Balančné pomôcky sú nepostrádateľným pomocníkom pri aeróbnych aktivitách, ktorých účelom je precvičenie a posilnenie celého tela. Cvičenie na balančných pomôckach je pre telo veľmi zdravé a prirodzené, lebo pracuje len s vlastnou váhou, čím rovnomerne zaťažuje hĺbkové svalstvo. Dochádza tým k obmedzeniu svalovej nerovnováhy, rýchlejšiemu spaľovaniu tukov a posilneniu oblasti chrbtice a kĺbov, čím predchádzate bolestiam spôsobených napr. sedavým zamestnaním.
Balančné pomôcky sú ideálne na aeróbne a balančné cvičenia pri fitness tréningu, pri rehabilitácii aj na zdravé sedenie. Pri cvičení s balančnými pomôckami zapojíte hlboké stabilizačné svaly, čím zlepšíte rovnováhu, koordináciu pohybov, obmedzíte bolesti chrbta a kĺbov. Balančné podložky, vankúšiky, dosky, Wobble boardy i twistery sú navyše ekonomickejším variantom oproti ťažkopádnym posilňovacím strojom, ktoré vídate v posilňovniach.
i
V prípade výberu podložky na účely liečby či rehabilitácie akýchkoľvek zdravotných ťažkostí odporúčame pred nákupom konzultáciu s lekárom alebo chiropraktikom.
Typy balančných pomôcok
Podložky (známe aj ako bosu) – univerzálne balančné pomôcky na koordinačné a funkčné cviky (s pumpičkou a niektoré aj s expandérmi).
Vankúšiky – balančné pomôcky na cvičenie, rehabilitáciu, masáže aj správne držanie tela pri dlhodobom sedení.
Wobble boardy – viacúčelové balančné disky zlepšujúce motoriku a stabilitu.
Twistery – rotačné balančné disky na zoštíhlenie (niektoré s digitálnym počítadlom alebo s posilňovacou gumou).
My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.