Slackline, alebo chôdza po lane, je moderný šport, ktorý prináša množstvo výhod s minimálnymi nákladmi. Posilníte si stred tela, spevníte svaly a uvoľníte myseľ. Zistite, čo potrebujete na slackline a ako ľahko začať.
Slackline je šport, ktorý vznikol v USA v 70. rokoch medzi horolezcami, ktorí sa nudili pri čakaní na lezenie. Ide o chôdzu po lane (popruhu), ktoré je natiahnuté medzi dvoma kotviacimi bodmi vo vzdialenosti a výške, ktorú si zvolíte. Vo svojej podstate je to neuveriteľne jednoduché, zábavné, s minimálnymi nákladmi a vybavením.
Vyskúšajte si rovnováhu a skočte na slackline
Aby ste na slackline udržali rovnováhu, musíte zapojiť stred tela. Pri chôdzi po lane sa precvičujú aj sedacie a stehenné svaly. Musíte koncentrovať svoju myseľ a sústrediť sa, takže je to ideálny šport na vypnutie od stresu a starostí každodenného života. Veľkým prínosom je slackline pre deti, pretože pomáha pri rozvoji pohybu.
i
Nie je popruh ako popruh. Nezamieňajte si toto lano s gurtňami na upínanie vecí. Slackline je dynamické lano a gurtňa je statický popruh, ktorý vám pôžitok z chôdze po lane neposkytne.
Ako si vybrať balančné popruhy slackline
Ako si vybrať slackline? Ste začiatočník, pokročilý alebo dieťa? Dôležité je zvoliť si vzdialenosť, vašu hmotnosť a šírku lana. Chcete robiť na slackline triky, chodiť vo výškach alebo si len užiť pohodovú chôdzu? Toto všetko zvážte pri výbere. Na začiatok odporúčame kratšie a širšie lano, ktoré môžete postupne predlžovať.
Odrádza vás pri nákupe slackline cena? Ak vám nevadí rozbalený alebo použitý tovar, pozrite sa do našej kategórie slackline bazár.
Zaobstarajte si slackline súpravu a majte všetko pohromade
Najjednoduchším spôsobom, ako začať, je zaobstarať si celý slackline set, ktorý zvyčajne pozostáva z popruhu (lana), napínacieho mechanizmu (račne), kotviaceho šekla a ochrany stromu. Stačia dva kotviace body alebo konštrukcia a môžete začať. Čím je natiahnuté lano dlhšie, tým ťažšie sa po ňom chodí a tým predstavuje väčšiu výzvu.
Kompletná súprava slackline
Popruh a západka
Dôležité parametre – slackline pre začiatočníkov a pokročilých
Dôležitými parametrami pre výber sú šírka a dĺžka lana. Slacklineri sa zaujímajú aj o pružnosť a upevnenie.
Šírka slackline
Šírka slackline je zvyčajne 25 až 50 mm. Širšie popruhy (50 mm) sú vhodnejšie pre začiatočníkov a triky vďaka väčšej kontaktnej a dopadovej ploche. Užšie popruhy (25 mm) sa využívajú najmä na chôdzu – sú stabilnejšie a ľahšie, čo hrá u dlhého lana dôležitú úlohu. 35 mm široké lano nájdete v súprave pre začiatočníkov.
Dĺžka slackline
Základné sady slackline sú k dispozícii v dĺžkach 10, 15, 25 alebo 30 m. Každé lano možno natiahnuť od 1 m až do maximálnej dĺžky. Zvážte, kde budete po lane chodiť. Ak viete, že máte v záhrade dva stromy vzdialené od seba 10 m, postačí vám 15 m dlhá súprava. Pri prvom cvičení umiestnite lano do výšky max. 50 cm.
Chcete sa pri hre vonku poriadne zapotiť? Skúste frisbee alebo discgolf.
Pružnosť slackline – pre začiatočníkov nie je dôležitá
Pružnosť udáva hodnotu dynamiky lana. Väčšia pružnosť znamená väčšiu ohybnosť a pnutie. Ak ste začiatočník, pružnosťou sa nemusíte zaoberať. Pri prvých krokoch a prvých lanách, ktoré sú natiahnuté nakrátko, nemá pružnosť na chôdzu vplyv. Pre skúsenejších slacklinerov je to už dôležité a pružnosť by mala byť aspoň 5 %.
Ako sa viaže slackline?
Na otázku, ako uviazať slackline, možno odpovedať jednoducho. Pripevnite lano k dvom ľubovoľným kotviacim bodom (stabilné stromy, stĺpy atď.) pomocou napínacieho mechanizmu (račňa, kladkostroj) alebo použite konštrukciu. Kotviace body a popruh pred odieraním dobre chráňte pomocou chráničov stromov, karimatky alebo koberca.
Slackline bez stromov
Lezenie bez stromov nie je ničím výnimočným. Po lane môžete chodiť kdekoľvek, kde je možné lano bezpečne ukotviť. Slackline konštrukcia s jednoduchou inštaláciou je skvelá na pravidelný tréning chôdze, trikov alebo do posilňovne.
Konštrukcia slackline
Chôdza po línii v prírode
Slackline s napínacím mechanizmom
Balančné popruhy slackline si môžete pripnúť takmer kdekoľvek, kde nájdete dva pevné body vo zvolenej vzdialenosti. Najčastejšie sa používajú stromy, stĺpy alebo pevné zábradlia. Napínacím mechanizmom je najčastejšie račňa alebo kladkostroj.
Najlepšie je chodiť po lane naboso alebo v barefoot topánkach simulujúcich chôdzu naboso.
Vynaložte maximálne úsilie na napnutie slackline
Vložte všetku svoju silu do napínania slackline, aby ste sa uistili, že je šnúra správne napnutá. Najmä ak ste začiatočník, napnutie nepodceňujte. Dobre natiahnuté lano vás podporí a pomôže vám zvládnuť prvé kroky. Ak chcete natiahnuť kratšie lano, postačí vám urobiť račne a vlastná sila. Veľmi dlhé slackliny sa napínajú pomocou kladkostrojov.
Triky na slackline a čo ďalšie môžete na lane robiť
Chôdza po lane môže byť cvičením, zábavou, životným štýlom, adrenalínom a stále novými výzvami.
Slackline, trickline sú základné laná vysoké do 2 metrov. Používajú sa najmä na chôdzu a triky.
Longline sú laná dlhšie ako 30 metrov, ale pokojne môžu mať aj stovky metrov a sú skutočnou výzvou.
Highline je kráľovskou disciplínou slacklinerov. Chôdza vo výškach, na skalách, vo vežiach a kdekoľvek vám napadne.
Wasserline je lano umiestnené nad vodou. Je to zaujímavá výzva, ktorú sťažuje hladina, ktorá odráža obraz.
Čo si na lano obliecť? Hlavne pohodlné a funkčné oblečenie, ktoré vám poskytne dostatok priestoru a nebude vám prekážať pri pohybe.
My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
