Záťažové vesty

Záťažová vesta je praktický pomocník na cvičenie a behanie

Ak radi cvičíte a chceli by ste svoj výkon posunúť na novú úroveň, mohla by vás zaujať záťažová vesta. Výborne poslúži na silové i vytrvalostné športové aktivity. Zapáčiť by sa vám mohla aj záťažová vesta na behanie. Ide o populárny doplnok nielen medzi bežcami, pretože dokáže zintenzívniť tréning a vytýčiť nové výzvy pre vaše aktivity. Môžete vyberať z mnohých variantov zaťaženia a vyhotovenia, aby záťažová vesta vyhovovala naozaj každému.

Pokiaľ patríte medzi milovníkov crossfitu, možno vás poteší záťažová vesta CrossFit. Jej výhodou je, že neprekáža počas tréningu. Navyše si môžete vybrať z rôznych štýlov a farieb – napríklad klasická čierna alebo ARMY vesta.

Aké má záťažová vesta výhody a nevýhody?

Záťažová vesta má svoje výhody aj nevýhody. Starostlivo zvážte, či je táto fitness pomôcka vhodná práve pre vás. Pred používaním záťažovej vesty je totiž nutné s prehľadom zvládať danú aktivitu bez záťaže. Potom môžete uvažovať nad pridaním váhy, čo zintenzívni váš tréning.

Záťažová vesta sa delí na niekoľko druhov

Záťažová vesta je dostupná v dvoch základných variantoch. Pre výber môže byť rozhodujúce, na aké aktivity ju plánujete používať. Veľmi populárna je nastaviteľná záťažová vesta, pretože umožňuje zvoliť adekvátnu váhu na presnú úroveň zaťaženia. V prípade únavy môžete teda váhu ubrať.

Nastaviteľné záťažové vesty

Záťažové vesty s nastaviteľnou záťažou ponúkajú možnosť upraviť hmotnosť podľa vašich potrieb. Budú sa hodiť predovšetkým na posilňovanie, pretože môžete začínať s nižšou hmotnosťou a postupne ju zvyšovať, ako potrebujete. Môžete aj naopak po dlhom tréningu váhu ubrať, aby bolo cvičenie jednoduchšie.

Záťažová vesta s pevnou hmotnosťou

Záťažová vesta s pevnou hmotnosťou neumožňuje zníženie alebo zvýšenie hmotnosti. Bude sa vám hodiť, pokiaľ chcete cvičiť so stále rovnakou záťažou. Výhodou môže byť väčšia pevnosť záťažovej vesty, pretože závažie nie je možné odobrať. V tomto prípade si teda budete musieť byť istí danou záťažou.

Záťažové vesty môžu mať rôzne hmotnosti

Záťažové vesty na behanie majú za úlohu zlepšiť vašu vytrvalosť, zvoľte teda nižšiu hmotnosť. Vesta na behanie s príliš vysokou hmotnosťou by mohla spôsobiť bolesti svalov a kĺbov. Oproti tomu záťažová vesta na cvičenie môže mať vyššiu hmotnosť. Pri výbere najlepšej záťažovej vesty myslite na vaše doterajšie skúsenosti a osobné preferencie. Ak ste napríklad v cvičení či behaní iba začiatočník, zvážte, či bude záťažová vesta skutočne vhodná.

• Záťažová vesta 10 kg patrí medzi najľahšie varianty, je vhodná aj na beh.
• Záťažová vesta 15 kg poslúži napríklad na kardio či beh.
• Záťažová vesta 20 kg patrí medzi stredne ťažké, skvele poslúži na zvýšenie svalovej hmoty.
• Záťažová vesta 30 kg sa radí medzi ťažšie varianty a bude vám vyhovovať, pokiaľ už máte nejaké skúsenosti.
• Záťažová vesta 40 kg bude perfektná, ak patríte medzi náročných používateľov s množstvom skúseností.
• Záťažová vesta 50 kg je najťažší variant, ktorý by ste mali používať iba s výbornou fyzickou kondíciou.

Akým materiálom bývajú záťažové vesty vyplnené?

Aby boli záťažové vesty dostatočne ťažké, musia byť vyplnené vhodným materiálom. Ten musí byť pohodlný na nosenie – to je často vyriešené vystužením alebo iným obalom. Typicky sa tieto fitness doplnky plnia pieskom či oceľovými plátmi. Zvyšok vesty sa postará o pevné držanie na tele a rozloženie váhy.

• Piesok je sypký materiál, ideálny na toto využitie, pretože záťažová vesta na cvičenie naberie ľahko a rovnomerne na hmotnosti.
• Oceľ nemusí byť tak praktická, pretože ju nie je možné dostatočne tvarovať oproti piesku.

Ďalšie materiály, ako je napríklad drevo, nie sú také typické, pretože by nedosahovali dostatočnú váhu.

Záťažová vesta môže byť vyrobená z rôznych materiálov

Obvykle je záťažová vesta tvorená z niekoľkých materiálov, ktoré majú odlišné vlastnosti. Základom je v tomto prípade pevné uchytenie záťaže a potreba pohodlného držania na tele. Záťažová vesta bude po celý čas cvičenia „oblečená”, je preto dôležité, aby bola z adekvátnych materiálov a držala tvar.

• Nylonová záťažová vesta ponúka skvelú priedušnosť a dokáže absorbovať pot.
• Neoprénová záťažová vesta vyniká priedušnosťou a bude vám pohodlná, pretože skvele sadne na každé telo.
• Polyesterová vesta so závažím zvládne dobre absorbovať pot, ale býva mohutnejšia.
• Bavlnená vesta so závažím patrí medzi prírodné materiály, takže poskytne vynikajúcu priedušnosť aj údržbu.

U nás nájdete aj ďalšie potreby na behanie či fitness

Patrí medzi vaše záľuby beh či cvičenie? U nás môžete zakúpiť celý rad doplnkov, ktoré váš tréning zintenzívnia, umožnia nové cviky alebo sa postarajú o rehabilitáciu po cvičení. V celej kategórii Fitness si určite vyberie každý, či už to budú posilňovacie stroje, CrossFit pomôcky, pomôcky na jogu, alebo iné produkty.

Láka vás záťažová vesta, ale potrebujete lacnejší variant?

Ak sa vám zapáčila záťažová vesta, ale chcete sa porozhliadnuť po lepšej cene, odporúčame časť Záťažové vesty bazár. Nájdete tu rozbalený, zánovný či použitý tovar, ktorý si stále zachoval svoju funkčnosť a určite teda poslúži na športové aktivity ďalších záujemcov.