Aké výhody tejpy prinášajú?
Pri správnom tejpovaní vám tejpy prinesú mnoho pozitívnych výhod. Ktoré to sú?
- Zmierňujú bolesť.
- Urýchľujú hojenie po úraze.
- Spevňujú svaly a znižujú ich únavu.
- Sú prevenciou proti svalovým zraneniam.
- Zlepšujú tok krvi a lymfatických tekutín.
Čo sú tejpy, aké máme druhy a ako ich vybrať?
Tejpy sú farebné pásky, ktoré sa lepia na natiahnutú časť tela či časť tela po úraze. K dispozícii sú tejpy na koleno, rameno, členok, zápästie, ale tejpovať môžeme aj prsty. V ponuke je niekoľko druhov, ktoré sa líšia materiálom aj použitím. Ako tejpovacie pásky rozlíšiť a ako vybrať tie správne?
Kineziologické tejpy urýchlia rehabilitáciu po úraze
Kineziologické tejpy sú pružné, priedušné a vodoodolné pásky, najčastejšie vyrobené z bavlny. Slúžia na urýchlenie liečby počas rehabilitácie. Vďaka svojej elasticite napomáhajú prietoku krvi, lymfatických tekutín a zlepšujú funkciu svalov a tkanív. Kinezio tejpy sú vhodné pri natiahnutí svalov.
i
Kineziológia je veda, ktorá sa zaoberá pohybovým ústrojenstvom človeka, ale aj zvierat. Skúma nielen fyzickú aktivitu, ale aj psychickú. Kineziologické pásky sú preto vyrobené nielen pre potlačenie bolesti, ale aj pre hojenie.
Pevné čiže fixačné tejpy spevnia postihnuté miesto
Fixačné tejpy čiastočne nahrádzajú ortézu. Väčšinou sú vyrobené z látky, ktorá spevní dané miesto. Ich nevýhodou je, že obmedzujú krvnú cirkuláciu. Navyše nedržia dobre na koži, musia sa obtáčať a na konci zafixovať. Využívajú sa skôr pri väčších úrazoch, kedy je potrebné končatinu čiastočne znehybniť.
Dynamické tejpy sú vysoko elastické
Dynamické tejpy sú najčastejšie vyrobené z latexu. Sú širšie, elastické a dajú sa roztiahnuť nielen na dĺžku, ale aj do šírky. Dynamický tejp podporuje funkciu ochabnutých svalov, spevňuje a stabilizuje kĺby.
Krížové tejpy využijete nielen v akupunktúre
Krížové tejpy alebo tiež mriežkové, sa využívajú prevažne v akupunktúre. Slúžia však aj na liečbu porúch toku energie. Krížová tejpovacia páska sa lepí na bolestivé miesta, jazvy, trigger pointy či akupunktúrne body.
Neviete, ako na tejpovanie kolena či inej časti tela? Navštívte náš článok Ako správne tejpovať a dozviete sa, ako na atletické tejpovanie či tejpovanie po úraze.
Tejpovacie pásky – aký materiál zvoliť?
Materiál, ktorým tejpovacie pásky disponujú, vyberajte podľa vášho zranenia či osobnej preferencie. Bavlnené kineziologické pásky sú pružné a elastické rovnako ako nylonové, ktoré obsahujú určitý podiel spandexu. Látková tejpovacia páska nie je pružná, je vhodná skôr na fixáciu. Aký materiál teda vybrať?
- Bavlnené tejpy sa používajú na kineziotaping, sú elastické a ľahko priľnú k pokožke.
- Ryonové kineziologické tejpovacie pásky sú vodoodolné, takže vydržia na tele aj niekoľko dní.
- PVC tejp je pevný, vyrobený prevažne na podporu chráničov brady, štucní či ponožiek.
- Nylonový tejp je veľmi pružný, väčšinou obsahuje aj spandex. Možno ho roztiahnuť aj na šírku.
- Latexová tejpovacia páska je vhodná na zafixovanie kĺbov či svalov. Je pevná a nepriľne k pokožke.
i
Pri výbere sa zamerajte aj na šírku a dĺžku tejpu. Ich šírka sa pohybuje v rozmedzí od 2,5 cm až do 5,2 cm, dĺžka potom od 0,02 metrov do 10 metrov.
Tejpy – pri výbere sa zamerajte aj na ich doplnky
Ak si vyberáte tejpy, zamerajte sa aj na doplnky, ktoré k nim môžete potrebovať. Čo všetko môže prísť vhod?
Nožnice na tejpy ušetria váš čas
K dispozícii sú špeciálne nožnice na tejpy, ktoré vďaka ostrým britom pásku odstrihnú bez akýchkoľvek problémov. Nožnice sú navyše vybavené antiadhéznym povrchom, ktorý zabráni usadzovaniu lepidla na čepeliach nožníc. Tiež disponujú ergonomickou rukoväťou, takže sa dobre držia v ruke.
Lepidlá a odstraňovače tejpu pre jednoduchú aplikáciu aj skladanie
Lepidlá a odstraňovače tejpov využijete pri častom tejpovaní. Pri športovaní sa môže stať, že tejpovacia páska bude kĺzať a horšie držať. Vďaka lepidlu, ktoré možno použiť na pevný aj kineziologický tejp, bude ich výdrž dlhšia. Odstraňovač tejpov vám pomôže zbaviť sa lepidla či zvyškov tejpu, ktoré môžu na koži pretrvávať.
Zaujímajú vás hlavne lacné tejpy? Cena tovaru môže byť u nás v e-shope zoradená od najnižšej.
Molitany a ovínadlá využijete pod tejpovaciu náplasť
Obväzy a ovínadlá slúžia ako podtejp pod tejpovacie pásky. Pomocou nich bude rozoberanie tejpu jednoduchšie a navyše zamedzíte kontaktu lepidla s pokožkou. Ovínadlá možno využiť tiež ako tejp, možno s nimi zafixovať postihnuté miesto. Ovínadlá sú pružné, teda neobmedzujú pohyb.
i
Stále si neviete dať rady s výberom? Článok Ako vybrať a používať tejpy vám prezradí viac informácií. Chcete dať radšej na názory používateľov? Pozrite sa, čo hovoria na tejpy recenzie našich zákazníkov a vyberte si podľa nich.
Viac informácií
