Vitamín D je pre náš organizmus nesmierne dôležitý. Je kľúčový pre správny vývin a stav kostí a zubov, pomáha udržiavať zdravé svaly, ovplyvňuje ale aj ďalšie časti nášho tela, a to napríklad srdce, mozog alebo imunitný systém. Bežne si telo vitamín D tvorí samo vďaka slnečnému žiareniu, niekedy je ale potrebné doplniť ho pomocou doplnkov stravy.