Posilňovacia lavica na brucho predstavuje základný prvok výbavy každej domácej aj profesionálnej posilňovne. Jej multifunkčnosť vám umožňuje cielene posilňovať nielen brušné svaly, ale aj ďalšie časti tela, od ramien cez chrbát, hrudník, paže, zadok, stehná až po lýtka. Špeciálnou funkciou mnohých týchto lavíc je tiež možnosť hyperextenzie, ktorá sa zameriava na posilňovanie dolnej časti chrbta. Ktorá lavica na cvičenie brucha bude pre vás tá pravá?
V závislosti od vašich potrieb si môžete podľa typu vybrať rôzne lavice na brušáky. Existujú tri hlavné typy a každý z nich sa hodí trochu na niečo iné.
Rovná lavica na brušáky je ideálna na základné cviky a môže slúžiť ako stabilná platforma pre činky.
Šikmá posilňovacia lavica na brucho je ideálna na intenzívny tréning brušných svalov a ponúka rôzne úrovne sklonu na zvýšenie intenzity cvičenia.
Kombinovaná lavica na cvičenie brucha preberá kľúčové vlastnosti rovnej aj šikmej lavice a často ponúka držiaky na činky alebo nožné opierky.
Uistite sa, že má lavica na cvičenie brucha dostatočnú nosnosť
Nosnosť, ktorú má lavica na cvičenie brucha, je dôležitým ukazovateľom kvality a odolnosti. Pri jej výbere by ste mali brať do úvahy nielen svoju hmotnosť, ale aj váhu činiek, ktoré plánujete používať, aby ste zaistili bezpečnosť a dlhú životnosť lavice.
Pokiaľ doma nemáte dostatok priestoru, mohla by vás zaujímať skladacia lavička na brucho. Tú môžete po cvičení ľahko zložiť, uskladniť a priestor, ktorý inak zaberá, využiť nejakým lepším spôsobom.
Čo ďalšie lavica na brušáky dokáže?
Lavica na brušáky nemusí byť len jednoduchá „doska“. Často na nej nájdete pridané funkcie, ktoré rozširujú možnosti cvičenia a umožňujú cielený tréning rôznych svalových skupín. Medzi tie najčastejšie patria nasledujúce.
Stupne náklonu sú výsadou šikmých lavíc. Uhol lavice môžete nastaviť tak, aby ste sa zamerali na rôzne časti brušných svalov s rôznou intenzitou.
Držadlá na paže slúžia na zabezpečenie hornej časti tela počas cvičenia, čo umožňuje intenzívnejšie zapojenie brušných svalov.
Stojan na činky je určený predovšetkým na kombinované cvičenia, pri ktorých môžete okrem brucha zahrnúť aj tréning ďalších častí tela.
i
Hľadáte lacnú lavicu na cvičenie brucha? Ste na správnom mieste
Pokiaľ sa snažíte pri hľadaní a nákupe vybavenia na cvičenie čo najviac ušetriť vašu peňaženku, máme pre vás riešenie. Pozrite sa do našej kategórie lacné posilňovacie lavice na brucho, v ktorej môžete naraziť na produkty za zvýhodnenú cenu.
My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.