Jednoručné činky sú ideálne fitness vybavenie na domáce cvičenie a posilňovanie. Možno nimi vybaviť ale aj posilňovňu. Pri výbere by ste mali vziať do úvahy hlavne hmotnosť činky alebo závažia a priemer osi. Zaujíma vás, čo sú nakladacie činky a ako sa líšia od jednorúčky s pevnou váhou? Nižšie vám poradíme, ktorá jednorúčka bude tá najlepšie a ako si ju správne vybrať.