Balančné podložky

Ako skvelý doplnok na domáce cvičenie je tu balančná podložka

Balančná podložka spevňuje celé telo. Sústredí sa aj na hlboké svalstvo, ktoré je kľúčové pre zdravý a správny pohyb tela. Môžete na nej vykonávať rôzne cviky, napríklad drepy či kľuky. Balančná podložka poslúži aj na obyčajné státie či sedenie, donúti vás totiž spevniť celé telo aj pri úplne jednoduchých pohyboch. Pokiaľ si teda chcete počas bežných aktivít zaistiť správne držanie tela, stabilizačná balančná podložka bude vhodným doplnkom.

Na čo je balančná podložka pre deti či dospelých? Aké výhody prináša?

Balančná podložka pre deti či dospelých vám prinesie množstvo výhod, využite ich a urobte niečo pre svoje zdravie. Ide o kompaktný doplnok, ktorý spoľahlivo uschováte a v prípade potreby ho môžete využiť. Balančná podložka vám tiež umožní vykonávať celý rad cvikov alebo naťahovanie tela. 

Balančná podložka pre deti aj dospelých môže mať rôzne podoby – akú vybrať?

Balančná podložka pre deti aj dospelých máva jednu z troch základných podôb, aká bude tá správna pre vás? Bude nutné vyberať podľa vašich špecifických preferencií, pretože každý z variantov môže mať špecifické spôsoby použitia. Niektoré môžu slúžiť iba na udržanie rovnováhy, iné môžu naopak podporovať správnu podobu sedu. Nižšie vám predstavíme jednotlivé druhy a odpovieme vám na otázku: „Na čo je balančná podložka?”

BOSU balančná podložka z gymnastickej lopty

BOSU balančná podložka je v podstate polovica gymnastickej lopty na tvrdej doske. Na cvičenie môžete použiť obe strany. Tvrdá strana poslúži pre cviky postojačky, mäkká poležiačky či posediačky. Je možné ju tiež zdvihnúť ako závažie napríklad pri drepoch alebo výpadoch. Vyrába sa samostatne alebo s expandermi. Takáto balančná podložka s expandermi môže slúžiť napríklad na posilňovanie horných či dolných končatín, udržiavanie rovnováhy či pretiahnutie tela.

Balančná doska – wobble board

Wobble board (balančná doska) je kruhová balančná podložka s vyklenutím na spodnej strane, vďaka ktorému vás donúti držať rovnováhu a zapájať tak hlboké svaly. Wobble boardy môžu byť z umelej hmoty alebo z dreva. V tomto prípade je spôsob použitia jasný – balančná podložka bude slúžiť na precvičenie rovnováhy.

Balančná podložka na stoličku

Balančná podložka na stoličku pre vás môže byť atraktívna, najmä ak trávite dostatok času v sede. Môžete ju položiť na vašu bežnú stoličku a budete tak nútení k spevnenému sedu. Balančná podložka na sedenie vám pomôže od hrbenia a posilní svaly na chrbte, čo môže veľmi znížiť bolesť chrbta zo sedavého zamestnania. V tomto prípade však bude mať pravdepodobne len tento spôsob využitia. Viac toho balančná podložka na stoličku neponúkne.

Podľa čoho sa vyberá balančná podložka pre deti alebo dospelých?

Padla vám do oka nejaká balančná podložka pre deti alebo dospelých? Počas výberu bude nutné overiť niekoľko dôležitých parametrov, ktoré budú rozhodovať o finálnom spôsobe použitia produktu. Pred jej kúpou si overte nosnosť, materiálové vyhotovenie a zamerať sa môžete aj na príslušenstvo, ktoré s ňou dostanete v balení. Balančná podložka pre deti či dospelých by predovšetkým mala vyhovovať vašim očakávaniam. 

Koľko balančná podložka unesie?

Maximálna nosnosť je jedným z hlavných kritérií, ktoré rozhodnú o tom, ako bude balančná podložka odolná. Vyberajte ju vždy podľa svojej aktuálnej hmotnosti a odporúčame pre istotu počítať aj s 10 kg navyše. Balančná podložka s nedostatočnou nosnosťou sa totiž môže poškodiť. Pokiaľ vám praskne pod nohami, môžete sa navyše zraniť aj vy sami. Nosnosť, ktorú má balančná podložka, sa bežne pohybuje v rozmedzí 50 až 200 kg.

Materiál, z ktorého bude balančná podložka pre deti aj dospelých vyrobená

Balančná podložka pre deti či dospelých môže byť tvorená z niekoľkých hlavných materiálov, ktoré zaručia odolnosť, výdrž a priľnavosť. Môžu sa ale líšiť v kvalite spracovania alebo špecifických vlastnostiach, ktoré ocenia používatelia s konkrétnymi preferenciami či potrebami. Nižšie vám predstavíme tie najbežnejšie materiály, z ktorých môže byť balančná podložka vyrobená. Výber konečného materiálu však záleží iba na vás a vašich preferenciách.

• Gumová balančná podložka poskytuje možnosť dofukovania, vďaka čomu je možné modifikovať náročnosť cvikov. 
• Drevená balančná podložka ponúka výbornú odolnosť a zaujímavý dizajn. 
• Plastová balančná podložka vyniká nízkou hmotnosťou.
• Penová balančná podložka je bežným typom pre podložky na stoličku.

Aké rozmery môže mať balančná podložka?

Ak si napríklad potrpíte na kompaktné rozmery, určite vás budú zaujímať aj rozmery, ktoré by balančná podložka mohla mať. Kľúčové budú v tomto prípade tieto údaje – priemer, výška, šírka či hĺbka. Priemer sa pohybuje najčastejšie medzi 10 až 65 cm. Pri ostatných rozmeroch môžu byť čísla rozmanité, od jednotiek až po vyššie desiatky cm. Odporúčame pred nákupom skontrolovať popis produktu, aby ste zistili, či vám bude balančná podložka v danej veľkosti vyhovovať.

Balančná podložka pre deti alebo dospelých môže mať aj špecifické vlastnosti

Vyžadujete, aby mala balančná podložka pre deti alebo dospelých naozaj široké možnosti využitia a poskytovala nespočetné množstvo cvikov či variantov posilňovania? Niektoré sa môžu odlišovať v nasledujúcich vlastnostiach, ktoré vám ešte viac uľahčia cvičenie alebo spríjemnia ich používanie. Potrebujete napríklad, aby bola balančná podložka jednoducho skladovateľná? Túto a mnoho ďalších funkcií je samozrejme možné získať.

• Protišmyková balančná podložka poskytuje stabilný povrch na cvičenie vďaka špeciálnemu materiálu zabraňujúcemu kĺzaniu.
• Nafukovacia balančná podložka umožňuje nastaviť tuhosť podľa miery nafúknutia a je vhodná na posilňovanie aj rovnovážne cvičenie.
• Masážna balančná podložka stimuluje krvný obeh a aktivuje nervové zakončenia pomocou výstupkov na svojom povrchu.
• Rehabilitačná balančná podložka je navrhnutá na bezpečné a cielené cvičenie pri rekonvalescencii alebo fyzioterapii.

Aké príslušenstvo ponúkne balančná podložka na cvičenie? 

Balančná podložka na cvičenie môže v balení obsahovať aj rôzne príslušenstvo, ktoré rozšíri možnosti využitia. Môžete tak získať produkt, ktorý sa bude odlišovať od tých ostatných a môže vám uľahčiť cvičenie alebo ponúknuť nové možnosti cvikov, ktoré môžete realizovať. Odporúčame využiť parametrické filtre, aby vám bola dostupná presne taká balančná podložka, ktorú hľadáte. To vám jednoznačne uľahčí výber.

• Expandery môžete využiť na posilňovanie rúk a balansovanie na podložke.
• Pumpička spoľahlivo dofúkne vyprázdňujúcu sa balančnú loptu.
• Príručka s cvikmi vám poradí, ako na balančnej podložke cvičiť.

Balančná podložka pre deti

Užitočnou pomôckou môže byť aj balančná podložka pre deti. Skvele sa s ňou zabavia a zároveň spevnia vnútorné svalstvo. Balančná podložka pre deti je ideálna na rôzne športové hry, na učenie stability či na prekážkovú dráhu. Spravidla je konštruovaná v menšej veľkosti. 

Balančná podložka pre psov

Balančná podložka nemusí byť doplnok vhodný iba pre ľudí. Chceli by ste, aby váš psík z času na čas cvičil? V tom prípade sa vám možno bude páčiť balančná podložka pre psa. Hodí sa k rozvoju koordinácie pohybu a posilneniu svalov celého tela. Balančná podložka pre psov zároveň pomáha s prirodzeným postojom končatín. Po konzultácii s odborníkom by mohla skvele pomôcť pri rehabilitácii. Aj táto balančná podložka bude najskôr vyrobená vo veľkosti zodpovedajúcej psom.

Chcete, aby bola balančná podložka dostupnejšia? Skúste bazár

Zaujala vás balančná podložka, ale zháňate lacnejší variant? Potom odporúčame sekciu Balančné podložky bazár, kde sa nachádza rozbalený, zánovný aj použitý tovar, ktorý si stále zachoval svoju plnú funkčnosť. Veríme, že stále môže poslúžiť ďalším záujemcom a pomôcť s držaním rovnováhy či správneho sedenia.

Ako uspela balančná podložka u našich zákazníkov? Recenzie vám poradia

Zaujíma vás, aká balančná podložka je populárna u ostatných zákazníkov? Navštívte kategóriu Balančné podložky recenzie, kde uvidíte prehľadne všetky produkty, ktoré už niekto zakúpil pred vami a rozhodol sa podeliť o svoje poznatky a dojmy. Veríme, že vám to určite môže pomôcť s výberom.