Krill Oil

Aké má krill olej účinky? 

Krill olej sa získava z malých kôrovcov zvaných krill. Je bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré majú pozitívne účinky najmä na zdravie srdca (krvný tlak, riziká srdca chorôb), mozgu (prispieva k lepšej nálade i pamäti), kĺbov (pôsobí priaznivo na zníženie zápalu a bolesti) a v neposlednom rade pokožky (napomáha zlepšiť hydratáciu). Okrem toho má krill oil pozitívny vplyv na funkcie imunitného systému a zvyšovanie prospešného HDL cholesterolu. 

Krilový olej vs. omega-3: Aké sú rozdiely? 

Krilový olej obsahuje veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, avšak ponúka ešte niekoľko benefitov navyše: 

1. Krill olej obsahuje fosfolipidy, ktoré zlepšujú vstrebateľnosť omega-3 mastných kyselín. 
2. Obsahuje tiež veľmi silný antioxidant Astaxantín, ktorý má pozitívny vplyv na mozog, pokožku, imunitu, plodnosť, svaly i kĺby.
3. Krill oil pochádza z južnej pologule (takmer nedotknutého prostredia), čo môže naznačovať menšiu pravdepodobnosť rôznych toxínov či kontaminácie.

Podľa čoho vybrať krill olej? 

Krill olej môžete vyberať hneď podľa niekoľkých kritérií. Ako prvé by ste si mali skontrolovať, koľko kyselín EPA a DHA obsahuje každá kapsula, pretože tieto dve mastné kyseliny majú najviac priaznivých účinkov. Pri EPA to býva medzi 60 – 180 mg, pri DHA medzi 27 a 80 mg. Ďalej si potom zvoľte formu, ktorá vám bude najviac vyhovovať, avšak typické sú pre tento doplnok stravy kapsuly. Tie napokon môžete zakúpiť v rôzne veľkých baleniach podľa toho, ako dlho chcete oil krill užívať.