Ako začať účinne cvičiť v bezpečí svojho domova? Bude rozhodne nutné zadovážiť si nejaké pomôcky. Napríklad novinky z našej privátnej značky StormRed v podobe veslárskeho alebo eliptického trenažéra. Ďalej máme k dispozícii aj chodiace pásy alebo masážne pištole. Ide o produkty vhodné aj pre začiatočníkov?
Veslárske trenažéry sú právom považované za jednu z najlepších foriem domáceho tréningu. Sú vhodné pre jedincov so sedavým zamestnaním, pretože pravidelné používanie veslárskeho trenažéra vedie súčasne k posilneniu celého tela vrátane svalov stredu tela. Z rovnakého dôvodu môžu po nich siahnuť aj ľudia s chronickými bolesťami chrbta v rámci rehabilitácie a prevencie ďalších atak ochorení. Okrem toho veslovanie na trenažéri umožňuje súbežné posilnenie brušných svalov, svalov zadku, nôh a čiastočne aj rúk. Veslársky trenažér ocenia aj ženy, pretože je vhodnou pomôckou na spevnenie nôh, zadku a brucha.
Preto nestrácajte čas a veslujte z pohodlia svojho domova na trenažéri StormRed Predator. Tento vzduchový veslársky trenažér s manuálnym ovládaním záťaže sa vyznačuje robustnou oceľovou konštrukciou s pieskovanou povrchovou úpravou hlavného nosného rámu. Oceníte jeho alumíniový pojazd s dĺžkou 105 cm, čo vyhovuje cvičencom s maximálnou výškou do 200 cm a hmotnosťou do 150 kg.
Na veľkom čitateľnom displeji sa vám pravidelne budú zobrazovať všetky merané údaje ako meranie výkonu, frekvencia záberov, počet záberov, počet záberov celkom, čas, priemerný čas na 500 m, intervalový tréning, cieľový čas cvičenia, cieľová vzdialenosť, cieľová spotreba kalórií pri cvičení, cieľový počet siah – cvičenie trvá od nastavenej hodnoty po nulu.
Možno budete mať dopredu obavy so skladnosťou trenažéra v typických domácich podmienkach. Verte, že to nie je tak zlé. Pokiaľ totiž veslársky trenažér StormRed Predator nebudete práve používať, ľahko ho zložíte do vertikálnej pozície vďaka jeho sklopnému mechanizmu. V skladovacej polohe nezaberie veľa miesta, pretože jeho rozmery sú: 145 × 56 × 125 cm pri hmotnosti 35 kg.
i
Cvičenie z domu neznamená zostať na to sám. Pusťte sa do cvičenia spoločne so súrodencami, kamarátmi, skrátka s kýmkoľvek a urobte pre svoje zdravie niečo dobré spoločne. Hlavná zásada je vytrvať. Hneď ako prekleniete počiatočné obdobie a objavia sa prvé výsledky, stane sa pre vás cvičenie obľúbeným spôsobom, ako sa vysporiadať s každodenným stresom. Budete prahnúť po dobrej nálade a endorfínoch, ktoré vaše telo po cvičení vyplaví. Navyše sa budete každý ďalší deň radovať z výsledkov a vytvarovaných kriviek, ktoré sa začnú rysovať.
Eliptický trenažér, niekedy nazývaný aj eliptical, crossový trenažér či orbitrek, je fitness stroj, ktorý zaistí pretiahnutie a posilnenie celého tela vykonávaním prirodzených pohybov, ktoré nijako nezaťažujú kĺby. Cvičiť na ňom dokážu všetky vekové kategórie od detí až po seniorov. A čo je skvelé? Že oproti iným športom šetrí chrbát a kĺby! Trenažér vám tak doma nahradí rotopéd, bežecký pás alebo stepper. Najmä ak si vyberie kvalitný model, ktorý predstavuje napríklad StormRed Shark.
StormRed Shark je navrhnutý na bezproblémové využitie v obytných miestnostiach, pretože jeho chod je mimoriadne tichý. Odporúčame navyše použiť tlmiacu podložku Push Pro MT alebo zvážiť umiestnenie na koberec. Počas cvičenia oceníte hneď 8 stupňov magnetickej záťaže, ktoré si navolíte podľa svojej aktuálnej fyzickej kondície. Pri cvičení vám bude pomáhať magnetická brzda ovládaná elektromotorom. Svojím poňatím je vhodný predovšetkým pre začiatočníkov s maximálnou výškou do 187 cm a hmotnosťou do 110 kg.
Potrebujete po športovej aktivite pravidelnú masáž? Doprajte svojim svalom úľavu pomocou masážnej pištole Havit Household. Ako sa taká masážna pomôcka používa? A je pravda, že vám ušetrí hromadu času aj peňazí?
Pokiaľ ste nikdy nepracovali s akoukoľvek masážnou pištoľou, pozrite sa na zoznam plusových funkcií, ktoré dostanú vaše telo späť do kondície.
Masážna pištoľ Havit Household disponuje celkom piatimi rýchlosťami a nízkou hlučnosťou iba 50 dB. Môžete si zvoliť z 1 200, 1 450, 1 700, 1 950 alebo 2 200 otáčok za minútu. Dôležitou súčasťou výbavy je integrovaná batéria zaisťujúca čas prevádzky až 5 hodín. Masáž môžete začať ihneď po tréningu v pohodlnej polohe bez toho, aby bolo nutné byť obmedzený nejakým káblom. Oceníte, že masážna pištoľ Havit Household je vybavená štyrmi hlavicami pre rôzne druhy masáží.
Ďalšou masážnou pomôckou je pištoľ Yunmai. Ide o progresívnu značku, ktorá ponúka kvalitné, inteligentné produkty prepojiteľné s Yunmai App, vďaka ktorej môžete komplexne sledovať svoj životný štýl. Masážne pištole Yunmai sa pýšia napríklad nadštandardnou výdržou batérie. Okrem toho sú tiché, ľahké a jednoducho sa s nim manipuluje. K dispozícii budete mať aj inteligentné švihadlo, ktoré vám bude automaticky počítať množstvo preskokov aj spálených kalórií.
i
Prečo po cvičení bolia svaly? A ako regenerovať?
Po náročnom tréningu sa mnohokrát dostaví bolesť svalov. Spôsobuje ju nielen nahromadená kyselina mliečna, ktorá sa uvoľňuje pri zvýšenej intenzite pohybu, ale aj drobné trhlinky vo svalových tkanivách. Keď poškodené tkanivo zase zrastá, stáva sa silnejšie a väčšie. Svaly rastú a práve to je ten dôvod, prečo cvičíme. S bolesťou sa môžeme vysporiadať rôzne. Možnosťou je zníženie pohybovej aktivity a pokojový režim, efektívna je však aj masáž, teplá sprcha alebo mierny pohyb v podobe preťahovania.
Máte problémy s kĺbmi alebo plánujete začať športovať po dlhšom čase? Zaujímavým riešením môžu byť špeciálne chodiace pásy. Napríklad WalkingPad A1 s maximálnou rýchlosťou 6 km/h, čo je už pomerne ostrá chôdza. WalkingPad je navyše dokonale kompaktný a skladný. Vybavený je dvomi kolieskami, ktoré uľahčia manipuláciu s ním. Veľmi jednoducho a rýchlo ho tak zložíte a uložíte napr. pod posteľ. Rám pásu je vyrobený z ultra ľahkej hliníkovej zliatiny, aj napriek tomu ponúka nosnosť 100 kg.
Vo svojej prednej časti je vybavený veľkým, prehľadným, futuristickým LED displejom. Ten je vložený na povrch ABS panelu a jeho osvetlenie má krištáľovo jasnú žiaru. Chodiaci pás sa stane vašim spoločníkom pre zdravý pohyb. Nie ste totiž limitovaní počasím, dennou dobou ani ročným obdobím. Vďaka chodiacemu pásu môžete vyraziť na prechádzku či túru kedykoľvek.
Náš sortiment sme rozšírili aj o WalkingPad R1, ktorý vďaka patentovanému systému Adaptive Speed Control podporuje rýchlosť v rozsahu 0,5 – 10 km/h. Do predaja chystáme aj ďalšie chodiace pásy od rôznych značiek s plánovanou rýchlosťou až 12 km/h, čo je už dostatočná hodnota aj na kondičný beh.
Sortiment cvičebných pomôcok aj zaujímavých trenažérov sa nám utešene rozrastá. A plánujeme aj ďalšie veľké novinky.
