Starostlivosť o pleť od A do Z
Zdravá a krásna pleť je výsledkom každodennej kvalitnej starostlivosti. Náročné prostredie, v ktorom sa nachádzame, vonkajšie vplyvy a stres sa môžu negatívne podpísať na vzhľade našej pleti. Možno tomu ale predísť správnou starostlivosťou. Základným predpokladom úspechu je pravidelné čistenie pleti (ráno a večer), natieranie kvalitným ošetrujúcim krémom a ďalšia špecializovaná starostlivosť podľa typu vašej pleti, veku či iných špecifík. Starostlivým výberom kozmetických prostriedkov môžete získať účinnú zbraň proti vráskam a akné.
Aké prípravky sa starajú o pleť?
Prípravky na čistenie pleti
Čistenie pleti je úplný základ starostlivosti o pleť. Nezabúdajte na tento rituál ráno aj večer. Ráno môže byť vaša pleť spotená a unavená. Ranná očista odstráni nečistoty a pleť osvieži. Súčasťou ranného rituálu by mala byť aj aplikácia denného krému, ktorý pleť hydratuje a chráni pred nepriaznivými vonkajšími vplyvmi. Večer sa zasa potrebujete zbaviť nánosu make-upu a aplikovať nočný regeneračný krém. Prípravky vyberajte podľa typu vašej pleti.
Pleťové krémy
Pleťové krémy už dávno nie sú výsadou žien. Používanie pleťových krémov je bežný štandard všetkých žien aj mužov, ktorí chcú svojej pleti dopriať výživu a potrebnú regeneráciu. Pravidelná aplikácia denných krémov navyše pleť účinne chráni pred negatívnymi vplyvmi okolitého prostredia. Krémy tiež pleť hydratujú a pomáhajú udržiavať ju pružnú a sviežu. Krémy vyberajte podľa typu pleti, svojho veku a očakávaného účinku.
Očné krémy a gély
V okolí očí sa nachádza najjemnejšia časť kože našej tváre. Pleť v okolí očí navyše neobsahuje mazové žľazy, takže má tendencie sa vysušovať a je celkovo krehkejšia. Preto je nutné očnému okoliu venovať náležitú starostlivosť, aby ste zamedzili predčasnému starnutiu a vzniku hlbokých vrások. Očné krémy a gély sa o pleť starajú a dodávajú jej zodpovedajúcu výživu a regeneráciu. Prípravky vyberajte podľa typu pleti a požadovaného účinku.
Pleťové masky a séra
Doprajte pleti intenzívnu a hĺbkovú výživu. Masky dodajú pleti živiny a potrebnú hydratáciu. Vypnú pleť a pomôžu vyhladiť jemné vrásky. pleťové séra obsahujú koncentrovanú dávku živín a vitamínov pre okamžitý výsledok. Pleťové masky a séra vyberajte podľa účinku, ktorý očakávate.
Pleťové oleje
Kvalitný pleťový olej nabije vašu pokožku tým najlepším z prírody. Pleťový olej vašu pleť krásne vyhladí, upokojí a rozžiari. Pleťové oleje sú navyše vyrobené z prírodných zložiek, neobsahujú umelé a konzervačné látky. Sú teda vhodné aj pre citlivú pokožku, ktorá vyžaduje šetrnú starostlivosť. Oleje sa hodia pre všetky typy pleti. Môžete ich použiť namiesto denného, nočného aj očného krému.
Prístroje pre starostlivosť o pleť
Prístroje vám môžu uľahčiť a urýchliť starostlivosť o pleť, sú praktické a ich ovládanie veľmi jednoduché. Vďaka ich kompaktnej veľkosti máte svoj súkromný kozmetický salón vždy na dosah ruky. Títo praktickí pomocníci vašu pleť vyčistia naozaj do hĺbky a takmer bez námahy. Stačí len stlačiť tlačidlo a dopriať si profesionálnu pleťovú starostlivosť. Moderné prístroje na čistenie pleti vyberajte podľa typu vašej pleti s ohľadom na váš vek a aktuálne potreby.
Ako vybrať vhodné kozmetické prípravky: Často kladené otázky
Má vek vplyv na to, ako sa starať o pleť?
Vek je dôležitým faktorom pri výbere správnej kozmetiky. Do 25 rokov je vhodné používať iba produkty s hydratačným a rozjasňujúcim efektom aj u normálnej a citlivej pleti, u problematickej zasa prípravky so zameraním na redukciu mazu. S postupujúcim vekom vyberajte prípravky pre spevnenie pleti, redukciu vrások a pod. Správny výber adekvátneho krému je dôležitý pre výsledný efekt jednotlivých prípravkov, ktoré na pleť nanášame.
Typy pleťových krémov:
- Hydratačné – sú ideálne pre citlivú a jemnú pleť, ktorá vyžaduje extra porciu hydratácie
- Proti vráskam – pleti navracajú pevnosť a znižujú viditeľnosť vrások. Vyberajú sa podľa veku
- Na problematickú pleť – účinné látky v týchto krémoch aktívne bojujú proti mazu, zápalom a čiernym bodkám
- Rozjasňujúce – pre žiarivý vzhľad pleti, spravidla univerzálne použitie
- Tónovacie – kombinácia krému a jemného make-upu je ideálnym variantom pre prirodzený vzhľad
- CC krémy – vysoká krycia schopnosť a súčasná prítomnosť krému, make-upu, rozjasňovača a korektora v jednom
- Očné krémy – jemné a citlivé očné okolie potrebuje špeciálnu starostlivosť v podobe očných krémov
- BB krémy – tento typ prípravku kombinuje krém, make-up a rozjasňovač v jednom, ideálny na cesty
Prečo záleží na type pleti?
Základom starostlivosti o pleť je rozpoznanie typu pleti, ktorý máte. Len tak môžete vybrať adekvátne prípravky, ktoré pomôžu vyriešiť problémy vášho typu pleti. V opačnom prípade by mohli skôr napáchať veľa škôd. Medzi základné typy pleti patrí normálna, citlivá, suchá, problematická (mastná) a zmiešaná. Ak si nie ste istí, aký typ pleti je ten váš, pomôže vám s určením krátky článok.
Ako sa líši denná a nočná/večerná starostlivosť o pleť?
Denná a nočná starostlivosť o pleť sa líšia predovšetkým použitými prípravkami. Pri večernom odlíčení a čistení pleti potrebujeme účinné odličovače na odstránenie aj vodoodolného make-upu, potom výživné krémy, ktoré pomôžu pleť regenerovať počas spánku. Ráno môžete použiť len pleťové tonikum či šetrnejší odličovací prípravok. Následne použite krém, ktorý obsahuje slnečnú ochranu SPF. Večerné krémy sú hutnejšie, denné krémy sú ľahšie a jednoduchšie sa rozotierajú, nevytvárajú mastný vzhľad pleti.
Ako správne čistiť pleť mechanicky?
Veľmi obľúbené čistenie pleti je vytláčanie pomocou nechtov. Ide však o veľmi nevhodnú metódu. Hrozí riziko zanesenia póru baktériami a zatlačenia nečistôt dovnútra, kde sa ešte viac zapáli. Namiesto toho odporúčame zvoliť prístrojové čistenie pleti, ktoré môžete pravidelne vykonávať aj doma a šetrne tak póry čistiť. Existujú verzie s klasickou mechanickou kefkou alebo šetrnejšie ultrazvukové špachtle. Ak nechcete investovať do drahšieho prístroja, podobnú službu vám urobí aj mechanický obrusujúci peeling.
Prístroje pre starostlivosť o pleť:
- Kefky na čistenie pleti – moderná vychytávka, ktorá vašu pleť hĺbkovo vyčistí, odstráni nečistoty a mastnotu a dopraje vám tiež príjemnú masáž
- Vákuové čističe – čistia pleť na báze podtlaku. Pomocou sania odstraňujú nečistoty a hĺbkovo čistia póry. Sú vhodné na čistenie problematickej pleti. Pomáhajú v boji s akné, odstraňujú čierne bodky a rozjasňujú povädnutú pleť
- Ultrazvukové špachtle – hĺbkové čistenie a ošetrenie pleti ultrazvukom. Ich používanie je úplne bezpečné a bezbolestné. Vyhladia jemné mimické vrásky, odstránia čierne bodky a doprajú vašej pleti potrebnú regeneráciu
- Tvárové sauny – hydratujú pokožku a zmierňujú prejavy starnutia. Možno používať aj na inhaláciu pri alergiách a upchatých nosných dutinách
Prečo je dôležitý peeling tváre
Mechanický peeling tváre v podobe abrazívnych krémov, gélov, mydiel či iných kozmetických prostriedkov je výborný na obrusovanie pokožky. Pleť je po ňom nádherne hladká a hebká, prekrvená a rozjasnená. A čo je najdôležitejšie, pleťový peeling čistí pokožku do hĺbky a pomáha predchádzať vzniku akné, mílií a ďalších neduhov pleti.
Ako často vykonávať peeling tváre
Ak máte suchú či citlivú pokožku, mali by ste odumreté bunky odstraňovať približne len raz až dvakrát mesačne. Mastnejšie typy pleti si môžu peeling tváre dopriať častejšie – raz až dvakrát za týždeň. Pleťový peeling je k dispozícii v drogériách a e-shopoch už pripravený a na okamžité použitie. V prípade, že chcete na 100 % poznať zloženie, môžete si vyrobiť domáci prírodný peeling.
Ako vybrať čistiacu kefku na tvár
Správny model čistiacej kefky na pleť vyberajte podľa typu kefky (pre citlivú, normálnu či mastnú pleť). Všeobecne sa ale čistiaca kefka na tvár hodí skôr pre mastnejšiu a problematickú pleť so sklonom k upchávaniu pórov a tvorbe čiernych bodiek.
Vybrať si môžete medzi manuálnymi a elektrickými kefkami.
Manuálne čistiace kefky vyžadujú určitú zručnosť a dobre nacvičené pohyby, aby bolo čistenie pleti naozaj účinné.
Elektrické kefky pracujú za vás. Oproti manuálnym kefkám totiž majú nastavenú správnu rýchlosť a druh pohybu pre čistenie pleti. Vďaka tomu čistia efektívne a rýchlo. Predstavujú vhodnú alternatívu k profesionálnemu čisteniu pleti u kozmetičky a spôsob, ako docieliť správnu starostlivosť o pleť.
Zásadný rozdiel je tiež v tvrdosti štetiniek a rýchlosti rotácie. Na jemnú, suchú a citlivú pleť používajte skôr vibračné (tiež nazývané sonické) kefky na čistenie pleti. Sú oveľa šetrnejšie.
Kladné recenzie sú najčastejšie na vákuový čistič pleti a zanesených pórov a FOREO čistiace kefky s technológiou T-Sonic.
Ako čistiť pleť pomocou elektrickej kefky na tvár?
Elektrické kefky na čistenie pleti sú mimoriadne účinné. Pri pravidelnom používaní výrazne redukujú množstvo čiernych bodiek a celkovo pomáhajú pleti získať prirodzený jas. Nie sú ale vhodné pre každodenné použitie, najmä v prípade citlivej pleti. Elektrickú kefku na čistenie pleti používajte maximálne dvakrát týždenne.
Mechanické kefky sa zvyčajne používajú v kombinácii s tvárovým mydlom, penou alebo gélom. Pred čistením je vždy vhodné pleť nahriať teplou vodou, aby sa otvorili póry a až potom začať čistiacu procedúru.
Na naozaj dôkladné čistenie pleti sa vám bude hodiť kozmetické zrkadlo s osvetlením, ktoré zväčší vašu tvár až päťnásobne, a vy tak výborne uvidíte miesta, na ktoré sa chcete zamerať.
Slovník pojmov – látky, s ktorými sa v zložení kozmetiky môžete stretnúť
Alkohol
Alkohol je častou zložkou kozmetiky. Používa sa ako konzervant a dezinfekcia. Účinnosť alkoholu v kozmetike zabezpečí jeho vyššia koncentrácia, čo však môže negatívne ovplyvniť suchú, citlivú či podráždenú pleť. V poslednej dobe sa alkohol pre svoje vysušujúce účinky neodporúča ani na mastnú pleť, ktorá sa potom zmastňuje ešte viac.
Alantoín
Alantoín je látka urýchľujúca regeneráciu organizmu, preto je častou zložkou lekárskych prípravkov, ktoré podporujú hojenie rán a infekcií. V kozmetike je alantoín používaný z rovnakých dôvodov. Navyše má zvláčňujúce a vyhladzujúce účinky. Alantoín urýchľuje regeneráciu buniek a podporuje ich stavbu, je preto ideálny na hrubú a popraskanú pokožku, na zmiernenie napätia pokožky hlavy a na citlivú pleť.
Aloe vera
Aloe vera oslavuje úspech v potravinárstve aj kozmetike. Ide o univerzálne prospešnú rastlinu. Výťažky z aloe vera v kozmetike pôsobia protizápalovo a detoxikačne. Majú liečivé účinky vrátane anestetických, pretože tíšia bolesť. Preto je extrakt z aloe vera napríklad nevyhnutnou zložkou väčšiny krémov po opaľovaní.
Aminokyseliny
Aminokyseliny sú základnou stavebnou jednotkou proteínov. Taktiež podporujú účinok vitamínov a minerálov, a preto sú dôležitou súčasťou kozmetických prípravkov. Aminokyseliny pomáhajú so zdravým vývojom vlasov, pokožky a nechtov.
Antioxidanty
Antioxidant je telu prirodzená látka. V kozmetike pomáhajú antioxidanty brániť bunky pred poškodením, neutralizujú voľné radikály, čím chránia bunky pred oxidáciou a ďalšími degeneratívnymi zmenami. Tým bránia predčasnému starnutiu a zároveň zvyšujú odolnosť pleti. Medzi najznámejšie antioxidanty patria vitamín C, E a betakarotén.
DMAE
DMAE (dimetylaminoetanol) je látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v prírode, ale aj v našom tele. V kozmetike sa DMAE používa pre svoju schopnosť zastaviť produkciu kyseliny arachidonovej, ktorá má na svedomí vznik vrások a starnutie pokožky. Dimetylaminoetanol pomáha tiež s problematikou pigmentových škvŕn, ktoré vznikajú u starších ľudí.
Elastín
Elastín je bielkovina, ktorá je hlavnou súčasťou vláken v našom tele a zaisťuje elastickosť, odtiaľ aj jej názov. S pribúdajúcim vekom elastín v tele ubúda, čo prináša dôsledky v podobe straty pružnosti pleti a vyššieho výskytu vrások. Najčastejšie sa v kozmetike používa s kolagénom, pomocou ktorého viditeľne vyhladzuje a omladzuje pleť. Elastín pomáha aj pri hojení rán a v prípade poškodenia pokožky.
Glycerín
Glycerín hydratuje a zvlhčuje, preto je častou zložkou krémov. Viaže na seba vodu, čo vo veľkom množstve však, naopak, škodí a vedie k hĺbkovej dehydratácii pleti. Glycerín nie je odporúčaný pre pleť, ktorá trpí akné či čiernymi bodkami.
Hadí jed
Hadí jed je látka, ktorá v prípade uhryznutia hadom môže spôsobiť až smrť. V prípade použitia v medicíne a kozmetike však môže priniesť nečakané a žiadúce účinky. Už v staroveku sa používal na liečbu. V kozmetike sa paralyzujúce účinky hadieho jedu využívajú na predchádzanie vzniku vrások. Má podobné účinky ako botox, neobmedzuje však mimiku tvárových svalov a súčasne zmenšuje vrásky. Použitie kozmetiky s hadím jedom je bezpečné.
Hydrolyzovaný proteín
Hydrolyzovaný proteín je chemická zlúčenina rozštiepená na menšie jednotky. Vo vlasovej kozmetike môžete nájsť pšeničný proteín na posilnenie a hydratáciu vlasov. Hodvábny proteín zvyšuje pružnosť, odolnosť a lesk vlasov. Mliečny proteín je vhodný pre suché a poškodené vlasy. Sójový proteín dodáva lesk a vyhladzuje vlasy. Kolagénový proteín zase zvyšuje elasticitu. Rastlinný proteín hydratuje vlasy a stará sa o rozštiepené končeky, a nakoniec, keratínový proteín slúži na posilnenie vlasov, podporuje ich jemnosť a lesk, zároveň znižuje krepovitosť vlasov.
Inulín
Inulín sa používa pre svoje hydratačné a zmäkčujúce účinky. V prípade krémov vytvára na povrchu pokožky či vlasov mikroskopický film s upokojujúcimi účinkami. V prípade šampónov má vyhladzujúce účinky.
Koenzým Q10
Koenzým Q10 má veľké využitie v športe a medicíne. Obľubu však našiel aj v liečebnej kozmetike vďaka svojmu omladzujúcemu účinku na pleť, ktorú chráni pred predčasným starnutím. Ako antioxidant pomáha koenzým Q10 pleť udržiavať hydratovanú, čo jej pomáha získať späť mladistvý vzhľad. Koenzým Q10 sa odporúča používať už po dvadsiatom roku, keď pleť pomaly začína starnúť. Základnou látkou by mal byť v kozmetike pre 30 a viacročnú pleť.
Kolagén
Kolagén je najdôležitejšia bielkovina nášho tela. Je základnou stavebnou hmotou všetkých spojivových tkanív. Zabezpečuje pružnú pleť, pevné nechty a zdravé vlasy. Nedostatok a ubúdanie kolagénu sa prejavuje výskytom vrások a zhoršenou kvalitou pleti, nechtov a vlasov. S pribúdajúcim vekom je vhodné kolagén používať v kozmetike, ale aj vnútorne pomocou vitamínových preparátov.
Konope
Konopný olej pôsobí protizápalovo, vie regulovať hydratáciu a pomáha s ochranou pleti. Je vhodný pre všetky typy pleti – suchú, citlivú, ale aj mastnú. Je potrebné zvoliť iba adekvátnu konzistenciu výrobku s obsahom konopného oleja (ľahšie krémy pre pleť so sklonmi k akné, pre citlivú pleť hutnejšie krémy).
Kreatín
Kreatín je prírodná látka, aminokyselina, ktorá je pre telo dôležitá. Využitie kreatínu v kozmetike je cielené hlavne pre suché a poškodené vlasy, ktorým vracia pružnosť a lesk. Vlasy sú narúšané slnečným žiarením, farbením, onduláciou a častým sušením horúcim vzduchom. Pravidelným používaním kozmetiky s obsahom kreatínu získajú späť svoju kvalitu.
Kyselina askorbová
Kyselina askorbová je označovaná ako vitamín C. Funguje ako antioxidant, používa sa na zlepšenie suchej a poškodenej pokožky, znižuje jej lúpanie a zlepšuje pružnosť pleti. Kyselina askorbová tak prispieva k procesu regenerácie, vďaka čomu je obľúbenou látkou v kozmetických produktoch.
Kyselina hyalurónová
Kyselina hyalurónová je látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele, ale s postupujúcim vekom ubúda. Je obľúbená nielen u farmaceutov, ale aj v kozmetickom priemysle, kde sa hojne využíva. Používa sa ako látka, ktorá pomáha v boji proti starnutiu pleti. Podporuje jej pružnosť, účinne hydratuje a má hojivý účinok. S postupujúcim vekom pleť stráca elasticitu a ľahko sa vysušuje, takže je kyselina hyalurónová výborným prostriedkom, ako si pleť udržať sviežu a mladistvú čo najdlhšie. S obľubou sa používa aj v prípravkoch na vlasy a nechty.
Lanolín
Lanolín pomáha chrániť pleť pomocou ochrannej vodoodolnej vrstvy, takže je ideálnou zložkou pre najrôznejšie krémy. Nájdete ho predovšetkým v krémoch určených na zimu, v ktorých lanolín tvorí hlavnú zložku na ochranu proti mrazu.
Lecitín
Lecitín podporuje pružnosť a jemnosť pokožky bez toho, aby ju vysúšal. Pomáha pleti dýchať a vlasom zase obnoviť ich prirodzenú ochranu.
Morské riasy
Morské riasy v kozmetických prípravkoch ocení normálna, suchá aj starnúca pleť. Pomáhajú totiž bunkám s ich obnovou a majú vyživujúce schopnosti. Pomáhajú pleti trpiacej lupienkou, ekzémami a ďalšími kožnými chorobami. Tiež výborne hydratujú. Kozmetika s obsahom morských rias nie je vhodná pre mastnú pokožku.
Oleje
V kozmetike sa používa veľké množstvo olejov. Každý má iný účinok, niektoré oleje sú dokonca vhodné aj na mastnú pleť. Jojobový olej hydratuje, vyživuje a hojí. Ľanový olej má regeneračné schopnosti a je ideálny pre pokožku trpiacu ekzémami či lupienkou. Makadamový olej chráni a hydratuje, je tiež vhodný pre poškodené vlasy. Mandľový olej mierni podráždenie, pomáha suchej pleti a skvelý je aj na citlivú pleť či pleť spálenú slnkom. Ricínový olej bráni tvorbe vrások zrelej pleti, je však dráždivejší, a preto nevhodný na citlivú pleť.
Panthenol
Panthenol zlepšuje stav pokožky a je používaný v regeneračných krémoch vrátane krémov po opaľovaní. Je tiež častou zložkou farmaceutických prípravkov. Má silné hydratačné, zjemňujúce a upokojujúce účinky. Vlasom dodáva lesk a zlepšuje ich štruktúru.
Parabén
Parabén je konzervant, ktorý sa často používa v kozmetike, aby zabezpečil mikrobiálnu stabilitu výrobku po čo najdlhší čas. Vďaka parabénom kozmetické produkty vydržia až dva roky. Žiadna zložka sa nepokazí, nemnožia sa baktérie a výrobok neplesnivie. Ide však o spornú látku. Niektoré štúdie poukazujú na škodlivosť parabénov. Parabény môžu ovplyvňovať procesy v tele v súvislosti s hormonálnou aktivitou, avšak priama škodnosť nie je doteraz preukázaná. Ich použitie je považované v kozmetike za bezpečné. Najčastejšími látkami z tejto skupiny sú metylparaben E218, etylparaben E214, propylparaben E216 a butylparaben.
Peptidy
Peptidy sú proteíny, ktoré vďaka svojej veľkosti ľahko a efektívne prenikajú do pokožky. Tieto aktívne molekuly vytvárajú v koži komunikačnú sieť, ktorá hlási poškodenie pleti, čím sa formuje nový kolagén. Sú vhodné pre zrelú pleť.
Retinol
Retinol je forma vitamínu A, ktorý telo potrebuje. Je nevyhnutný pre správnu funkciu buniek v hornej vrstve kože. Jeho nedostatok sa prejavuje suchou a nepružnou pleťou s výskytom vrások. Retinol podporuje obnovu kožných buniek a tvorbu elastínu a kolagénu. Ide o jednu z najúčinnejších látok používaných v kozmetike v boji proti starnutiu pleti.
Sulfát
Sulfát alebo tiež síran je látka fungujúca ako detergent, teda odstraňuje nečistoty a mastnotu a prevádza ich do vody. V kozmetike ju najčastejšie nájdeme pod skratkou SLS (Sodium Lauryl Sulfate) a SLES (Sodium Laureth Sulfate). V šampónoch, sprchových géloch a penách, kondicionéroch a zubných pastách. Dôsledkom tejto látky prípravky veľa penia. Škodlivosť sulfátov je často zdôrazňovaná, ale nie je preukázaná. Môže však dráždiť, napríklad v zubnej paste môže spôsobiť podráždenie ústnej sliznice.
Zlato
Zlato je unikátny materiál, ktorý našiel svoje využitie aj v kozmetike. Pomáha odvádzať toxíny, čistí a regeneruje pleť. Po použití kozmetiky so zlatom je pleť na prvý pohľad žiarivejšia a zdravšie. Používa sa vo forme šupiniek a nano častíc, tzv. koloidné zlato.
Kozmetické látky od A do Z