Stacionárne a voľne stojace hrazdy

Stacionárne a voľne stojace hrazdy predstavujú dva rôzne prístupy k tréningu s vlastnou hmotnosťou. V oboch prípadoch získate zariadenie, ktoré vám môže pomôcť dosiahnuť vašu vysnívanú postavu, zlepšiť zdravie alebo sa len cítiť lepšie. Chcete sa o týchto hrazdách dozvedieť viac? Pokračujte v čítaní.

Pokračovať

Voľne stojaca a stacionárna hrazda – nosnosť

Nosnosť sa udáva v kilogramoch (kg) a hovorí nám, akú maximálnu hmotnosť hrazda unesie. Závisí od kvality materiálov a spôsobu upevnenia, ale zvyčajne sa pohybuje v rozmedzí od 90 do 150 kg. U nás v ponuke sa však nachádza aj voľne stojaca alebo stacionárna hrazda s nosnosťou až 500 kg.

Voľne stojaca vs. stacionárna hrazda – aký je medzi nimi rozdiel?

Stacionárna hrazda, často určená na montáž do dverného rámu, je obľúbenou voľbou pre fanúšikov zhybov a ďalších cvikov v domácom prostredí. Voľne stojaca hrazda to umožňuje tiež, ale nemusí byť upevnená k žiadnej stene alebo dverám.

Koľko váži voľne stojaca a stacionárna hrazda?

Hmotnosť pri výbere môže, ale nemusí byť dôležitá. Rovnako ju zapisujeme v kilogramoch (kg). V prípade voľne stojacej hrazdy je hmotnosť ukazovateľom stability a zároveň mobility. Ťažšia voľne stojaca hrazda ponúka lepšiu stabilitu, zatiaľ čo tú ľahšiu môžete jednoduchšie prenášať.

Vďaka rozmerom, teda výške, šírke a hĺbke, si môžete urobiť predstavu o celkovej veľkosti hrazdy.

Špeciálne vlastnosti hrázd vám spríjemnia cvičenie

Niektoré stacionárne a voľne stojace hrazdy sú vybavené špeciálnymi vlastnosťami a funkciami navyše.

Skladacia hrazda sa hodí hlavne pri nedostatku miesta, pretože sa dá kedykoľvek zložiť.
Výškovo nastaviteľná stacionárna hrazda je ideálna, pokiaľ jednu hrazdu používa viacero ľudí rôznej výšky.
Prenosná hrazda je špeciálne navrhnutá tak, aby sa dala jednoducho prenášať. Väčšinou býva ľahšia.
Stacionárna hrazda s protišmykovým úchopom vám spríjemní cvičenie, a predovšetkým zaistí vyššiu bezpečnosť.

Cvičenie na hrazde slúži primárne na posilnenie pŕs, rúk, chrbta a brucha.

Voľne stojaca aj stacionárna hrazda môžu ponúkať zaujímavú výbavu

Milovníci cvičenia určite ocenia ďalšiu výbavu, ktorú niektoré stacionárne a voľne stojace hrazdy ponúkajú.

Kladka sa vždy hodí, pretože umožňuje plynulé a regulované pohyby počas cvičenia.
Bradlá rozširujú možnosti tréningových techník a posilňovacích cvikov. Odomykajú tak nové formy cvičenia.
Podpery predovšetkým zaisťujú stabilitu hrazdy a znižujú riziko jej prevrátenia.
Poistka proti uvoľneniu predchádza náhodnému oddeleniu hrazdy od jej základu, čo zvyšuje bezpečnosť.