Závažie na behanie

Závažie na behanie zvýši intenzitu a zlepší výkony

Závažie na behanie sa používa na zintenzívnenie tréningu tým, že pridáva dodatočnú váhu k telu. Toto závažie môže pomôcť posilniť svaly, zvýšiť výdrž a vylepšiť celkovú kondíciu. Napriek tomu je dôležité používať ho opatrne, pretože nesprávne použitie môže viesť k zraneniu alebo neprirodzenej zmene bežeckej techniky. Toto špeciálne navrhnuté závažie na behanie môže byť pripevnené k rôznym častiam tela, aby sa zvýšila náročnosť bežeckého tréningu.

Voľte rôznu hmotnosť, materiál a povrch závažia na behanie

Nie všetky závažia na behanie sú rovnaké. To, čo vás bude predovšetkým zaujímať, je možnosť rôznych hmotností. Niekomu úplne postačí 3 kg závažie na nohy, inému nemusí stačiť ani 10 kg. Čo sa týka materiálu a povrchu, nájdete závažie na behanie z textilu, neoprénu, silikónu alebo gumy. Textil je príjemný na dotyk a vhodný na dlhšie nosenie. Neoprén zase odoláva potu a vode. Silikón je hypoalergénny, poskytuje dobrý grip a komfort.

Závažia na členky sú výborným nástrojom na cielený tréning dolných končatín. Pomáhajú zvyšovať záťaž na svaly nôh, čo vedie k rýchlejšiemu budovaniu svalovej hmoty a zlepšeniu vytrvalosti. Pre závažia na ruky a nohy platí to isté.