Taurín je aminokyselina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v rade živočíšnych potravín. Tiež je častou zložkou energetických nápojov, stimulantov a výživových doplnkov pre športovcov. Z čoho je taurín, aké má účinky a čo všetko by ste o ňom mali vedieť? Čítajte ďalej.
Taurín (anglicky taurine) je aminokyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v niektorých ľudských tkanivách a tiež v živočíšnych potravinách. Vďaka jeho stimulačným účinkom je pridávaný do energetických nápojov a ďalších stimulantov. Často je aj zložkou športovej výživy, môže totiž zlepšovať výkonnosť a regeneráciu.
Taurín v potravinách
Taurín sa vyskytuje v niektorých živočíšnych potravinách, najviac v mäse, rybách a mliečnych produktoch. Hoci sa taurín v tele prirodzene nachádza, je vhodné ho dopĺňať.
Vyššie dávky taurínu ocenia nielen športovci, ale aj vegetariáni a vegáni.
Aké má taurín účinky? Telu prináša mnoho benefitov
Určite vás zaujíma, aký vplyv na chod organizmu má taurín a prečo sa ho oplatí dopĺňať.
Taurín má vplyv na správnu funkciu svalov a imunitného systému.
Pomáha regenerácii svalov, preto športovci často volia výživové doplnky s obsahom taurínu.
Môže zlepšovať výkon a urýchľovať svalovú regeneráciu.
i
Má taurín negatívne účinky?
Vzhľadom na to, že sa taurín prirodzene vyskytuje v ľudskom tele, je jeho užívanie v podobe doplnkov stravy veľmi bezpečné. Je samozrejme potrebné dodržiavať odporúčanú dennú dávku.
Magyarországra rendelnél? Látogasd meg ezt a termékkategóriátTaurin
Skúste naše cookies
My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies a ďalšie údaje na zabezpečenie funkčnosti webovej stránky a s Vaším súhlasom aj okrem iného na personalizáciu reklamy a obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
