Jóga je jedinečné telesné cvičenie, vďaka ktorému si perfektne pretiahnete telo a uvoľníte myseľ. Základom tohto cvičenia je správne dýchanie prepojené s jednotlivými cvikmi. Aby vám bolo cvičenie prijemné, budete potrebovať aspoň podložku na jógu a pohodlné oblečenie. Prečítajte si, aké pomôcky na jógu si môžete zaobstarať.