Pomôcky na bojové športy

Aký je význam vybavenia na bojové športy?

Nezáleží na tom, aké bojové športy prevádzkujete, vždy sú aspoň sčasti dynamickou kombináciou fyzickej sily, techniky a stratégie. Je pri nich kladený dôraz na precízny pohyb, rýchlosť a správne načasovanie. Preto je kvalitné vybavenie na bojové športy úplne zásadné – prispieva nielen k vyššiemu výkonu, ale tiež chráni zdravie samotného športovca. Základom sú vždy rukavice, patričné chrániče, vhodné oblečenie aj obuv. Hodiť sa vám môžu aj tréningové pomôcky, ako sú boxovacie vrecia, lapy a bloky alebo tatami. Ďalej si jednotlivé kategórie priblížime.

• Medzi základné boxerské vybavenie patria boxerské rukavice, bandáže na fixáciu kĺbov, chrániče zubov a hlavy zaisťujúce bezpečie počas sparingov a boxovacie vrecia na nácvik techniky. Zaobstarať možno aj lapy na tréning rýchlosti a presnosti, a boxerské topánky na ľahký pohyb v ringu.
• MMA vybavenie zahŕňa MMA rukavice s otvorenými prstami na údery aj grappling, rashguardy a šortky (špeciálny odev), a chrániče holení a zubov. Dôležitou súčasťou sú aj lapy a bloky na nácvik úderov a kopov, a tatami žinenky na tréning boja na zemi.
• Súčasťou kickbox vybavenia sú boxerské rukavice, chrániče holení pri kopoch a boxovacie vrecia na posilňovanie úderovej sily. Na tréning presnosti a rýchlosti sa aj tu využívajú lapy a bloky, a na sparing sú nevyhnutné chrániče hlavy a zubov.

Ochranné vybavenie na bojové športy je základ

Keďže sú bojové športy fyzicky náročné a často aj kontaktné disciplíny, kde dochádza k intenzívnym stretom, úderom aj pádom, je ochranné vybavenie úplne kľúčové na bezpečný tréning. Kvalitné rukavice chránia ruky a zápästie, chrániče minimalizujú úrazy kĺbov, hlavy či holení a bandáže poskytujú potrebnú fixáciu. Medzi nemenej dôležité vybavenie patria aj chrániče zubov. Chráňte svoje zdravie a sústreďte sa iba na výkon.

Bez chráničov ani ranu alebo chráňte svoje telo pred zraneniami

Chrániče na bojové športy chránia rôzne časti tela pred nárazmi a údermi. Zahŕňajú prilby, ktoré minimalizujú riziko otrasov či poranení hlavy, chrániče na nohy, ktoré chránia holene a priehlavky pred poranením pri kopoch, či chrániče zubov. Ochranné pomôcky by vám mali správne padnúť, to znamená, že musia byť pohodlné a nesmú obmedzovať v pohybe. Zároveň by vám však mali poskytnúť maximálnu ochranu.

Rukavice na bojové športy chránia pred zranením a tlmia údery

Rukavice na bojové športy využijete v mnohých disciplínach, ako sú box, kickbox či MMA. Chránia ruky a zápästie pred zranením, ale zároveň tlmia údery tak, aby znížili riziko poranenia súpera. Zatiaľ čo boxerské rukavice majú silné vystuženie na údery, MMA rukavice sú ľahšie a majú odkryté prsty na možnosť úderov aj chvatov. Dôležité je zohľadniť ich veľkosť, hmotnosť (box) a materiál.

Nemenej dôležité sú tiež bandáže. Fixujú zápästie a kĺby rúk počas tréningu či zápasu, čím pomáhajú predchádzať zraneniam, ako sú podvrtnutie či natrhnutie väzov, a zároveň zaisťujú lepšiu stabilitu ruky v rukavici. Bandáž by ste sa mali naučiť správne omotať okolo ruky a zápästia, aby bola jej podpora optimálna bez obmedzenia krvného obehu.

Tréningové vybavenie na bojové športy

Bojové športy sa netrénujú iba na sparingoch a zápasoch. Ide tiež o cielený rozvoj sily, techniky, rýchlosti a výdrže. Tréningové pomôcky vám umožnia bezpečne nacvičiť kombinácie a stratégie úderov, kopov, obrany aj pohybu v ringu či na tatami. Medzi základné vybavenie na tréning môžeme zaradiť lapy a bloky, boxovacie vrecia a tatami – každá z týchto pomôcok slúži inému aspektu prípravy a má svoje špecifické využitie.

• Bloky a lapy slúžia na nácvik presnosti, sily a rýchlosti úderov a kopov. Tréning zlepšuje koordináciu a utvára realistickú simuláciu situácie v boji.
• Boxovacie vrecia sú nevyhnutné na rozvoj sily a techniky úderov i kopov. K dispozícii sú rôzne typy – závesné vrecia, stojacie trenažéry alebo hrušky.
• Tatami, špeciálne žinenky využívané v džude, brazílskom juu-jitsu alebo karate, poskytujú bezpečný povrch na nácvik pádov, hodov a grapplingu.

Funkčné a pohodlné oblečenie na bojové športy

Oblečenie na bojové športy sa vyrába z funkčných materiálov a má špeciálny strih, aby umožnilo dynamické pohyby bez obmedzenia a odolalo podmienkam intenzívneho cvičenia. Mali by ste si vybrať také, ktoré je pohodlné a pomáha regulovať telesnú teplotu. Špeciálnym druhom sú kimoná, tradičné odevy používané v džude, brazílskom juu-jitsu alebo karate. Skladajú sa z bavlnenej bundy, nohavíc a opaska označujúceho úroveň zručností.