Opasky na cvičenie

Aké výhody má opasok na cvičenie? Použitie ich prinesie veľa

Chcete si zaobstarať opasok na cvičenie? Použitie je jednoduché, a navyše vám ponúkne množstvo výhod. Stačí ho len pripevniť okolo vášho pása pomocou pracky či suchého zipsu. Aké výhody pás na cvičenie prináša?

Na aké cviky je vzpieračský opasok na cvičenie vhodný?

Vzpieračský opasok na cvičenie využijete pri nožstve cvikov, ako napríklad vzpieraní, drepoch, mŕtvom ťahu, tlaku či pri inom zdvíhaní ťažkej váhy. Môžete ho však nosiť aj na podporu chrbta a správne prevedenie cvikov aj bez vyššej váhy.

Ako vybrať opasok na cvičenie?

Opasok na cvičenie má veľa variantov a vyhotovení. Pri jeho výbere sa zamerajte na veľkosť, materiál či štýl zapínania. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako vybrať ten správny fitness opasok.

Vyberte si opasok na cvičenie podľa jeho veľkosti

Opasok na cvičenie rozhodne vyberajte podľa jeho veľkosti. Tú jednoducho zistíte podľa obvodu vášho pásu. Fitness opasky na cvičenie sú väčšinou na suchý zips či sponu, takže ich veľkosť si potom môžete bez problémov upraviť.

*Hodnoty v tabuľke sú iba orientačné a môžu sa líšiť v závislosti od výrobcu.

Zamerajte sa aj na šírku pásu. Niektoré pásy na cvičenie majú šírku 10 cm, nájdete však aj vzpieračský opasok s 20 cm, ktorý je potom umiestnený cez celá bedrá.

Aký materiál pre váš opasok na cvičenie zvoliť?

Zháňate kvalitný opasok na cvičenie? Výber materiálu je preto dôležitý. K dispozícii sú kožené opasky, fitness pásy zo syntetického materiálu, velúrovej usne alebo z neoprénu. Ktorý bude najlepší?

• Kožené opasky na cvičenie sú kvalitné a majú dlhú životnosť. Koža sa navyše prispôsobí telu.
• Pásy na cvičenie z velúrovej usne sú z brúsenej kože, ktorá je veľmi pevná a dlho vám vydrží.
• Syntetické fitness opasky sa vyrábajú z umelej kože, ktorá je lacnejšia, avšak môže mať kratšiu životnosť.
• Posilňovacie pásy z neoprénu sú lacnejšie a dajú sa jednoducho umyť. Väčšinou majú zapínanie na suchý zips.

Aký typ zapínania pre fitness opasok na cvičenie zvoliť?

Fitness opasok môže byť vyrobený so zapínaním na suchý zips, ktorý však nemusí tak dobre držať a môže sa pri cvičení rozopnúť. Môže tiež obsahovať klasickú či pákovú pracku, ktorú jednoducho zapnete ako klasický opasok. Fitness opasok s prackou môže mať však vyššiu hmotnosť, a teda byť pre niektorých používateľov nepohodlný.

Na čo slúži záťažový pás?

Záťažový pás sa využíva na cviky, ku ktorým chcete pridať závažie, ako sú zhyby či dipy. Záťažový opasok na závažie je vybavený reťazou, na ktorú si jednoducho pridáte závažia a zvýšite tak náročnosť daných cvikov.

Dámske fitness opasky na cvičenie: Aké ďalšie využitie môžu mať?

Dámske fitness opasky na cvičenie majú rovnaké využitie ako pánske. Rozdiel však nájdete v rozmeroch, prípadne v štýle pásu. K dispozícii sú však aj takzvané waist shaper čiže bedrové pásy na cvičenie a tvarovanie postavy, ktoré taktiež slúžia ako opora chrbtových svalov, ale zároveň zvyšujú odvod potu zo stredu tela, čím pomáhajú rýchlejšie spaľovať.

Waist shaper: Bedrový pás na cvičenie a tvarovanie postavy

Bedrový pás na cvičenie slúži na podporu chrbtových a brušných svalov pri zdvíhaní váhy, ale tiež napomáha spaľovaniu. Je širší, umiestňuje sa teda cez celý stred tela, čím napomáha spaľovať nadbytočný tuk v okolí brušných partií. Je skvelý pri kardio tréningu, behu či pri cvikoch, kde sa nadmieru zapotíte.