Šport a outdoor Fitness Činky a závažia Činky Obojručné

Obojručné činky

Obojručné činky, bez ohľadu na ich konkrétnu konštrukciu a váhu, sú symbolom sily, odhodlania a každodenného úsilia. Sú to nielen nástroje na budovanie svalov, ale aj prostriedky na formovanie tela a posilňovanie mysle. Adieu, slabosti, vítame výzvy a transformáciu, ktorú obojručná činka do nášho života vnesie. Ako si vybrať to správne vybavenie pre vaše konkrétne potreby? Čítajte ďalej.

Pokračovať

Obojručná činka s pevnou váhou, alebo nakladacia?

Obojručná činka sa ponúka v dvoch základných variantoch – s pevnou váhou a nakladacia. Aké sú rozdiely?

Obojručné činky s pevnou váhou majú fixnú hmotnosť a sú ideálne na konzistentné cvičenie a zmenu medzi váhami bez nakladania a vykladania závažia.
Nakladacie obojručné činky umožňujú používateľovi pridať alebo odobrať váhu podľa potreby. Táto variabilita sa hodí na postupné zvyšovanie záťaže pri cvičení.

Obojručná činka a jej hmotnosť vám na mieru

Podľa toho, akú má obojručná činka hmotnosť, bude určená náročnosť vášho tréningu. Vybrať si môžete fixnú hmotnosť, ale aj prispôsobiteľnú, ak zvolíte nakladacie obojručné činky. Zaobstarať možno varianty s hmotnosťou 15 – 130 kg. Medzi obľúbený model patrí napríklad obojručná činka 50 kg.

Konštrukcia osi a obojručná činka – aký typ zvoliť?

Konštrukcia osi, ktorou obojručná činka disponuje, môže byť rovná, lomená alebo vo variante EZ. Každá sa hodí na niečo iné.

Rovná os poskytuje tradičný dizajn, ktorý je obľúbený pre svoju stabilitu a rovnomernú distribúciu váhy.
Lomená os prináša ergonomický tvar, čo umožňuje pohodlnejší úchop a menšiu záťaž na zápästiach.
EZ os, často známa tiež ako krivá alebo vlnitá os, je navrhnutá s ohľadom na pohodlie rúk a znižuje tlak na zápästiach.

Materiál závažia pre obojručné činky

Materiálom závažia pre obojručné činky býva štandardne buď oceľ, alebo cement. Alternatívnou možnosťou sú potom napríklad mäkšie pieskové závažia.

Činky s cementovým závažím sú cenovo dostupné a vhodné najmä pre začínajúcich cvičencov.
Oceľové závažie poskytuje vyššiu odolnosť a trvanlivosť, čo je ideálne pre náročné tréningy.

Vyberte si vyhovujúci povrchový materiál osi

Pre najlepšie pohodlie sa zamerajte aj na povrchový materiál osi. Kovový povrch poskytuje trvanlivosť a odolnosť proti opotrebovaniu. Chrómovaný povrch nielen dodáva estetický vzhľad, ale taktiež zvyšuje odolnosť voči korózii. Guma zvyšuje trenie a zaisťuje lepší úchop, čo je výhodné najmä pri intenzívnom cvičení.

Obojručná činka a priemer úchopu

Priemer úchopu, ktorým obojručná činka disponuje, je kľúčovým faktorom pre pohodlie a efektivitu cvičenia. Rôzne priemery umožňujú používateľom vybrať si ten, ktorý im najlepšie vyhovuje podľa veľkosti rúk a osobných preferencií. K dispozícii sú úchopy s priemerom 25 – 43 mm.

Hodili by sa vám lacné obojručné činky pre vaše posilňovanie? Vyskúšajte si zoradiť ponuku od najlacnejšieho tovaru alebo sa pozrite do našej kategórie obojručné činky – bazár, v ktorej nájdete vrátené alebo rozbalené produkty so zľavou a stále platnou zárukou.

Máme aj jednoručné činky

V ponuke máme aj jednoručné činky, ktoré sú ideálnym doplnkom pre izolované cvičenia jednotlivých končatín. Poskytujú väčšiu voľnosť pohybu a sú skvelou voľbou pre asymetrické cvičenia, ktoré posilňujú jednotlivé časti tela.