Zdravie Doplnky stravy Kĺbová výživa MSM

MSM

MSM je ten pravý doplnok stravy, pokiaľ športujete alebo inak nadmerne zaťažujete kĺby. Môžete ho však tiež využívať aj ako prevenciu, prípadne kvôli vyššiemu veku na podporu kĺbov – pôsobí na ne pozitívne a má aj ďalšie prospešné účinky. Prečítajte si o MSM viac.

Pokračovať

MSM – čo to je?

MSM alebo metylsulfonylmetán je organická zlúčenina obsahujúca 34 % síry, ktorú bežne nájdete v ovocí i zelenine, obilí a mlieku. V tele je súčasťou mnohých procesov. Pretože počas tepelnej úpravy sa z potravín stráca, je vhodné ju dopĺňať.

V ponuke je MSM pre ľudí aj zvieratá

Najprv sa používalo MSM pre kone a ďalšie zvieratá. Teraz sa ale jeho účinky využívajú aj ďalej, a tak bez problémov kúpite priamo MSM pre ľudí.

Aké má MSM účinky?

Ako štvrtý najviac zastúpený prvok v tele má MSM účinky na mnoho procesov v tele, a to veľmi pozitívne.

Pomáha pri detoxikácii organizmu.
Prispieva k zdravšej pokožke, je vhodný pri zápaloch aj alergických reakciách.
Obnovuje črevnú stenu a tlmí zápaly aj potravinové alergie.
Pôsobí priaznivo aj na rast vlasov a nechtov. Zvyšuje totiž produkciu keratínu.
Pomôže lepšie zvládnuť stresové situácie.
Zmierňuje bolesti svalov a podporuje ich regeneráciu.
Funguje aj na zlepšenie imunity a nabudzuje na výkon.
Používa sa predovšetkým pre svoj účinok na kĺby.

Ak trpíte akýmkoľvek zdravotným problémom, poraďte sa o užívaní MSM s lekárom.

Účinky MSM na kĺby

Veľmi účinný je MSM na kĺby. Podporuje rozpad usadeného vápnika, ktorý môže spôsobovať degeneratívne ochorenia, ako je artritída.

MSM zlepšuje flexibilitu kĺbov.
Znižuje stuhnutosť, bolesť aj opuchy v oblasti kĺbov.
Tiež napomáha tvorbe nových kĺbových buniek.
Potláča zápalové procesy.

Aj to najkvalitnejšie MSM môže mať vedľajšie účinky

Ako ostatné doplnky stravy môže mať aj MSM vedľajšie účinky. Nie je ich veľa a môžu byť tiež spôsobené detoxikačnými procesmi, ktoré podporuje.

Formy MSM

MSM môžete užívať orálne, dá sa ale užívať aj zvonka na koži. Prášok stačí rozmiešať s vodou, krémom, gélom a naniesť na pokožku. Zlepšuje jej stav a pomáha boľavým kĺbom.

Kapsuly sú duté, väčšinou želatínové obaly naplnené účinnou látkou.
MSM tablety sú prípravky zlisované do pevnej formy.
MSM prášok je sypká forma vhodná na rozmiešanie v tekutine. Sám o sebe má prášok ľahko horkastú chuť.

Dávkovanie MSM

Pretože ide o pomerne nový doplnok stravy, nebolo ešte presne vedecky určené, ako dávkovať a ako dlho užívať MSM. Všeobecne sa ale stretnete s odporúčanou dennou dávkou od 1 do 6 g. Vhodné je začať na najnižšej dávke a postupne ju zvyšovať. Riaďte sa ale vždy odporúčaním výrobcu.

Pretože MSM pôsobí detoxikačne, pite pri jeho užívaní dostatok tekutín.

Ďalšie pridané látky

MSM môžete užívať buď v čistej forme, bez pridaných látok, alebo sa tiež kombinuje s ďalšími účinnými látkami. Väčšinou ho zoženiete v prírodnej forme bez farbív, konzervantov a dochucovadiel.

Glukozamín je súčasťou kĺbových chrupaviek. Je vhodné ho v prípade potreby dopĺňať.
Chondroitín viaže vodu a pozitívne tak pôsobí na elasticitu chrupaviek. Dokáže v nich zmierňovať zápal a bolesť.
Kolagén pozitívne pôsobí na pokožku, vlasy aj nechty a samozrejme väzy a kĺby.
Vitamín C prispieva k tvorbe kolagénu s spoločne s MSM je súčasťou mnohých procesov v tele.

Ak vás zaujíma, aké majú zákazníci s MSM skúsenosti, prečítajte si recenzie.