Šport a outdoor Fitness Kardio trenažéry Bežecké pásy

Bežecké pásy

Bežecký pás, niekedy tiež bežecký trenažér, umožňuje prevádzkovanie behu a chôdze v pohodlí domova. Tento fakt oceníte najmä pri nepriazni počasia a v miestach, kde sa vonku jednoducho behať nedá. Bežecké pásy sa líšia konštrukciou, základnými parametrami i výbavou a doplnkovými funkciami. Poďme sa pozrieť, ako vybrať bežecký pás.

Pokračovať

Bežecké pásy podľa konštrukcie

Bežecké pásy sa skladajú z rotujúceho pásu vyrobeného z nekĺzavého materiálu a rámu s pohonom, brzdou, regulačnými a meracími prvkami. V prednej časti sú väčšinou vybavené rukoväťou s displejom a ovládaním.

Bezmotorový bežecký pás

Bezmotorový bežecký pás je vždy vybavený manuálnym pohonom so zotrvačníkom. Hlavnou výhodou je skladnosť a nízka cena. Bezmotorový bežecký pás má málo možností regulácie a nastavenia, odpor pásu je regulovaný mechanickou alebo magnetickou brzdou, preto je niekedy označovaný ako magnetický bežecký pás.

Nízka cena.
Použiteľný bez elektrickej prípojky.

Nutnosť uviesť pás do pohybu vlastnou silou.
Vhodný len na občasné a nenáročné použitie.
Menšie možnosti regulácie a nastavenia.

Motorový bežecký pás

Motorový bežecký pás je poháňaný elektromotorom napájaným zo siete. Hlavnou výhodou je možnosť regulácie rýchlosti a niekedy tiež voľba profilu trate behu. Elektromotory pre bežecké pásy sa vyrábajú s výkonom 1 – 5 HP.

Možnosť regulácie zaťaženia.
Niekoľko typov záťažových programov.
Zvyčajne ponúka veľa ďalších funkcií.

Vyššia cena.
Menšia skladnosť.

Pokiaľ chcete používať bežecký pás na chudnutie, udržujte pri cvičení tepovú frekvenciu medzi 55 až 65 % z vášho maxima.

Ako vybrať bežecký pás

Bežecký pás do bytu vyberajte hlavne podľa nosnosti, vašej športovej výkonnosti a priestorových možností. Čím väčšie rozmery bude bežecký pás mať, tým lepšie a bezpečnejšie sa vám na ňom bude behať.

Maximálna rýchlosť

Bežecký pás pracuje zvyčajne s rýchlosťami od 0 do 20 km/h. Niektoré modely zvládnu aj vyššiu rýchlosť. Na časté cvičenie a vysoké výkony by mal bežecký pás dosahovať rýchlosť aspoň 15 km/h.

Výkon motora

Výkon motora súvisí s nosnosťou a početnosťou využitia pásu. Pri menej častom používaní postačí bežecký pás s motorom s výkonom 2 – 3 HP, na časté používanie je vhodný vyšší výkon 4 – 5 HP.

Jednotka HP vychádza zo skratky horse power (konská sila). 1 HP zodpovedá približne 0,75 kW.

Nosnosť

Nosnosť vyberajte podľa najťažšieho bežca, ktorý bude bežecký pás používať. S nosnosťou väčšinou rastie aj životnosť stroja. Bežecký pás má prevažne nosnosť 100 – 170 kg.

Maximálny náklon

Naklonený bežecký pás umožňuje prirodzenejší pohyb a zvyšuje účinnosť cvičenia. Sklon možno zväčša regulovať manuálne, hydraulicky alebo elektronicky ovládaným servomotorom. Bežecké pásy mávajú reguláciu sklonu v rozmedzí 0 – 20 stupňov.

Ďalšie tipy na správny výber

Bežecký pás vyberajte tiež podľa toho, ako často a intenzívne na ňom budete cvičiť, aká je vaša hmotnosť a aké máte možnosti uskladnenia pásu v čase medzi cvičeniami.

Na občasné použitie zvoľte lacný a skladný bezmotorový bežecký pás.
Na častejšie použitie je vhodný motorový bežecký pás s výkonom 2 – 3 HP (cca 2,3 kW).
Na intenzívne tréningy zvoľte bežecký pás s čo najväčšími rozmermi a výkonom 4 – 5 HP (cca 4,3 kW). Takisto zvážte, aké ďalšie užitočné funkcie využijete.

Na doplnenie dôležitých látok pri cvičení a po ňom užívajte športovú výživu.

Bežecké pásy – užitočné funkcie

Bežecký pás môže byť vybavený mnohými užitočnými prvkami a funkciami, ktoré zlepšujú kvalitu cvičenia. Nižšie uvádzame tie najčastejšie.

Displej zvyčajne zobrazuje informácie o čase, rýchlosti, vzdialenosti, spálených kalóriách a tepovej frekvencii.
Merač spálených kalórií prevádza výkon bežca na spálené kalórie a výsledky zobrazuje na displeji.
Počítač dokáže nastaviť bežecký pás podľa niekoľkých programov a tiež podľa tepovej frekvencie bežca.
Snímanie tepovej frekvencie umožňuje zvoliť ideálnu záťaž. Na presné meranie tepu a spálených kalórií niektoré modely podporujú hrudné pásy.
Programy záťaže nastavujú rýchlosť a traťový profil.
Regulácia rýchlosti môže byť ovládaná manuálne alebo elektronicky.
Regulácia sklonu dokáže bežecký pás nakloniť až o 20 stupňov.
Odpruženie možno väčšinou regulovať – chráni kĺby pred rázovým zaťažením.
Doplnkové prvky zahŕňajú držiak mobilného telefónu, MP3 prehrávač a podobne.
Transportné kolieska uľahčujú manipuláciu, ak je potrebné bežecký pás presúvať.

Bežecký pás na splátky ľahko a rýchlo

Kvalitný bežecký pás často nie je práve najlacnejší. Ak si chcete urobiť radosť, ale riešite finančnú stránku veci, kúpte si u nás bežecký pás na splátky. Na výber máte hneď niekoľko možností úveru – vyberte si tú, ktorá je pre vás najvýhodnejšia.