Bandáž na lakeť vám pomôže pri bolestiach a natiahnutí svalov po športovej aktivite tým, že spevní kĺb a zabráni zlým pohybom. Neviete, ako si vybrať? V texte nižšie vám poradíme, ktoré lakťové bandáže patria k tým najlepším.
Bandáž na lakeť vám pomôže pri prevencii a liečbe niektorých poranení, či už tých športových, alebo iných:
Tenisový lakeť
Artróza
Poranenie svalov
Ochrana kĺbov pri športe
Sú lepšie bandáže na lakeť s kĺbom alebo bez neho?
Bandáže na lakeť s kĺbom sa hodia pri vážnejších problémoch, pretože zabraňujú nežiaducim pohybom lakťových kĺbov do strán vďaka výstužiam. Bandáž na lakeť bez výstuží je zas vhodný na spevnenie kĺbov napríklad pri športe alebo pre lepšie uzdravenie svalov a väzov.
Lakťová ortéza s kĺbom je ideálna pri vážnejších zdravotných problémoch. Drží kĺb na správnom mieste.
Ortéza na lakeť bez výstuže je vhodná pre športovcov, ktorí chcú zmierniť námahu v oblasti lakťa.
Pomáha lakťová bandáž na tenisový lakeť?
Tenisový lakeť už dávno nie je ochorením, ktoré postihuje len športovcov, ale môžu sa s ním stretnúť aj ľudia často pracujúci pri počítači. Ide o zápal šliach zapríčinený ich preťažovaním. Prvým príznakom býva bolesť kĺbu pri zdvíhaní predmetov a manuálnej činnosti. Prvotným krokom smerom k liečbe je bandáž na lakeť, ktorá zmierni záťaž.
!
Cviky na tenisový lakeť
Nápomocná nie je len ortéza na tenisový lakeť, ale aj priamo naň určené cviky, ktoré sú ľahké a môžu vám uľaviť od bolesti. Patrí sem preťahovanie predlaktia a tricepsu, cvičenie úchopu s gumenou loptičkou a excentrické preťahovanie predlaktia s veľmi ľahkým závažím.
Rôzne bandáže na lakeť
Všetky bandáže na lakeť zaisťujú kompresiu svalových partií a sú ideálne pre náruživých hráčov tenisu. Vytvárajú mierny a cielený tlak na šľachy a svaly lakťa tak, aby vám bola poskytnutá opora.
Ortéza na lakeť s kĺbom
Bandáže na lakte bez výstuže
Ortéza na lakeť
Bandáže na lakeť majú tieto parametre
Bandáže na lakeť sa vyberajú podľa nasledujúcich parametrov a zabudnúť by ste ich rozhodne nemali. Ide predovšetkým o materiál a veľkosť.
Príjemný materiál je dôležitý, aby boli bandáže na lakte pohodlné
Bandáže na lakte môže byť vyrobené z rôznych materiálov, pričom každý z nich má svoje pre a proti. Mäkšie materiály sa hodia pre menej namáhavé činnosti, napríklad na prevenciu bolesti pri práci za počítačom. Pevnejšie materiály sú zas vhodné pre aktívnych športovcov, ktorí veľmi namáhajú kĺby, napríklad pre tenistov.
Bandáž na lakeť musí mať správnu veľkosť
Lakťové ortézy musia mať správnu veľkosť, aby vám presne sadli. Pri výbere ortézy sa môžete orientovať napríklad podľa veľkosti oblečenia, ktorá vám napovie, akú veľkosť si zhruba vybrať. Správna ortéza na lakeť musí byť trochu tesná, ale nesmie škrtiť, aby nedošlo k odkrveniu rúk.
My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.