Na čo je vhodná alternatívna strava?
Alternatívna strava, označovaná aj ako náhrada stravy, je často zložená z čistých, prírodných potravín, ktoré neobsahujú konzervačné látky ani umelé aditíva, čím vyhovuje zdravému životnému štýlu. Existuje náhrada stravy v prášku, drinkoch alebo napríklad v podobe bezlepkových alebo bezlaktózových tyčiniek, ktoré sú vhodné pre osoby s alergiami a intoleranciami. Náhradou jedla podporíte udržateľnosť napríklad tým, že využijete rastlinné a vegánske produkty, ktoré pomáhajú znižovať ekologickú stopu. Táto strava zahŕňa napríklad vegánsku, vegetariánsku, paleo alebo keto diétu.
Náhrada stravy má svoje výhody aj nevýhody
Pod pojmom náhrada stravy si môže predstaviť každý niečo iné. Všeobecne, ako bolo povedané, však ide o náhradu jedla v podobe prášku, drinkov, prípadne tyčiniek. Čo patrí medzi zásadné výhody a nevýhody?
- Úspora času a úsilia pri varení.
- Veľmi jednoduchá príprava.
- Zdravé a vyvážené zloženie.
- Pocit sýtosti bez ťažkostí.
- Rôzne druhy príchutí.
- Dodanie rýchlej energie.
- Odpútanie od stresu z jedla.
- Nepatrne vyššia cena ako keď si varíte doma.
- Aj napriek rôznym príchutiam sa vám po čase preje.
- Nie je vhodné ju jesť 24/7/365 namiesto bežnej stravy.
Náhrada stravy – ako ju vybrať?
Keď vyberáte náhradu stravy, zamerajte sa na jej zloženie a vyberajte produkty, ktoré zodpovedajú vašim individuálnym potrebám. Nájdete napríklad bezlepkové, nízkosacharidové alebo vegánske varianty. Pokiaľ obmedzujete živočíšne produkty alebo obilniny, sledujte celkový obsah živín, aby vaša strava bola vyvážená a bohatá na vitamíny, minerály, bielkoviny aj vlákninu. V ponuke nájdete v neposlednom rade aj prírodné bio produkty.
Náhrada jedla môže byť tiež bez problematických zložiek
Náhrada jedla zahŕňa aj produkty bez „éčok”, ktoré sú zbavené umelých farbív a konzervantov, čo garantuje prírodné zloženie a šetrnosť k zdraviu. Niektoré tieto produkty sú bez laktózy a lepku, čo je vhodné pre ľudí s intoleranciami. Nájdete tiež bio, low-sugar, low-carb aj vegan verzie zaručujúce rastlinnú stravu s minimálnou ekologickou stopou, čo je vítané osobami, ktoré dbajú na etické aspekty stravovania.
i
Pri nákupe produktov náhradnej stravy pamätajte na to, že ide iba o jednu zložku zdravej výživy, ktorá takých zložiek zahŕňa oveľa viac. Na alternatívnej strave teda stavať celý jedálniček nemožno odporučiť, pretože nenahradí kompletnú pestrú stravu.
V akej forme je dostupná náhrada stravy?
Náhrada stravy je dostupná v niekoľkých formách, predovšetkým teda v podobe drinkov či tyčiniek. Každý z produktov je niečím jedinečný, avšak jedno majú spoločné – všetky sú vyrobené z kvalitných surovín.
i
Cestujte bez námahy s plnohodnotnou náhradou stravy vo forme drinku
Radi cestujete a potrebujete ušetriť každý kúsok miesta v batohu? V tom prípade je pre vás náhrada stravy vo forme drinku jasnou voľbou. Dodá vám potrebné živiny, nezaberie veľa miesta, nemusíte zdĺhavo nič pripravovať, a navyše bude vaša batožina oveľa ľahšia.
Náhrada jedla Real Food – výnimočné jedlo plné vitamínov a bez chémie
Náhrada jedla Real food obsahuje kvalitné ingrediencie, ktoré doplnia potrebný denný podiel živín a vitamínov. Túto stravu je možné označiť ako nízkosacharidovú – obsahuje málo sacharidov a veľké množstvo bielkovín. Neobsahuje žiadne stabilizátory, farbivá, lepok, laktózu ani sóju.
i
Potrebné živiny zaistí aj náhrada stravy Mana
Náhrada stravy Mana na nejaký čas bez problému nahradí plnohodnotné jedlo, výborne chutí a jej príprava zaberie len chvíľku. Môžete si ju pripraviť vo forme rozpustného prášku alebo si jednoducho vypiť už pripravený nápoj. Náhrada stravy Mana vám ušetrí nielen čas, ale aj peniaze.
Doprajte si plnohodnotnú desiatu v podobe tyčinky
Tyčinky sú skvelou alternatívou jedla, pokiaľ nestíhate alebo nemáte možnosť sa štandardne najesť. Výhodou je fakt, že nemusíte nič zdĺhavo pripravovať a nezaberú veľa miesta. Stačí ich rozbaliť a dodať telu dávku energie.
- Energetické tyčinky prídu vhod najmä po náročnom tréningu, kedy potrebujete doplniť stratenú energiu. Skladajú sa predovšetkým z kvalitných bielkovín, sacharidov, vlákniny, vitamínov aj minerálov.
- Proteínové tyčinky sú skvelou alternatívou jedla, a to predovšetkým vďaka vysokému obsahu bielkovín. Obsahujú minimálne množstvo cukrov či tukov, preto sú vhodné aj v prípade diétnych opatrení.
- Raw tyčinky sa vyrábajú šetrne za nízkej teploty, teda nedochádza k významnej strate vitamínov. Sú čisto z prírodných surovín a neobsahujú lepok ani pridaný cukor. Najčastejšie sú zložené z ovocia, orechov a kakaa.
Pre koho je náhrada stravy vhodná?
Náhrada stravy je v dnešnom životnom tempe pre mnohých ľudí vyslobodením. Okrem rýchlej prípravy ponúka aj lahodnú chuť, pocit sýtosti a jednoduchú prípravu. Komu príde náhrada jedla najviac vhod?
- Všetkým, ktorí nemajú možnosť pripraviť si klasické jedlo alebo jednoducho nestíhajú.
- Tým z vás, ktorí neradi trávia dlhé hodiny nakupovaním v supermarketoch.
- Všetkým, ktorí chcú kvalitne a zdravo jesť, ale majú iné priority ako prípravu jedla.
- Každému, kto nerád trávi svoj čas varením alebo neustálym premýšľaním o jedle.
Zaujíma vás viac ako len náhrada stravy?
Ak vás zaujíma nielen náhrada stravy, ale aj ďalšie podobné súvisiace produkty ako napríklad energetické gély alebo sušené mäso, tak ste na správnom mieste. V našom internetovom obchode máte možnosť zaobstarať si všetko pekne naraz pohromade, a to bez zdĺhavých pochôdzok po rôznych obchodoch s nepredvídateľným výsledkom, ktoré sa často míňajú účinkom.
