Ovocné príkrmy

Čo je ovocný príkrm?

Ovocný príkrm je tvorený rozmixovaným ovocím a ide vlastne o desiatu pre deti, alebo pokojne aj pre dospelých. Predáva sa klasicky v pohároch, ale po novom ho kúpite aj vo forme kapsičiek, ktoré sú ideálne aj do školy a na výlety – pohár sa nerozbije a na konzumáciu nepotrebujete lyžičku.

Okrem ovocia sa pridávajú do ovocnej výživy aj ďalšie suroviny, ako je zelenina, puding, obilniny atď.

Ovocné príkrmy pre deti – na čo si dať pozor pri výbere?

Pri výbere ovocného príkrmu by ste rovnako ako pri nákupe ostatných potravín mali pozorne sledovať zloženie. Či už z hľadiska možných alergií alebo kvôli obsahu nevhodných látok. Všetky ovocné príkrmy pre deti majú na obale uvedené, od akého mesiaca je vhodné ich podávať.

Aké zloženie majú ovocné príkrmy pre deti?

Starostlivo si prečítajte zloženie príkrmu predtým, ako ho dieťaťu (alebo aj sebe) ponúknete. Vyhnúť sa môžete možným alergénom a tiež zbytočnému cukru či konzervačným látkam. Siahnuť môžete aj po výrobkoch bez pridanej soli, palmového oleja, bez sóje a pod.

• Ovocné príkrmy bez cukru obsahujú iba cukor prirodzene sa vyskytujúci v ovocí.
• Ovocné príkrmy bez konzervantov neobsahujú látky, ktoré by umelo predlžovali trvanlivosť.
• Ovocné príkrmy bez lepku sú vhodné tam, kde má konzument alergiu na lepok.
• Hypoalergénne ovocné príkrmy neobsahujú nič, čo by mohlo spôsobiť alergickú reakciu.
• Ovocné príkrmy so zníženým obsahom laktózy obsahujú menej laktózy, ktorá môže spôsobovať tráviace ťažkosti.

Skúste aj ovocné príkrmy v bio kvalite, ktoré obsahujú suroviny pestované ekologickým spôsobom.

Ovocné príkrmy – kedy začať?

Pri výbere príkrmu sa riaďte tiež uvedeným odporúčaným vekom, od ktorého je možné ovocné príkrmy podávať. Obvykle sa tie prvé môžu podávať už od 4 mesiacov veku, potom sa hranica vhodnosti podľa veku zvyšuje po mesačných alebo dvojmesačných intervaloch.

Vyberte si ovocné príkrmy podľa druhu ovocia

Ovocné príkrmy môžu byť jednodruhové, alebo môže ísť o zmes niekoľkých druhov ovocia, prípadne aj ďalšie suroviny.

• Jablkové príkrmy sú často tým prvým ovocným príkrmom. Príkrm z jabĺk môže obsahovať iba jablká alebo aj ďalšie ovocie. Často je to hruška, banány či mrkva.
• Hruškové príkrmy pôsobia pozitívne na vyprázdňovanie. Príkrm z hrušiek sa kombinuje s jablkom aj ďalším ovocím či netypickým rakytníkom alebo krupicou.
• Marhuľové príkrmy obsahujú marhule ako prímes k jablku, pridáva sa aj banán. Výživa z marhúľ bude dobrá aj s mliečnou zložkou.
• Slivkové príkrmy sú dobré na podporu trávenia. Obvykle sú v zmesi s jablkom.
• Jahodové príkrmy sú zmesou jahôd a jabĺk. Do kombinácie sa používa aj banán či jogurt a pod.
• Banánové príkrmy sú obľúbené, okrem banánu môžu obsahovať aj jablká, obilniny, kokos atď.
• Výživa z broskýň môže byť jednodruhová či namiešaná s jablkom a ďalším ovocím.
• Ovocný príkrm s pudingom dodá okrem ovocia aj lahodnú mliečnu chuť pudingu.

Vyrobiť sa dajú aj domáce ovocné príkrmy pre dojčatá

Domáce ovocné príkrmy pre dojčatá sú určite dobrou voľbou, ak chcete svojmu dieťaťu dopriať výživnú desiatu. Ovocné príkrmy v pohároch a v kapsičkách sú však skvelou voľbou, ak potrebujete niečo na cesty alebo nemáte práve čas na varenie.

Prečítajte si článok o tom Kedy začať s príkrmami a ako na to a komplexný článok Výživa detí.