Magnézium (horčík) je dôležitý minerál, ktorý sa podieľa na viac ako 300 enzymatických reakciách v ľudskom tele. Jeho dostatočný príjem je dôležitý pre správne fungovanie fyziologických procesov a môže prispieť k celkovému zdraviu. Konkrétne prispieva k normálnemu stavu kože, vlasov a nechtov, zníženiu svalových kŕčov, udržaniu normálneho krvného tlaku, relaxácii tela a zdraviu kostí. Čítajte ďalej a zistite viac o účinkoch, aké má horčík.
