Opierky chrbta

Správne sedenie je rovnako dôležité ako pravidelné cvičenie

Bolesťou chrbta dnes trpia tri štvrtiny ľudí. Na vine je hlavne sedavý spôsob života. Problémy s chrbtom pritom často vyrieši správne sedenie a dobrá podpora chrbta, ktorú môžete ľahko dosiahnuť používaním bedrovej opierky.

Od bolesti pomôže ergonomická opierka chrbta

Ľudské telo nie je prispôsobené na celodenné sedenie. Dnešný životný štýl, kedy veľkú časť dňa trávite na stoličke alebo v aute, vášmu zdraviu príliš neprospieva a ani pravidelné cvičenie vás od bolesti chrbta už nemusí zachrániť. Problém možno ale ľahko vyriešiť správnym posedom. K tomu pomôže ergonomická opierka chrbta na stoličku.

Masážna ergonomická opierka chrbta s akupresúrnymi bodmi skvele uvoľní svaly a zlepší ich prekrvovanie. Pokiaľ si chcete dopriať naozajstný relax, kúpte si elektrický masážny vankúš.

Kedy bedrový vankúš na sedenie využijete?

Ergonomická stolička je celkom veľká investícia a ťažko si ju vezmete so sebou na služobnú cestu alebo na schôdzky. Bedrový vankúš na stoličku je cenovo dostupná a kompaktná alternatíva k drahým kancelárskym kreslám. Nevyužijete ho ale len pri sedení pri počítači. Je dobrý aj ako krížová opierka do auta a ocenia ho aj ľudia pripútaní na vozíček.

Bedrová opierka chrbta – na čo si dať pri výbere pozor?

Bedrová opierka chrbta na stoličku musí samozrejme predovšetkým dobre držať. Dôležitý je jej tvar. Kúpiť si môžete len malý bedrový valček alebo aj komplexné oporu celého chrbta. Čo ďalej musí dobrá bedrová opierka na stoličku mať?

1. Nízku váhu a kompaktné rozmery.
2. Príjemný a priedušný materiál.
3. Odolné vyhotovenie vďaka výstuhám.
4. Ľahko čistiteľný povrch (napríklad polyester či kožu).
5. Nastaviteľný popruh.

Materiál tiež hrá svoju rolu

Pre absolútne pohodlie je najlepší bedrový vankúš z pamäťovej peny, ktorý sa vášmu chrbtu dokonale prispôsobí. A čo je na povrchu? Bavlna či syntetické vlákna (ktoré sú odolnejšie voči opotrebovaniu), sieťovina alebo gél s lycrou. Na trhu sú ale aj kombinované modely či ultra skladná nafukovacia bedrová opierka na cesty.

• Bedrová opierka na stoličku zo sieťoviny je veľmi priedušná, takže sa vám chrbát menej potí.
• Bedrová opierka z textilu má spravidla odnímateľný a prateľný poťah.
• Gélový bedrový vankúš je príjemný a ľahko čistiteľný. Nevýhodou je vyššia cena.

Opierka chrbta do auta a jej alternatívy

Prekáža vám pri dlhej jazde opierka chrbta do auta? Recenzia vám napovie, čím ju prípadne nahradiť: skúste balančný vankúš. Ten vás donúti sedieť rovno a spevní chrbtové a vnútorné svaly.