Obnoviť stránku

Chcem nabrať svaly

Systematickosť, trpezlivosť a správne zostavenie cvičebného plánu aj jedálneho lístka – naberanie svalovej hmoty je dlhodobý proces. Počas neho vám k vysnívanej postave ale môžu dopomôcť aj gainery, kreatíny alebo napríklad proteíny. Čo všetko tieto produkty ponúkajú? S výberom vám radi pomôžeme.

Pokračovať

Športová výživa vám pomôže nabrať hmotu

Hľadáte pomocnú ruku na svojej ceste k vyrysovanej postave? Správny výber športovej výživy, ako sú gainery, sacharidy, proteíny či kreatíny, môže k rastu svalovej hmoty v mnohých ohľadoch prispieť. Proteíny sú kľúčovým doplnkom na budovanie nových svalových vlákien, zatiaľ čo kreatín dopomôže k zvládaniu intenzívnejšieho tréningu. Gainery a sacharidy zasa dodajú vášmu telu energiu potrebnú na regeneráciu a ďalší rast.

i

Pre svaly je dôležitý aj spánok

Jedným z tých najdôležitejších faktorov pri cvičení a budovaní svalstva je kvalitný spánok. Telo totiž počas hlbokej fázy spánku uvoľňuje rastový hormón, bez ktorého sa pri regenerácii nezaobídete.

Vyberáme doplnok na stavbu svalstva

Pri nákupe rôznych doplnkov stravy by ste mali najskôr popremýšľať nad vašou úrovňou fyzickej aktivity, stravovacími návykmi aj nad vaším konečným tréningovým cieľom. Podľa toho by ste potom mali doplnky vyberať. U nás nájdete proteíny, kreatíny, sacharidy aj gainery. Čo používateľovi ponúknu?

Proteíny sú doplnkom stravy dôležitým najmä pre regeneráciu svalového tkaniva a na jeho rast. Nájdete u nás množstvo typov, napríklad kazeínové proteíny s pozvoľným vstrebávaním, srvátkové proteíny v prípade potreby rýchlej regenerácie alebo napríklad proteíny rastlinného pôvodu, ktoré budú vyhovovať vegánom.
Kreatíny vám dopomôžu k zlepšeniu krátkodobého výkonu, k zvýšeniu sily a rýchlejšej regenerácii svalstva. Kreatín je totiž v ľudskom tele ukladaný najmä do kostrového svalstva ako akási zásoba energie. Obvyklou voľbou mnohých športovcov je kreatín monohydrát, nájdete ale aj iné typy.
Sacharidy a gainery sa budú hodiť ako pomocníci na podporu rastu svalstva alebo na zabezpečenie energie. Rýchle sacharidy pomáhajú po tréningu doplniť zásoby svalového glykogénu. Gainery kombinujúce sacharidy s proteínmi využijete na rýchlejšiu regeneráciu a vyšší kalorický príjem.

Gainery môžete užívať kedykoľvek počas dňa. Pred tréningom vám dodajú potrebnú energiu a po tréningu vám vydanú energiu naopak doplnia. Gainer sa však odporúča užívať maximálne pol hodinu pred začiatkom cvičenia.

PROM-IN Essential CFM Pure Performance 2250g, čokoláda - Proteín

PROM-IN Essential CFM Pure Performance 2250g, čokoláda

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 49,43 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, koncentrát, 75 % bielkovín, 56 porcií, príchuť čokoláda - 0,88 €/porcia - od 29,29 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500 g - Kreatín

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 500 g

Na sklade > 10 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 15,22 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín monohydrát – mikronizovaný, bez príchuti, v prášku, celková hmotnosť 500 g, skladovacia teplota do 25 °C - 35,80 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

PROM-IN Essential CFM Pure Performance 2250g Vanilka - Proteín

PROM-IN Essential CFM Pure Performance 2250g Vanilka

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 49,43 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, koncentrát, 78,8 % bielkovín, 56 porcií, príchuť vanilka - 0,88 €/porcia - od 29,29 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

PROM-IN CFM Pure Performance Slaný karamel 2250 g - Proteín

PROM-IN CFM Pure Performance Slaný karamel 2250 g

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 49,43 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, koncentrát, 76 % bielkovín, 56 porcií, príchuť slaný karamel - 0,88 €/porcia - od 29,29 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000 g - Kreatín

Amix Nutrition Creatine monohydrate, powder, 1000 g

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 29,67 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín monohydrát – mikronizovaný, bez príchuti, v prášku, celková hmotnosť 1000 g, skladovacia teplota do 25 °C - 34,90 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsuly, 500 kapsúl - Kreatín

Amix Nutrition Creatine monohydrate, kapsuly, 500 kapsúl

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 23,72 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín monohydrát – mikronizovaný, bez príchuti, vo forme kapsúl, skladovacia teplota do 25 °C - 0,06 €/ks

Pridané do košíka

- +

PROM-IN CFM Pure Performance 2250 g, latte macchiato - Proteín

PROM-IN CFM Pure Performance 2250 g, latte macchiato

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 49,43 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, koncentrát, 75,2 % bielkovín, 56 porcií, príchuť latte - 0,88 €/porcia - od 29,29 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

PROM-IN Creatine HCL 240 tabliet - Kreatín

PROM-IN Creatine HCL 240 tabliet

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI20 14,32 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 20 % s kódom ALZADNI20. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín – hydrochlorid (HCl), bez príchute - 0,07 €/ks

Pridané do košíka

- +

Amix Nutrition Anabolic Monster Beef 90 % Protein, 2200 g, Chocolate - Proteín

Amix Nutrition Anabolic Monster Beef 90 % Protein, 2200 g, Chocolate

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI20 45,52 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 20 % s kódom ALZADNI20. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – hovädzí, izolát, 90 % bielkovín, 66 porcií, príchuť čokoláda - 0,86 €/porcia - od 25,86 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

GymBeam Creatine Performance 400 g, green apple - Kreatín

GymBeam Creatine Performance 400 g, green apple

Kúpiť s kódom ALZADNI15 14,37 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín monohydrát – štandardný, vegan, s príchuťou, v prášku, celková hmotnosť 400 g - 42,25 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

GymBeam Kreatin Crea7in 600 g, peach ice tea - Kreatín

GymBeam Kreatin Crea7in 600 g, peach ice tea

Na sklade > 5 ks

4 varianty 2 veľkosti

Kúpiť s kódom ALZADNI15 22,87 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín – komplexný, mikronizovaný, bez lepku a vegan, s príchuťou, v prášku, celková hmotnosť 600 g - 44,83 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

Extrifit 100 % Instant Whey Protein 80, 2000 g, čokoláda, kokos - Proteín

Extrifit 100 % Instant Whey Protein 80, 2000 g, čokoláda, kokos

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 46,43 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, koncentrát, 75 % bielkovín, 66 porcií, príchuť čokoláda a kokos - 0,94 €/porcia - od 30,95 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

MyProtein Clear Whey Isolate 500 g, pomaranč/mango - Proteín

MyProtein Clear Whey Isolate 500 g, pomaranč/mango

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 24,57 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, izolát, 80 % bielkovín, 20 porcií, príchuť mango a pomaranč - 1,45 €/porcia - od 57,80 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

Extrifit Agrezz 20× 20,8 g orange - Predtréningovka

Extrifit Agrezz 20× 20,8 g orange

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 24,68 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Predtréningovka – low carb, low sugar a vegan, neobsahuje konzervanty, laktózu, lepok, pridaný cukor a palmový olej, vo forme prášku, príchuť pomaranč, 20 kusov v balení, celková...

Pridané do košíka

- +

Extrifit Agrezz 20× 20,8 g mango – pineapple - Predtréningovka

Extrifit Agrezz 20× 20,8 g mango – pineapple

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 24,68 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Predtréningovka – low carb, low sugar a vegan, neobsahuje konzervanty, laktózu, lepok, pridaný cukor a palmový olej, vo forme prášku, príchuť mango, 20 kusov v balení, celková...

Pridané do košíka

- +

GymBeam Kreatin Caps – 100 % Creapure® 120 kapsúl - Kreatín

GymBeam Kreatin Caps – 100 % Creapure® 120 kapsúl

Na sklade > 10 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 11,82 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín monohydrát – creapure, bez laktózy, bez lepku a vegan, bez príchuti, vo forme kapsúl, celková hmotnosť 140 g, skladovacia teplota od 15 do 25 °C - 0,12 €/ks -...

Pridané do košíka

- +

MyProtein Clear Whey Isolate 500 g, Mojito - Proteín

MyProtein Clear Whey Isolate 500 g, Mojito

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 24,57 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, izolát, 80 % bielkovín, 20 porcií, príchuť mojito - 1,45 €/porcia - od 57,80 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

Extrifit Crea Monohydrate 400 g - Kreatín

Extrifit Crea Monohydrate 400 g

Kúpiť s kódom ALZADNI40 11,34 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 40 % s kódom ALZADNI40. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín monohydrát – mikronizovaný, bez príchuti, v prášku, celková hmotnosť 400 g - 47,25 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

Extrifit Agrezz 20× 20,8 g wild strawberry & mint - Predtréningovka

Extrifit Agrezz 20× 20,8 g wild strawberry & mint

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 24,68 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Predtréningovka – low carb, low sugar a vegan, neobsahuje konzervanty, laktózu, lepok, pridaný cukor a palmový olej, vo forme prášku, príchuť jahoda a mäta, 20 kusov v balení,...

Pridané do košíka

- +

MyProtein Clear Whey Isolate 500 g, Malinová limonáda - Proteín

MyProtein Clear Whey Isolate 500 g, Malinová limonáda

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 24,57 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, hydroizolát, 80 % bielkovín, 20 porcií, príchuť malina - 1,45 €/porcia - od 57,80 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

GymBeam Kreatín 100 % Monohydrate 250 g Citrón limetka - Kreatín

GymBeam Kreatín 100 % Monohydrate 250 g Citrón limetka

7,34 € Ušetríte 0,96 €

Na sklade > 10 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 6,24 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín monohydrát – štandardný, bez laktózy, bez lepku a vegan, s príchuťou, v prášku, celková hmotnosť 250 g, skladovacia teplota od 5 do 25 °C - 29,36 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

Extrifit 100 % Whey Protein 2 kg, čokoláda - Proteín

Extrifit 100 % Whey Protein 2 kg, čokoláda

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI25 46,43 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 25 % s kódom ALZADNI25. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, koncentrát, 75 % bielkovín, 66 porcií, príchuť čokoláda - 0,94 €/porcia - od 30,95 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

MyProtein Clear Whey Isolate 500 g, Jahoda/Kiwi - Proteín

MyProtein Clear Whey Isolate 500 g, Jahoda/Kiwi

Na sklade > 5 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 24,57 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Proteín – srvátkový, izolát, 80 % bielkovín, 20 porcií, príchuť jahoda a kivi - 1,45 €/porcia - od 57,80 €/1 kg

Pridané do košíka

- +

GymBeam Creatine Performance 400 g, unflavored - Kreatín

GymBeam Creatine Performance 400 g, unflavored

Na sklade > 10 ks

Kúpiť s kódom ALZADNI15 14,37 € Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku. Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.

Kreatín monohydrát – štandardný, vegan, bez príchuti, v prášku

Pridané do košíka

- +

Skúste naše cookies

My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies a ďalšie údaje na zabezpečenie funkčnosti webovej stránky a s Vaším súhlasom aj okrem iného na personalizáciu reklamy a obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.

Viac informácií

P-DC1-WEB23