Predtréningovky

Predtréningovka môže prinášať množstvo výhod

Predtréningovka, inak nazývaná aj ako pre workout, nakopávač alebo predtréningový stimulant, predstavuje predtréningový doplnok, ktorý prispieva k zvýšeniu energie, zlepšeniu výkonu a poriadnej dávke motivácie. Ide o účinnú kombináciu látok, ktorá má pozitívny vplyv na energiu, stimuláciu a výkonnosť. Predtréningovku využijú začiatočníci aj pokročilí športovci, a tak pokiaľ sa chcete viac sústrediť na tréning, cítiť sa silnejší a pripravení na všetky výzvy, môže pre vás byť tento produkt ideálnou voľbou. Aké účinky teda môže priniesť? 

NO doplnok stravy vs. predtréningovka – v čom sa líšia?

Ak je predtréningovka téma, ktorá vás zaujíma, môžete sa stretnúť aj s pojmom NO doplnok stravy. Aké sú rozdiely? Predtréningovky sú rôzne doplnky, ktoré majú pozitívny vplyv na zvýšenie energie a výkonnosti. Oproti tomu NO doplnok je špecifický typ predtréningovky, ktorého cieľom je zvýšenie produkcie oxidu dusnatého v tele, a tým prispieť k lepšiemu prekrveniu svalov a rozšíreniu ciev, čo sa môže prejaviť zvýšenou silou, pumpou a vytrvalosťou počas tréningu.

Aké má nakopávač na cvičenie zloženie?

Nakopávač do fitka je v ponuke v rôznych podobách a s rôznym zložením. Jeho hlavnou zložkou sú spravidla stimulanty, najčastejšie v podobe kofeínu alebo taurínu a sú často obohatené o aminokyseliny, vitamíny a minerály. Ideálne zloženie je potom také, ktoré obsahuje látky prírodného pôvodu. 

Prírodný pre workout: Energia z nefalšovaných zdrojov

Prírodný pre workout je skvelou voľbou, pokiaľ chcete podporiť svoj výkon bez syntetických stimulantov. Obsahuje extrakty z rastlín, prírodný kofeín z guarany či zeleného čaju, prípadne adaptogény ako ženšen. Navyšuje energiu, sústredenie aj vytrvalosť šetrnejším spôsobom a bez prudkých výkyvov.

Predtréningové stimulanty môžu obsahovať aj arginín alebo kreatín a ďalšie látky. Presné zloženie sa u jednotlivých výrobcov líši, dbajte teda na dôkladné prečítanie etikety výrobku, na ktorej nájdete zodpovedajúce informácie. V ponuke nájdete aj pre workout bez kofeínu, pokiaľ vám kofeín nerobí dobre. 

Trénujete večer? V tom prípade pre vás bude ideálna predtréningovka bez kofeínu

Predtréningovka bez stimulantov je ideálnou voľbou pre športovcov, ktorí chcú podporiť svoj výkon, sústredenie a prekrvenie svalov, ale vyhnúť sa kofeínu. Ocenia ju najmä tí, ktorí trénujú večer, sú na kofeín citliví alebo si chcú dať pauzu od stimulantov. Namiesto kofeínu obsahujú látky ako citrulín, beta-alanín, arginín či taurín, ktoré podporujú napumpovanie svalov, vytrvalosť a mentálne sústredenie. Večer sa navyše vyspíte bez akýchkoľvek problémov.

Predtréningovka ako doplnok stravy

Pre workout je určený primárne ako doplnok stravy pred tréningom alebo prípadne počas neho. Jeho stimulačný, energizačný a niekedy aj anabolický efekt je práve v tomto čase najviac využiteľný a pomôže vám dosahovať najlepšie výsledky. Hodí sa aj ako pre workout pred behom.

Aké majú predtréningovky príchute?

Predtréningové stimulanty sú u nás k dispozícii s rôznymi príchuťami, ktoré pomôžu potlačiť ich prirodzene horkú chuť. V predaji máme produkty, ktoré sú už priamo ochutené, ale existujú aj také, do ktorých sa príchuť dá prikúpiť zvlášť a následne vlastnoručne primiešať. Z palety chutí v ponuke môžete vyberať od klasickej jahody cez čerešňu a granátové jablko až po obľúbenú colu. Užite si priaznivé účinky a skvelú chuť.

Predtréningovky si zaobstaráte v rôznych konzistenciách a baleniach

Predtréningovka sa vyrába a balí v rôznych podobách. Najčastejšie je k dispozícii vo forme sypkého prášku, ktorý stačí jednoducho zmiešať s vodou a vypiť. Ďalej si môžete zvoliť kapsule, ktoré sa ľahko dávkujú, alebo hotové nápoje či kompaktné gély, ktoré sa hodia na cesty. Záleží len na vás, akú podobu preferujete. Čo sa týka veľkosti balenia, môžete si kúpiť malé balenia vhodné na vyskúšanie napríklad rôznych príchutí, alebo veľké balenia hodiace sa pri častom cvičení.

Rýchla dávka energie vo forme energického shotu

Shot (panák) predstavuje praktické riešenie pre športovcov, ktorí chcú okamžitý účinok bez miešania prášku. Malé balenie s koncentrovaným zložením stačí vypiť krátko pred tréningom a telo rýchlo získa potrebnú energiu aj podporu výkonu. Shoty sú ideálne do tašky, na cestu i v situáciách, kedy sa ponáhľate.

Ak vás zaujímajú ďalšie tréningové suplementy a športová výživa, ste u nás na správnom mieste.