Anti-aging doplnky stravy

Čo sú anti-aging doplnky stravy?

Anti-aging doplnky stravy sa zameriavajú najmä na podporu vitality a napomáhajú celkovému zdraviu. Zvyčajne obsahujú aktívne látky ako minerály, antioxidanty, vitamíny, kyselinu hyalurónovú či kolagén, ktoré pomáhajú pri bežnej regenerácii pokožky aj ochrane buniek pred oxidačným stresom. Niektoré z nich tiež zvyšujú produkciu kolagénu, čo môže byť dôležité na zachovanie prirodzene sviežeho vzhľadu.

Ako vybrať anti-aging doplnok stravy?

Vybrať ideálny anti-aging doplnok stravy nemusí byť zložité. Komplexné anti-aging produkty v sebe kombinujú vyššie množstvo látok, ktoré podporujú bežné regeneračné procesy organizmu a prispievajú k pocitu vitality. Ich zloženie je navrhnuté s ohľadom na potreby organizmu spojené so starnutím.

Doplnky podporujúce bunkovú energiu a opravu DNA

Medzi anti-aging produkty nájdete aj doplnky, ktoré môžu pomôcť pri udržiavaní ideálnej hladiny bunkovej energie. S rastúcim vekom sa znižuje schopnosť buniek prirodzene regenerovať a produkovať energiu, čo sa môže prejaviť znížením vitality a zmenami metabolizmu.

1. NAD+ je látka zapojená do procesov tvorby bunkovej energie. Jej hladina prirodzene klesá s vekom, a preto je často súčasťou anti-aging doplnkov stravy zameraných na podporu metabolizmu.
2. NMN je prekurzorom NAD+, ktorý taktiež pomáha obnovovať jej hladinu. Podporuje tak bunkovú opravu a zvýšenie produkcie energie.
3. NAC podporuje produkciu glutatiónu, dôležitého regulačného a ochranného antioxidantu, ktorý sa nachádza vo všetkých zdravých bunkách.

Antioxidanty pomáhajú proti starnutiu buniek

Antioxidanty sú širokou kategóriou, v ktorej môžete nájsť množstvo anti-aging produktov. Ide o látky, ktoré pomáhajú s ochranou buniek spôsobenou oxidačným stresom a s obmedzovaním voľne pohybujúcich sa radikálov v ľudskom tele. Aké antioxidanty u nás nájdete?

• Astaxantín je antioxidant, ktorý je často spájaný s podporou elasticity pokožky a ochranou pred UV žiarením.
• Resveratrol je známy vďaka svojim protizápalovým účinkom. Pomáha s ochranou ciev a stimuluje produkciu génov spojených s dlhovekosťou.
• Kvercetín podporuje zdravie srdca a pomáha so zápalmi v tele. Látka môže pôsobiť aj ako prírodné antihistaminikum.
• Spermidín taktiež pôsobí ako silný antioxidant. Stimuluje autofágiu, pri ktorej sa odstraňujú poškodené časti buniek a regenerujú sa.
• Koenzým Q10 pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom a je dôležitý pre energetický metabolizmus v ľudskom tele.

Fisetín je taktiež známy svojimi protizápalovými a antioxidačnými účinkami. Okrem toho pomáha pred starnutím buniek a podporuje zdravie mozgu.

Probiotiká pomôžu udržať zdravie čriev

Probiotiká sú známym doplnkom stravy, pretože vyvážená črevná mikroflóra je dôležitá pre celkovú pohodu a vitalitu organizmu. Okrem toho majú probiotiká vplyv aj na psychické zdravie a kognitívne funkcie.

Doplnky stravy nielen na podporu pokožky

Hľadáte anti-aging doplnky stravy, ktoré majú pozitívny vplyv najmä na pokožku, vlasy, nechty, šľachy alebo napríklad kĺby? V takom prípade sa poobzerajte po kolagéne, kyseline hyalurónovej alebo kolagéne. Čo každý z týchto doplnkov stravy ponúka?

1. Aloe vera podporuje hojenie, hydratáciu pokožky a disponuje aj protizápalovými vlastnosťami. Je využívané aj na podporu trávenia.
2. Kyselina hyalurónová taktiež pomáha pri hojení, okrem toho má ale pozitívny vplyv na hydratáciu pokožky a na jej pružnosť.
3. Kolagén je kľúčovou stavebnou bielkovinou, ktorá je dôležitá pre kosti, chrupavky, šľachy, kožu aj pevnosť vlasov.

Anti-aging doplnky s protizápalovými účinkami

Okrem niektorých vyššie popísaných produktov sa svojimi protizápalovými účinkami môžu pýšiť aj niektoré ďalšie ponúkané anti-aging doplnky. Okrem pomoci proti zápalom môžu pozitívne pôsobiť aj na fungovanie mozgu, imunity či na zdravie vašich kĺbov.

• Kurkumín je známy svojou podporou zdravia kĺbov, trávenia a prirodzených funkcií mozgu.
• Apigenín je prírodný flavonoid, ktorý okrem protizápalových účinkov pomáha znižovať stres a upokojovať nervový systém.

Omega-3 mastné kyseliny, ako sú DHA a EPA, prispievajú k normálnej činnosti srdca, mozgu a zraku.