Ako vybrať fitness náramok
Fitness náramky sú inteligentné zariadenia monitorujúce denný pohyb aj spánok. Zmerajú počet prejdených krokov, množstvo spálených kalórií alebo kvalitu a dĺžku spánku. Základné modely zobrazujú namerané hodnoty pomocou LED symbolov, tie drahšie využívajú displej. Majú štýlový dizajn a počíta sa s tým, že ich budete nosiť aj do práce alebo do školy. Na jedno nabitie vydržia až niekoľko týždňov či mesiacov.
Najčastejšie otázky pri výbere fitness náramkov
V čom sa líšia lacné fitness náramky od tých drahších?
Fitness náramky v cene 20 – 120 €
Fitness náramky, ktorých cena sa začína zhruba na 20 € a vôbec všetky základné modely pohybujúce sa okolo tejto sumy slúžia ako krokomer a monitor spánkového režimu. Dokážu zmerať prekonanú vzdialenosť, spálené kalórie alebo čas aktivity. Namiesto displeja sa v prípade nich častejšie stretneme s LED kontrolkami. Niektoré podporujú notifikácie zo spárovaného mobilného telefónu a displej a LED kontrolky určujú, aké a koľko informácií vám zobrazia. Základné modely nemusia mať takú kvalitnú mobilnú aplikáciu ako tie drahšie a nie je v prípade nich pravidlom ani vodotesnosť.
Fitness náramky v cene 120 – 250 €
Drahšie fitness náramky spravidla dokážu to, čo tie oveľa lacnejšie, pýšia sa však väčším množstvom funkcií. Majú väčšie displeje, automaticky rozoznajú druh športovej aktivity a vo výbave môžu mať integrovaný monitor tepovej frekvencie. Ritot Watch má napríklad vstavaný pikoprojektor premietajúci aktuálny čas na vašu ruku po zatrasení ruky.
Okrem kvalitnejšej mobilnej aplikácie ponúka aj webové rozhranie a prepojenie so známymi aplikáciami, ako sú napríklad Endomondo alebo Runtastic, alebo kalorickými tabuľkami.
Toto rozdelenie je len orientačné. Aj rovnako drahé fitness náramky sa môžu od seba funkčne odlišovať. Napríklad aj tie najlacnejšie fitness náramky môžu mať displej, a naopak, niekoľkonásobne drahšie modely fungujú na princípe LED kontroliek. Isté je tiež to, že najnovšie predstavené náramky budú toho vedieť čím ďalej viac.
Je presnosť fitness náramkov dôležitá?
Účelom fitness náramkov je prinútiť vás k pohybu, nie bezchybné meranie vzdialenosti. Žiadny fitness náramok nemeria s dokonalou presnosťou, a či vám napočítal 7 600 alebo 7 800 krokov, nie je príliš dôležité. Oveľa podstatnejšie je, že ste v sebe našli motiváciu a čas na pohyb.
Ako fitness náramky merajú tep?
Pomocou hrudného pásu
Hrudné pásy na meranie tepovej frekvencie sú pomerne presné, ale pre niekoho menej pohodlné. Namerané hodnoty prenášajú do fitness náramku pomocou bezdrôtovej technológie bluetooth. Výhodou hrudných pásov je široká kompatibilita s mnohými náramkami rôznych výrobcov.
Pomocou senzorového merania
V posledných rokoch sa k slovu dostávajú aj fitness náramky schopné merať tepovú frekvenciu priamo na zápästí. Využívajú na to senzorové technológie, ktoré merajú hodnoty sledovaním zmien krvného prietoku. Proces prebieha tak, že senzory merajú odrazy svetla od kapilár tesne pod kožou. Tento typ merania je pohodlný, ale menej presný. Namerané hodnoty sú však pre väčšinu používateľov dostatočné.
Je fitness náramok vhodným darčekom pre deti?
Áno, fitness trackery veľmi odporúčame aj deťom, pretože sa vďaka nim naučia, ako je pohyb dôležitý. Existujú aj náramky v menších veľkostiach a vybrať si môžete aj farebné vyhotovenie.
Mám si fitness náramok zložiť pri sprchovaní alebo spaní?
Nemusíte, pretože sú vodotesné a v noci monitorujú kvalitu a dĺžku vášho spánku. Mnoho ľudí svoj tracker za celý deň nedá dole.
Čo je dôležité v prípade fitness náramkov
Výdrž na batériu
Výdrž na batériu a s tým spojené oveľa menej časté zapájanie k zdroju energie je jednou z výhod fitness náramkov oproti športtesterom. V prevádzke dokážu byť až niekoľko dní, týždňov alebo dokonca mesiacov.
Spojenie s inteligentným telefónom
Drahšie náramky dokážu v spojení so smartfónmi zobrazovať na displeji notifikácie, napríklad uvidíte, kto vám volá alebo píše SMS správu či e-mail. Čím viac funkcií náramok alebo športtester má, tým je drahší. Ujasnite si, ktoré funkcie budete používať.
Displej
Lacnejšie fitness náramky svoje hodnoty prezentujú pomocou LED ukazovateľov, ktoré mnohým používateľom bohato stačia. Tí náročnejší môžu siahnuť po drahších modeloch s displejmi.