Ako vybrať zubnú kefku
Výber správnej zubnej kefky býva často podceňovaný, hoci je kľúčovým pomocníkom na ceste k zdravému chrupu. Aké typy zubných kefiek sú k dispozícii a na čo sa pri ich výbere zamerať?
Užitočné otázky pri výbere kefky
Typy zubných kefiek
Klasické zubné kefky
Sú cenovo dostupné a ponúkajú množstvo variantov. Líšia sa veľkosťou a tvarom pracovnej časti, vyhotovením, dĺžkou, tvrdosťou a smerom štetín. Ich použitie je vhodné počas ciest. Sú kedykoľvek poruke.
Výhody
Elektrické zubné kefky
Veľmi efektívne použitie elektrických kefiek si obľúbi každý, kto ráno nemáva veľa času, ale túži po precíznom výsledku. Nie je nutné zdokonaľovať techniku čistenia zubov, navyše ponúkajú ďalšie praktické funkcie.
Výhody
Medzizubné kefky
Medzizubné kefky sú nevyhnutnou súčasťou doplnkovej starostlivosti o zuby, ktorá pomáha predchádzať vzniku zubného kazu v medzizubných priestoroch.
Výhody
Otázky týkajúce sa zubnej hygieny
Ako správne čistiť zuby?
Či už používate elektrickú alebo manuálnu zubnú kefku, základ je vždy rovnaký. Je potrebné dôkladne vyčistiť všetky plochy zubov formou oblúkov (krúživý pohyb niektoré typy elektrických kefiek robia za vás) vrátane rýh a jamiek. Čistenie by malo prebiehať minimálne 2 minúty. Súčasťou každodennej starostlivosti je aj čistenie medzizubných priestorov pomocou medzizubných kefiek a dentálnych nití.
Je potrebné navštevovať dentálnu hygienu?
Pravidelné návštevy dentálnej hygieny sú rovnako dôležité ako návšteva zubára. Ideálne dvakrát ročne, v prípade potreby aj častejšie. Dentálna hygienička kontroluje stav čistenia chrupu, poradí so starostlivosťou o neho a ako súčasť návštevy odstraní zo zubov zubný kameň.
Ako vybrať zubné pomôcky?
Voľbu tvrdosti štetín, hrúbku medzizubných kefiek a ďalšie informácie vám pomôže vyriešiť dentálny hygienista. Všeobecným pravidlom je vhodná tvrdosť kefky, a to mäkká až stredne mäkká. Väčšia tvrdosť nezabezpečuje lepšie čistenie, naopak, ohrozuje zubnú sklovinu a ďasná. V prípade medzizubných kefiek je potrebné zvoliť hrúbku podľa medzizubných priestorov, často ide o kombináciu hneď niekoľkých veľkostí pre každého používateľa.
Kedy kefku a ďalšie dentálne pomôcky vymeniť?
Zubnú kefku je vhodné meniť najneskôr každé tri mesiace, v prípade rozštiepenia štetín aj častejšie. Medzizubnú kefku meňte zakaždým, keď sa ohýba a manipulácia s ňou prestáva byť ľahká. Dentálna niť je na jedno použitie.
Kedy začať zuby čistiť malým deťom?
Deti zvykáme na používanie kefky od prvého zúbka, ktorý im vyrastie. S prvým zúbkom je vhodné začať používať najrôznejšie masážne pomôcky so štetinkami a jemne masírovať, s pribúdajúcim počtom zubov prichádza čas na prvú detskú kefku. Aj detské mliečne zuby sa môžu kaziť a spôsobiť veľké problémy, preto je vhodné čistenie nepodceňovať. Pre deti zvoľte vhodnú detskú zubnú pastu a kefku len jemne potrite pastou.
Ovplyvňuje zuby aj strava?
Áno, to, čo konzumujeme, má zásadný vplyv na kvalitu nášho chrupu. Sladké potraviny ničia zubnú sklovinu rovnako ako konzumácia sladkých nápojov v priebehu celého dňa. Opatrne treba tiež konzumovať citrusy, ktoré môžu narušiť zubnú sklovinu. Káva a červené víno zasa majú vplyv na farbu zubov. Čistenie zubov vždy vykonávajte až po cca polhodine po konzumácii jedla. Rovnaké pravidlo platí aj v prípade, že chcete vyčistiť zubnú dutinu po zvracaní. Skoršie čistenie vďaka nesprávnemu pH môže poničiť zubnú sklovinu.
Ústne vody
