Závažia na cvičenie

Závažie na cvičenie otvorí nové možnosti počas športových aktivít

Ak hľadáte možnosť, ako urobiť cvičenie s vlastnou váhou alebo iné cviky náročnejšie, skúste závažie na cvičenie. Jednoduchým pridaním váhy k vášmu telu tak získate možnosť cvičiť intenzívnejšie, a to či už ide o beh, posilňovanie, alebo iné cviky. To navyše môžete kedykoľvek zložiť a náročnosť tak opäť znížiť – napríklad počas dlhých tréningov. Závažia na nohy, ruky či telo je možné vyberať v mnohých variantoch, ktoré sa líšia predovšetkým hmotnosťou.

Aké závažie na cvičenie je možné zakúpiť?

Závažie na cvičenie skrýva niekoľko variantov produktov, ktoré sa od seba líšia. Rozdiely sú predovšetkým v určení časti tela, kam sa závažia umiestnia. Závažie na cvičenie je možné rozdeliť aj podľa konkrétneho spôsobu použitia. Pokiaľ je vaším cieľom posilňovať spodné končatiny, záťažové náramky na nohy budú ideálne.

Záťažové vesty ako závažie na cvičenie

Záťažové vesty ako závažie na cvičenie sa hodí pre cviky, pri ktorých zdvíhate celé telo. Typickým príkladom sú drepy a zhyby. Niektoré druhy majú vyberateľné závažie a je možné si tak váhu prispôsobiť. Bežná záťažová vesta váži medzi 5 a 10 kg, môžete ale naraziť aj na ťažšie kusy – napríklad 20 či 30 kg, ktoré už využijú skôr profesionáli, pretože ide o vysokú dodatočnú váhu. Pred zvolením vyššej váhy je samozrejme nutný dostatočný tréning.

Závažie na cvičenie na nohy a ruky

Závažia na členky a zápästia využijete ako ďalšiu dodatočnú záťaž pri posilňovaní rúk a nôh v posilňovni, ale aj pri akomkoľvek inom cvičení. Obľúbené sú aj medzi športovcami, ako sú volejbalisti, futbalisti, hokejisti, bežci a ďalší. Napríklad pri behu s náramkami okolo členkov intenzívne posilňujete stehenné a lýtkové svaly. Hmotnosť náramkov na ruky aj nohy sa typicky pohybuje v rozmedzí 0,5 až 2 kg, čo je bežná váha, ktorú volí celý rad bežcov.

Hľadáte závažie na nohy a ruky určené na behanie? Všetko nájdete v špeciálnej kategórii Závažie na behanie.

Záťažové vrecia sú tiež závažie na cvičenie

Powerbagy slúžia na posilňovanie celého tela. Dokážu nahradiť jednoručné činky pri posilňovaní rúk, ako aj olympijskú os pri drepoch. Cvičenie s nimi je komplexnejšie a prirodzenejšie ako cvičenie s klasickými činkami. Aktívnejšie totiž zapájate aj iné svaly ako tie, ktoré cvičíte primárne. Oproti klasickým činkám či inému závažiu na nohy a ruky je nevýhodou záťažových vriec ich pevná (neprispôsobiteľná) váha.

Medicinbaly – neobvyklé závažie na cvičenie

Ak chcete zakúpiť závažie na cvičenie, možno ste už niekedy videli medicinbaly. Ide o tréningové lopty, ktoré sa od bežných lôpt odlišujú predovšetkým vyššou váhou. Spravidla sa používajú na prepojenie s klasickými cvikmi. Váha medicinbalu sa postará o dôkladnejšie posilňovanie daných svalov.

Podľa akých parametrov je možné vyberať závažia na cvičenie na nohy, ruky alebo telo?

V prípade celého radu fitness vybavenia (a teda aj závažia na cvičenie na nohy, ruky a telo) je nutné hľadieť na niekoľko dôležitých parametrov, ktoré budú dôležité na získanie ideálneho produktu, ktorý splní všetky vaše požiadavky. Aké sú to? Keďže ide o kategóriu závaží na cvičenie, najdôležitejšia bude pochopiteľne váha, s ktorou tiež súvisí materiál a vystuženie, aby bolo závažie na nohy, ruky či telo dostatočne pohodlné.

Hmotnosť závažia na cvičenie

V tomto prípade vyberajte závažia na cvičenie predovšetkým podľa vašej fyzickej kondície. Pokiaľ zvládate s prehľadom danú aktivitu bez závažia, môžete uvažovať nad pridaním nejakej váhy. Pokiaľ by ste ale zvolili príliš ťažké závažie, môže hroziť poškodenie vašich kĺbov či iné zdravotné problémy. Výber závažia na cvičenie a hmotnosť tohto doplnku teda treba starostlivo premyslieť. Nakupovať príliš ťažké závažie na cvičenie by potom mohlo byť zbytočné.

• Závažie na cvičenie 0,5 kg je tým ľahším variantom na cvičenie, ktorý je vhodný aj pre začiatočníkov.
• Závažie na nohy 1 kg je štandardnou váhou, ktorá vám dodá zaťaženie navyše počas behania.
• Závažie na nohy 2 kg už je ťažším variantom, ktorý volia skúsenejší bežci.
• Závažie na nohy 5 kg je určené najmä pre kratšie tréningy, pretože ide o veľmi vysoké zaťaženie.
• Záťažová vesta 10 kg je bežnou váhou pre tento druh závažia na telo.
• Záťažová vesta 30 kg bude ťažšia na nosenie, preto ju volia profesionálni športovci.

Výplň závažia na nohy, ruky alebo telo

Druh výplne, ktorá tvorí závažia na nohy, ruky alebo telo je ďalším dôležitým aspektom výberu. Rôzne typy výplne totiž majú iné vlastnosti a je možné ich tvarovať odlišným spôsobom. Pre odlišné aktivity sa teda môže hodiť aj iná výplň závažia na cvičenie. Každý má pochopiteľne iné preferencie – na filtrovanie podľa výplne závažia môžete využiť parametrické filtre. Tie vám umožnia zobraziť produkty podľa konkrétnych aspektov, ktoré od nich vyžadujete.

• Piesok je sypký materiál, a tak sa prispôsobí tvaru obalu.
• Oceľ je typický materiál závažia pre záťažové vesty, kde sa nachádza najčastejšie v podobe plátov.
• Voda môže byť niekedy aj súčasť závažia na cvičenie – najmä pri záťažových vreciach.

Materiál závažia na cvičenie

Keďže bude závažie na cvičenie aktívne využívané, vyrába sa najčastejšie z pohodlných a odolných materiálov. Tie by tiež mali ideálne aj odolávať potu. Typickými materiálmi na výrobu závažia na nohy, ruky či telo môže byť neoprén, nylon, polyester či silikón, ktoré ponúkajú pohodlie a stabilné upevnenie záťaže.

Nepotrebujete úplne nové závažie na cvičenie? Bazár ponúkne vhodné riešenie

Fitness pomôcky sa často vyrábajú s ohľadom na dlhú životnosť, závažie na cvičenie teda určite nie je výnimkou. V kategórii Závažia na cvičenie bazár nájdete rozbalený, zánovný alebo použitý tovar, ktorý určite poslúži aj ďalším záujemcom. Iste tu môžete naraziť na závažie na nohy, ruky či telo, ktoré vám umožní zintenzívniť váš tréning a otvoriť nové možnosti v oblasti cvičenia vlastnou váhou, behanie či posilňovanie.

Zaujímajú vás názory ostatných zákazníkov na závažia na cvičenie? Recenzie poradia

Ak chcete vedieť, aké závažia na cvičenie boli populárne u našich zákazníkov, odporúčame navštíviť kategóriu Závažia na cvičenie recenzie, kde uvidíte prehľadne všetky produkty, ktoré už niekto zakúpil pred vami a rozhodol sa podeliť o svoje poznatky a dojmy. Veríme, že vám môžu tieto recenzie pomôcť s výberom.