Bielkoviny – proteíny sú jedným zo základných stavebných jednotiek ľudského tela, bez ktorého sa nezaobíde. Telo nevie proteín vyrobiť, a preto ho musíme prijímať v podobe stravy. Pokiaľ cvičíte a snažíte sa o nárast svalovej hmoty, proteín sa musí stať vaším najlepším priateľom. Ako zvoliť ten správny proteín?