Na čo je dobrý proteínový puding?
Proteínový puding nie je len lahodným pôžitkom, ale aj praktickým spôsobom, ako dosiahnuť denný príjem bielkovín. Je ideálny pre tých, ktorí si chcú udržať vyváženú stravu, podporiť svalovú regeneráciu po tréningu alebo jednoducho spestriť svoje jedlo chutným spôsobom. Proteín je kľúčovým stavebným kameňom pre svalové tkanivo. Po fyzickej aktivite, ako je tréning alebo cvičenie, môže konzumácia tohto pudingu pomôcť regenerovať vaše svaly. Proteín puding je navyše často balený v jednotlivých porciách a je ľahko dostupný, čo z neho robí rýchlu a pohodlnú voľbu.
i
Pri cvičení nie je proteínový puding jedinou cestou, ktorou sa môžete v rámci stravovania vydať. Prečítajte si náš článok Orechy a fitness alebo ako orechy môžu podporiť zdravie, budovanie svalovej hmoty a chudnutie.
Ako si vybrať proteínový puding
Proteínový puding by ste mali vyberať najmä podľa svojich individuálnych potrieb, cieľov pri cvičení a chuťových preferencií. Okrem toho je dôležité venovať pozornosť aj nutričnému zloženiu a zaistiť, aby bol vybraný proteín puding v súlade s vaším celkovým stravovacím plánom.
- Nutričné zloženie proteínového pudingu poskytuje informácie o množstve rôznych živín vo vami vybranom pudingu. V parametrickom filtri v ľavej časti rozhrania obchodu si môžete presne nastaviť, aké množstvo bielkovín, sacharidov, cukrov, tukov a ďalších dôležitých zložiek by mal proteínový puding obsahovať.
- Energetická hodnota informuje o množstve energie, ktorú proteín puding poskytuje na 100 gramov. Pri výbere by ste mali zvážiť túto hodnotu v rámci celkového energetického príjmu, ktorý potrebujete každý deň. Nájdete u nás proteínový puding disponujúci od 77 kcal až po 464 kcal.
- Hmotnosť pokrmu môže byť kľúčovým parametrom pri plánovaní vášho stravovania. Pokiaľ sledujete svoj príjem bielkovín, hmotnosť vám umožní ľahko spočítať, koľko bielkovín prijmete s každou porciou. To môže byť kľúčové pre tých, ktorí chcú dosiahnuť určitý denný cieľ v rámci príjmu proteínov.
Proteínový puding v prášku 40 g
Puding proteín 400 g
Proteín puding s rôznou príchuťou
Proteín puding si v našom obchode môžete zaobstarať v rade rôznych príchutí. Nájdete u nás osviežujúce ovocné príchute, ale tiež napríklad nejeden kokosový, karamelový, čokoládový alebo vanilkový proteínový puding. Prezrite si náš parametrický filter, v ktorom si môžete vybrať vašu obľúbenú príchuť.
Niektoré proteínové pudingy môžete v našom obchode nájsť aj v bezlepkovej verzii.
