Prodietix 7 days protein diet je proteínová diéta určená špeciálne pre ženy. Diéta známa tiež pod názvom keto diéta je založená na fakte, že v prípade dodania dostatočného množstva bielkovín do ľudského organizmu a súčasne obmedzenia sacharidov a tukov sa v tele navodí stav pomenovaný ako ketóza. Tá následne prináša redukciu telesnej hmotnosti, a to najmä na úkor tukového tkaniva. Naproti tomu svalová hmota zostane zachovaná, a to je tiež dôvodom, prečo nedochádza k opätovnému priberaniu po ukončení diéty. Pri dodržiavaní správnych zásad je tak možné vďaka Prodietix 7 days protein diet zredukovať telesnú hmotnosť o 1,5 až 3 kg týždenne.
V priebehu diéty Prodietix 7 days protein diet je dôležité dodržiavať príjem proteínového jedla, a to päťkrát denne v rozmedzí 3 až 4 hodiny. V priebehu dňa si z každej kategórie vyberiete jedno dielo na konzumáciu. Na výber máte raňajky, dopoludňajšiu desiatu, obed, olovrant a večeru. Hoci sú jedlá nutrične veľmi podobné, je potreba raňajkovať jedlo z kategórie raňajky, obedovať z kategórie obed atď. Až tak bude môcť diéta správne fungovať.
Diéta bude správne fungovať aj vtedy, ak budú dodržané jej základné pravidlá. Veľmi dôležitý je pitný režim. Je potrebné vypiť najmenej 2 až 3 litre neochutenej vody denne. Milovníci kávy si môžu dopriať dve šálky čiernej zrnkovej kávy denne bez mlieka a cukru, vhodná je tiež káva bez kofeínu. Pre efektívne fungovanie diéty je vhodná konzumácia zeleniny v dostatočnom množstve, ktoré predstavuje 300-500 g denne. Nemenej dôležitá je pravidelnosť v jedle, kedy odstup medzi jednotlivými jedlami by mal byť 3 až 4 hodiny. Raňajky si je dobré vychutnať pol hodinu po prebudení a večeru najneskôr dve hodiny pred spaním.
Aby došlo vo vašom tele ku ketóze a následne k redukcii hmotnosti, je potreba konzumovať len to, čo je v rámci diéty povolené. Rovnako tak nie je dobré pridávať žiadnu novú fyzickú aktivitu, za vhodné sú považované aktivity v aeróbnom pásme, ako je rýchla chôdza, pomalý beh či nordicwalking. Diéta Prodietix 7 days protein diet je osvedčeným druhom diéty, ktorá vám môže zabezpečiť vašu vytúženú postavu.
Kód: | SPTsupl0667 |