Para orechy pochádzajú z tropického stromu, ktorý dorastá do výšky až 30 metrov. Plody pripomínajúce kokosový orech ukrývajú semená s tvrdou škrupinou, z ktorej sa následne vymrští para orech tak, ako je známy. V tejto forme ho už môžete pridať do cereálií, čokolád, jogurtu, dezertov alebo si dať len tak na chuť. Para orechy vo svojich 100 g obsahujú 14,3 g bielkovín a 7,5 g vlákniny.