MOVit Kreatín monohydrát, 150 vegetariánskych kapsúl

Výživový doplnok MOVit Kreatín monohydrát vo forme vegetariánskych kapsúl. Kreatín monohydrát patrí medzi najúčinnejšie formy tejto látky. Slúži ako veľmi pohotový zdroj energie. Zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu. Vzniká predovšetkým v pečeni a v obličkách, odkiaľ je transportovaný krvou na miesta, kde je najviac potrebný (vyskytuje sa prevažne v červených svalových vláknach, ale je prítomný aj v mozgu a srdci) a je ideálny ako na silové cvičenia, tak na športy dynamické.

Kreatín je organická zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v tele a slúži ako zásobáreň energie pre svaly. Kreatín sa vytvára z troch aminokyselín – arginínu, glycínu a metionínu a ukladá sa v svalovom tkanive vo forme kreatínfosfátu.

Pri intenzívnej fyzickej aktivite, ako sú napríklad krátkodobé po sebe idúce športové výkony, sa kreatínfosfát rýchlo rozkladá a uvoľňuje energiu na svalovú kontrakciu. Kreatín sa tiež využíva ako doplnok stravy na zvýšenie svalovej hmoty a výkonu pri cvičení.

Použitie kreatínu ako doplnku stravy môže mať niekoľko výhod pre športovcov a osoby, ktoré chcú zlepšiť svoj výkon pri tréningu:

• Zvyšuje výkon
  Kreatín je známy tým, že zvyšuje výkon po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je napríklad zdvíhanie závaží alebo šprinty.
• Podporuje rast svalov
  Kreatín môže podporiť rast svalovej hmoty a zlepšiť regeneráciu svalov po intenzívnom tréningu.
• Zvyšuje silu
  Užívanie kreatínu môže pomôcť zvýšiť silu a zlepšiť výkon pri cvičeniach, ako sú drepy alebo bench press.
• Zlepšuje energetickú kapacitu svalov
  Kreatín môže zvýšiť zásobovanie energiou v svalovom tkanive, čo môže pomôcť zlepšiť výdrž pri tréningu.
• Účinná forma kreatínu
• 800 mg v jednej kapsule
• Zdroj energie
• Vhodný aj pre vegetariánov

Obsah aktívnych látok v 1 kapsule a v 4 kapsulách: 
Kreatín monohydrát 800 mg 3 200 mg
Referenčná hodnota príjmu nie je stanovená

Odporúčané denné dávkovanie:
4 – 6 kapsúl denne. 
Odporúčaná dávka kreatínu je zvyčajne 3 – 5 gramov denne. Je vhodné dávku rozdeliť do 2 – 3 menších dávok počas dňa. Kreatín odporúčame užívať po jedle, aby sa maximalizovala jeho absorpcia. Kreatín možno tiež užívať pred alebo po tréningu, ale tu neexistuje jednoznačný výskum, ktorý by potvrdil, ktorý variant je lepší.

Niektorí športovci a tréneri odporúčajú cyklovanie kreatínu, čo znamená, že sa kreatín užíva po dobu 4 – 6 týždňov, nasledované pauzou po dobu 2 – 4 týždňov, aby sa minimalizovalo riziko nežiaducich účinkov a udržali sa maximálne účinky kreatínu.

Je dôležité si uvedomiť, že užívanie kreatínu by malo byť súčasťou celkového plánu tréningu a stravy a malo by byť individuálne prispôsobené podľa potrieb a cieľov jednotlivca. Pred začatím užívania kreatínu je vhodné poradiť sa s odborníkom, ako je napríklad lekár alebo športový tréner. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.

Upozornenie:
Nie je náhradou pestrej stravy. Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Dbajte na rôznorodú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Skladujte a uchovávajte v suchu a tme pri teplote +4 až +25 °C, chráňte pred teplom, mrazom a priamym slnečným žiarením. Uchovávajte mimo dosahu detí!