Rehabilitačné pomôcky

Na čo slúžia rehabilitačné pomôcky?

Rehabilitačné pomôcky sú perfektnou pomôckou v prípade, keď potrebujete podporiť alebo urýchliť proces zotavenia po úrazoch, operáciách alebo napríklad v prípade, keď sa liečite s chronickým ochorením. Sú ale tiež vhodné na preventívne určenie, a to najmä u ľudí, ktorí trpia zníženou pohyblivosťou alebo majú neurologické problémy. Použitie týchto pomôcok väčšinou odporúča lekár alebo fyzioterapeut. Aké sú ich ďalšie výhody?

Valčeky – rehabilitačné pomôcky pred aj po tréningu

Rehabilitačné valčeky sú skvelé rehabilitačné pomôcky na uvoľnenie a masáž svalov. Nielen, že uvoľňujú natiahnutý sval, ale sú skvelé aj na rehabilitáciu natiahnutého svalu. Masážny valec alebo fitness roller využijete pred tréningom na zahriatie svalov alebo po tréningu na uvoľnenie svalov. Možno ho využiť aj ako pomocníka pri bolestiach chrbta. Tieto rehabilitačné pomôcky na cvičenie môžu byť vyrobené z gumy, peny aj plastu, navyše sa líšia svojou veľkosťou, tvrdosťou aj povrchom.

Tieto rehabilitačné pomôcky sú k dispozícii v niekoľkých vyhotoveniach

Tieto rehabilitačné pomôcky sa vyrábajú vo viacerých vyhotoveniach. Či už vám valec pomôže s masírovaním svalov, alebo ho budete využívať ako pomôcku pri cvičení, každý nájde jeho využitie. Na aké typy ho delíme?

• Masážne valčeky sú vhodné na tréningy, relaxáciu alebo rehabilitáciu. Vyrábajú sa v množstve veľkostí.
• Vibračné valčeky obsahujú vibračné jadro, ktoré intenzívne masíruje a zahrieva sval.
• Hladké valčeky slúžia nielen na uvoľnenie a masáž svalov, ale predstavujú tiež skvelé rehabilitačné pomôcky na cvičenie pilatesu alebo jogy.

Masážne pištole sú skvelé rehabilitačné pomôcky potrebné pre športovcov

Obľúbené rehabilitačné pomôcky predstavujú aj masážne pištole, ktoré napomáhajú uvoľniť stuhnutosť a napätie svalov. Vhodné pre športovcov alebo pre tých, ktorí utrpeli nejaké zranenie. Masážne pištole vysielajú impulzy, vďaka ktorým sa svaly uvoľnia rýchlejšie ako pri klasickej masáži.

Overbally alias rehabilitačné pomôcky na posilňovanie aj rehabilitáciu

Overbally sú malé a mäkké nafukovacie lopty, ktoré sa dajú použiť na posilňovanie, rehabilitáciu aj relaxáciu. Overball ponúka nespočetné možností využitia – je možné na ňom sedieť, stláčať ho medzi nohami alebo rukami, vykonávať s ním jemné cviky, podložiť si chrbát alebo s ním jemne rolovať po chrbte či končatinách a uvoľniť sa.

Masážne prístroje sú skvelým a rýchlym pomocníkom

Masážne prístroje slúžia ako rehabilitačné pomôcky pre akúkoľvek časť tela. Či už potrebujete namasírovať tvár, uvoľniť svaly na nohách, alebo si pomasírovať chrbát. Masážne prístroje máme ručné aj elektrické, všetko záleží na vašej preferencii. Niektoré môžete dokonca spárovať s vašim smartfónom a ovládať ich pomocou neho.

Tejpy – rehabilitačné pomôcky pri bolestiach a na urýchlenie hojenia

Kineziologické tejpy sú rehabilitačné pomôcky, ktoré zafixujú svaly v správnej polohe a odbúravajú v nich bolesť. Urýchľujú hojenie natiahnutého svalu, zlepšujú tok krvi, funkciu svalov a kĺbov. Tejpy sú elastické pásiky vyrobené z bavlny, nemusíte sa teda báť, že by bolo ich nosenie nepríjemné.

Tejpy sa dajú použiť na veľkú časť tela, avšak účinné budú iba vtedy, keď si ich správne aplikujete. Pozrite sa na náš návod Ako správne tejpovať, v ktorom sa dozviete, ako sa tejpy používajú na jednotlivé boľavé partie.

Ortézy sú rehabilitačné pomôcky, ktoré spevňujú a fixujú svaly a kĺby

Ortézy sú rehabilitačné pomôcky, ktoré slúžia na fixáciu svalov a kĺbov, prevenciu preťaženia a urýchľujú hojenie po úraze. Či už máte ortézu predpísanú od lekára, alebo vám poslúži na prechodné nosenie, je dôležité si vybrať tú správnu, aby maximálne plnila svoje určenie.

Na aké časti tela je možné použiť ortézy?

Ortézy sa vyrábajú v množstve vyhotoveniach a slúžia na akúkoľvek časť tela. Aké druhy ortéz máme v ponuke?

• Ortézy na ruky (zápästie) sa vyrábajú s otvorom pre palec alebo iba ako bandáže na zápästie.
• Ortézy na lakeť vám zafixujú celú časť lakťa alebo iba časť pod lakťom. Dajú sa zaobstarať aj ako bandáže.
• Ortézy na koleno vám svojou fixáciou koleno takmer znehybnia alebo pomocou bandáže zafixujú kolenné väzy.
• Ortézy na členok slúžia ako ochrana členka po úraze alebo na fixáciu členka pri športe.
• Ortézy na lýtko alebo holeň spevnia vaše svalstvo, či už pri športe, alebo pri zranení.
• Ortézy na chrbát alebo bandáže sa vyrábajú v mnohých vyhotoveniach, napr. na bedrové svalstvo alebo ako korektor chrbta.

Studené a teplé obklady prinášajú rýchlu úľavu

Potrebujete jednorazovú a rýchlu úľavu od bolesti? Vyskúšajte studené a teplé obklady, ktoré stačí iba nahriať alebo zmraziť a môžete ich aplikovať. Dajú sa použiť na akúkoľvek časť tela. K dispozícii sú aj varianty 2 v 1, kedy je možné jeden produkt využiť ako na zahriatie, tak aj na ochladenie.

Krémy a emulzie zasiahnu priamo v mieste bolesti

Krémy a emulzie vám môžu rýchlo pomôcť pri náhlej bolesti. Používajú sa ako úľava pri športovej záťaži alebo pri únave svalov a kĺbov. Dokážu pomôcť aj pri regenerácii natiahnutých svalov alebo modrín, a to či už ste profesionálny športovec, alebo cvičíte iba rekreačne.

Akupresúrne podložky uľavia od bolesti aj stresu

Akupresúrne podložky fungujú tak, že vyvíjajú tlak na určité body na tele. To zlepšuje prekrvenie a uvoľnenie svalov, stimuluje nervový systém, znižuje bolesť a zlepšuje spánok. Stačí si len podložiť problematickú časť tela a nechať hroty pôsobiť na tele, a to po dobu niekoľkých minút.

Otužovanie má veľa pozitívnych účinkov na zdravie

Otužovanie prináša hneď niekoľko benefitov. Posilňuje imunitu, zlepšuje krvný obeh a celkovo zlepšuje odolnosť voči chladu. Myslite na to, že otužovanie by však malo prebiehať s prípravou a správnymi pomôckami, ako sú neoprénové topánky, rukavice či ponožky. Majte tiež určite pripravenú čiapku a uterák.

Záťažové deky predstavujú špeciálne prikrývky, ktorých cieľom je rovnomerne rozložiť záťaž na telo (približne 5 – 15 kg), a tým poskytovať hlboký tlak. Takýto tlak potom pomáha znížiť napätie, zlepšiť spánok alebo uvoľniť tlak vo svaloch.

Pre ktoré časti tela sú rehabilitačné pomôcky vhodné?

Rehabilitačné pomôcky nájdete pre akúkoľvek časť tela. Či už vás trápia bolesti chrbta, nôh, krčnej chrbtice, kĺbov, alebo kolena, každý si tu vyberie to pravé orechové.

• Či už potrebujete prekrviť, pomasírovať alebo ste utrpeli nejaký úraz nohy, rehabilitačné pomôcky na nohy vám uľavia od bolesti. Pomôcok na nohy sa vyrába množstvo, či už si vyberiete masážnu loptičku, tejpy alebo ortézu.
• Boľavý chrbát trápi väčšinu populácie, a preto sú tu rehabilitačné pomôcky na chrbát. Masážny valec alebo loptička vám namasíruje boľavú časť chrbta a uľaví od jej bolesti. Ortézy vám naopak pomôžu pri dlhodobých problémoch.
• Rehabilitačné pomôcky na koleno vám spevnia kolenné väzy a svaly. Na fixáciu a znehybnenie vám pomôže ortéza, na spevnenie kolenných väzov a kolenného kĺbu je určená bandáž. Ide tiež o skvelé rehabilitačné pomôcky po operácii kolena.

Pre akú vekovú kategóriu sú rehabilitačné pomôcky vhodné?

Rehabilitačné pomôcky nie sú iba pre športovcov, ale mnohé pomôcky sú vhodné aj pre deti alebo seniorov. Bolesť alebo úraz môže postihnúť každého z nás, preto výber pomôcok je rozsiahly pre každú vekovú kategóriu.

Rehabilitačné pomôcky pre deti

Malé deti sú viac náchylné na úrazy, či už sa to týka športových alebo bežných úrazov, rehabilitačné pomôcky pre deti vám pomôžu zachrániť situáciu. Väčšina ortéz sa dá nastaviť podľa veľkosti končatiny, nemusíte sa teda báť, že by ortéza bola veľká. Nájdete tu predovšetkým rôzne masážne podložky a hrejivé a chladivé vankúšiky, ktoré poskytnú deťom prvotnú úľavu od bolesti, a to všetko vo veselých farbách a motívoch.

Rehabilitačné pomôcky pre seniorov

Starší ľudia a seniori majú svalstvo ochabnutejšie, preto je potrebné ho neustále prekrvovať a masírovať. Rehabilitačné pomôcky pre seniorov, ako sú napr. masážne valce, loptičky alebo tyče, vám aktivujú ochabnuté svalstvo. Potrebujete si uľaviť od bolesti? Vyskúšajte masážne krémy a emulzie alebo obklady, ktoré vám rýchlo znížia a utlmia bolesť. Obzvlášť v starobe je potrebné sa o svaly a kĺby náležite starať.