Zdravie Doplnky stravy Podľa obsiahnutej látky Zelený jačmeň

Zelený jačmeň

Zelený jačmeň, známy aj ako mladý jačmeň, sa radí medzi superpotraviny bohaté na živiny. V posledných rokoch sa teší veľkej obľube. Čítajte ďalej a objavte všetky pozitívne účinky, ktoré má zelený jačmeň.

Pokračovať

Zázrak s názvom zelený jačmeň

Zelený jačmeň sa získava z mladých listov jačmeňa, ktoré sa zberajú, pokiaľ je rastlina vysoká len niekoľko centimetrov. Listy sa potom sušia a spracovávajú na jemný prášok, ktorý je možné konzumovať rôznymi spôsobmi. Ide o potravinu s vysokým obsahom živín, vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre celkové zdravie a pohodu.

V čom spočíva účinnosť zeleného jačmeňa?

Medzi aktívne látky obsiahnuté v zelenom jačmeni patria chlorofyl, aminokyseliny a enzýmy. Pozrite sa na ne bližšie.

Chlorofyl je silný antioxidant, ktorý pomáha detoxikovať organizmus a podporuje zdravý krvný obeh.
Aminokyseliny predstavujú stavebné kamene bielkovín a sú nevyhnutné na rast a obnovu svalov.
Enzýmy sa podieľajú na rozkladaní potravy a podporujú trávenie.

Zaradenie zeleného jačmeňa do jedálnička najskôr skonzultujte s vaším lekárom.

Zelený jačmeň: účinky pre blaho tela

Zelený jačmeň je známy pre svoje výnimočné, zdraviu prospešné účinky. Väčšina z nich bohužiaľ zatiaľ nebola vedecky dokázaná. Prečo by táto superpotravina nemala vo vašej strave chýbať?

Zelený jačmeň je bohatým zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť organizmus pred poškodením voľnými radikálmi a znižujú riziko chronických ochorení ako srdcové choroby a cukrovka.
Mladý jačmeň predstavuje dobrý zdroj vitamínov a minerálnych látok, ako je vitamín C, železo a vápnik, ktoré sú nevyhnutné na udržanie silných kostí a zdravé funkcie imunitného systému.
Účinne detoxikuje organizmus a chráni bunky pred starnutím, čo môže mať pozitívny vplyv na vašu pokožku.
Vysoký obsah vlákniny podporuje zdravé trávenie a pravidelnú stolicu.
Obsiahnuté komplexné sacharidy a bielkoviny pomáhajú pri raste aj regenerácii svalov.

Zelený jačmeň je populárny najmä medzi športovcami a fitness nadšencami, pretože zvyšuje celkovú vitalitu a dopĺňa energiu počas fyzickej aktivity.

Formy zeleného jačmeňa

Čo sa týka formy, zelený jačmeň je dostupný v prášku a kapsulách. Prášok je možné zmiešať s vodou, prípadne aj s inými nápojmi. Ide o najbežnejšiu formu a je všeobecne cenovo dostupnejší ako kapsule.

Mladý zelený jačmeň prášok
Prášok

Zelený jačmeň tablety
Tablety

Zelený jačmeň – dajte pozor na alergény

Zelený jačmeň môže obsahovať alergény, ako stopy obilnín obsahujúcich lepok, mlieko, laktózu či zeler. Osoby s potravinovými alergiami by mali byť pri konzumácii opatrné a vybrať si ten najkvalitnejší zelený jačmeň, ktorý žiadne alergény neobsahuje.

Ako užívať zelený jačmeň: dávkovanie podľa etikety

Pokiaľ sa pýtate, ako dlho užívať zelený jačmeň, odporúčame dodržiavať pokyny uvedené na etikete výrobku. Všeobecne je konzumácia denne bezpečná a predávkovanie nehrozí. Môže mať teda zelený jačmeň nežiaduce účinky? Jeho nadmerného užívania môže spôsobiť ľahké zažívacie problémy, telo vylúči nestrávený jačmeň so stolicou.

Aký je najlepší zelený jačmeň? Recenzie našich zákazníkov vám napovedia.