Aminokyseliny sú zložkou všetkých bielkovín. V ľudskom tele ich je približne dvadsať, pričom niektoré si vie vyrobiť samé, a niektoré musí získať zo stravy. Pri fyzickej záťaži, pri naberaní svalovej hmoty alebo pri zotavení telo potrebuje niektoré aminokyseliny doplniť. Ktoré to sú, aká je ich funkcia a ako ich dávkovať?