Monitory spánku

Čo vedia monitory spánku?

• Meranie hluku (výskyt chrápania).
• Počítanie dĺžky spánku.
• Sledovanie spánkových cyklov.
• Meranie frekvencie tepu srdca.
• Meranie vlhkosti a teploty prostredia.
• Snímanie rýchlosti dýchania počas spánku.
• Inteligentné budenie (podľa kontroly spánku dokážu vybrať správny moment na prebudenie).

Druhy monitorov spánku

• Podložky – umiestňujú sa na prestieradlo postele. Ide o najpresnejšie monitory. Niektoré možno prepojiť s lampami s funkciou hodín a inteligentného svietenia.
• Lampy – monitory s funkciou inteligentného svietenia, ktoré navodí spánok, prípadne simuluje východ slnka pri prebúdzaní. Niekedy sa kombinujú s podložkami.
• Náramky – fitness náramky, ktoré okrem aktivity monitorujú aj spánkové fázy. Nevýhodou je nižšia presnosť a nutnosť častého dobíjania, zato sú malé a ľahko prenosné.