Chrbát
Boľavý chrbát a ďalšie problémy s nimi spojené dokážu potrápiť. Menej sa hýbeme, mnoho z nás pracuje v sede a chrbtové svaly ochabujú. Chrbát potom bolí čím ďalej tým viac, a navyše si postupne zarábame na ťažkosti, ako sú napríklad poškodené medzistavcové platničky. Účinným riešením aj prevenciou je cvičenie a špeciálne pomôcky. Zdravotné stoličky vám zaistia správnu polohu a na uvoľnenie aj posilnenie chrbta sú ideálne balančné podložky. Na stuhnutý chrbát odporúčame vyhrievacie podložky a deky alebo masážne prístroje a náladu vám zlepší aj pobyt v saune spojený s wellness a spa.
Tiež vás bolí chrbát? Ak viete, že pravidelné kompenzačné cvičenie nie je nič pre vás, je potrebné zmeniť činnosti, ktoré k bolestiam vedú – dlhé vysedávanie pri počítači, tablete alebo televízore. Pri počítači však môžete pohodlne pracovať aj postojačky alebo si aspoň zaobstarať vhodnú kancelársku stoličku s ergonomickými funkciami, ktoré zaistia správnu polohu tela pri práci. Zdravé návyky treba pestovať už odmalička, nezabudnite teda ani na pracovné miesto tých najmenších.