Smoothie čiže „smutýčko” nie je len módnym výkrikom propagovaným foodbloggermi alebo fitness nadšencami. Ak máte smoothie mixér, je to predovšetkým jednoduchý a chutný spôsob, ako do seba v dnešnej uponáhľanej dobe dostať potrebné vitamíny, minerály a ďalšie prospešné látky, ktoré zvýšia vašu odolnosť proti chorobám. Máme pre vás recepty na TOP 8 najlepších smoothie, ktoré si môžete obmieňať podľa chuti a nálady. Budete sa vďaka tomu cítiť lepšie a plní energie a posilníte svoju imunitu. A čo si budeme hovoriť, pri predstave dobručkého smoothie, ktoré si dáte v práci alebo v škole, sa tam snáď budete aj tešiť.
iNež sa pustíte do niektorého z našich TOP receptov na smoothie, máme pre vás tip. Ak chcete ešte zdravšiu verziu smoothie, neváhajte prisypať chia semienka. Ak sa chystáte športovať, potom vaše telo zaplesá, keď do nápoja pridáte trošku ovsených vločiek alebo ovseného mlieka.
Správna smoothie trojka: jahoda, kiwi, banán
1 kiwi
6 jahôd
1 banán
1 hrnček vody
Ošúpte kivi a nakrájajte ho na menšie kúsky, jahody odstopkujte a opláchnite, banán vyberte zo šupky. Ingrediencie vložte do smoothie makera a umixujte do hladka.
Správna smoothie trojka: jahoda, kiwi, banán
Ľadové jahodové smoothie pre horúce hlavy
1 hrnček mrazených jahôd
2 hrnčeky ľadovej vody
(ak chcete ešte ľadovejšie smoothie, nahraďte jeden hrnček vody hrnčekom ľadu)
Do smoothie mixéra nalejte vodu, vsypte jahody a rozmixujte. Získate perfektne osviežujúci nápoj do horúcich dní. Ale pozor, recept je vhodný len pre mixéry, v prípade ktorých je mixovanie ľadu povolené.
Ľadové jahodové smoothie pre horúce hlavy
Tropická smoothie horúčka s ananásom a mangom
½ ošúpaného manga bez kôstky
¼ vykrájaného ananásu
1 hrsť čerstvého špenátu
1 hrnček kokosového mlieka
Do smoothie makera nalejte kokosové mlieko, pridajte ananás, mango, špenát a rozmixujte do hladkej konzistencie.
Tropická smoothie horúčka s ananásom a mangom
iVyberte si dizajnové poháre na studené nápoje, v ktorých si svoje smoothie vychutnáte ešte viac.
Smoothie z repy a mrkvy nielen pre farmárov
1 mrkva
1 jablko
1 malá červená repa
5 listov špenát/rímskeho šalátu
1 až 2 hrnčeky vody
Mrkvu aj repu ošúpeme, jablko zbavíme jadrovníkov, šalát umyjeme. Do mixéra nalejeme vodu, vložíme nakrájané ovocie a zeleninu a rozmixujeme.
Smoothie z repy a mrkvy nielen pre farmárov
Vodníkove smoothie z avokáda a kiwi
½ avokáda bez kôstky
2 ošúpané kivi
2 hrsti špenátu
1 jablko zbavené jadrovníkov
1 hrnček vody
Do mixéra na smoothie nalejte vodu, pridajte jablko, avokádo, kivi a špenát a poriadne rozmixujte.
Banán ošúpte a rozštvrťte. Repu ošúpte, nakrájajte na menšie kúsky a rozmixujte v smoothie makeri s vodou a ostatnými ingredienciami. Potom si vychutnajte tú krvavú farbu, po ktorej by sa aj gróf Drakula utĺkol.
Upírove krvilačné smoothie z repy a jahôd
Divnosmoothie s chilli, rukolou a koriandrom
330 ml kokosovej vody
1 jablko
1 zelená chilli paprička
2 malé zväzky rukoly
1 zväzok koriandra
Kokosovú vodu nalejte do mixéra, pridajte nakrájané jablko zbavené jadrovníkov, chilli papričku, rukolu aj koriander a rozmixujte. Tento recept sme neskúšali. Trúfnete si naň?
Divnosmoothie s chilli, rukolou a koriandrom
Najdivnejšie smoothie: reďkovka, cesnak, avokádo
½ uhorky
½ avokáda
2 lyžice šťavy z citrónu
1 strúčik cesnaku
1 pórik
½ hrnčeka vody
Ingrediencie podľa potreby olúpte a nakrájajte. Vlejte do smoothie mixéra vodu, pridajte suroviny a rozmixujte. Ani na tento recept si naša redakcia zatiaľ netrúfla. Ak vy áno, rozhodne nám napíšte, ako vám chutilo.
Najdivnejšie smoothie: reďkovka, cesnak, avokádo
iVyskúšajte aj ďalšie ovocné či zeleninové smoothie recepty. Dochádza vám inšpirácia na raňajkové smoothie? Chcete si dopriať detoxikačné smoothie alebo vyskúšať chutné smoothie na chudnutie? Proteínové smoothie alebo dokonca alkoholické smoothie kokteily? Objavte tie Najlepšie smoothie recepty podľa svojho gusta.
Zdravé raňajky, ktoré vás naštartujú. Desiata, ktorá vás osvieži a nabije energiou. Lahodný nápoj nadupaný vitamínmi. Vyberte si svoj smoothie mixér alebo tyčový mixér a doprajte si smoothie, kedykoľvek budete mať naň chuť.
Alza.cz a. s., Company identification number 27082440, uses cookies to ensure the functionality of the website and with your consent also to personalisage the content of our website. By clicking on the “I understand“ button, you agree to the use of cookies and the transfer of data regarding the behavior on the website for displaying targeted advertising on social networks and advertising networks on other websites.
