Jak se vyrovnat s traumaty a obtížnými krizemi?
Jak se starat o svou duši v období obav, frustrací a nedostatku informací? Jak žít ve vnějším omezení, ale vnitřní svobodě? Jak projít krizí posíleni? Není to snadné, ale jde to.
Psychologové desítky let zkoumají, co lidem pomáhá vyrovnat se s traumaty a obtížnými krizemi. Studují, co vrací klientům v psychoterapii pevnou půdu pod nohama. Co je nejúčinnější? To pro vás autor sepsal a převedl do praktických metod psychologické svépomoci.
Ukáže vám, co musíme dělat a čemu se vyhnout, abychom si dali život kdykoli do pořádku. Naučí vás, jak nalézt stabilitu a úspěšně projít jakoukoli krizí.