Detské príkrmy

Príkrmy slúžia na prechod na klasickú stravu

Príkrmy predstavujú v živote dieťaťa dôležitú úlohu, najmä čo sa týka budúcich stravovacích návykov. Ich cieľom je postupné nahradenie materského mlieka či dojčenskej výživy. Detské príkrmy by mali byť nutrične vyvážené, kvalitné a vhodne pripravené pre citlivý tráviaci systém malého dieťaťa.

Kedy a ako začať s príkrmami?

Pokiaľ začínate zavádzať príkrmy pre bábätká, dbajte na postupné podávanie, aby sa mohla sledovať prípadná alergická reakcia, alebo problémy s trávením. Neviete, ako spoznať, kedy začať s príkrmami? Zavádzanie príkrmov je u každého individuálne. Nedojčiace matky by s nimi mali začať skôr, odporúča sa od ukončeného 4. mesiaca. A kedy začať s príkrmami u dojčeného dieťaťa? U dojčaťa môžete začať neskôr, od ukončeného 5. či 6. mesiaca. Vždy si ale nechajte poradiť od vášho pediatra.

Všeobecne sa odporúča začínať s príkrmami, ktoré obsahujú iba jednu zložku, a to práve pre to, aby ste obratom mohli zistiť, pokiaľ by daná potravina nerobila vášmu bábätku dobre. Buďte hlavne trpezliví, niektorým bábätkám nemusia príkrmy hneď chutiť.

Neviete, ako na zavádzanie príkrmov? Postup je jednoduchý

Odporučil vám pediater zaviesť príkrmy, ale neviete, ako na to? Začnite jedným druhom rozmixovanej zeleniny, ktorú dieťaťu podávajte po jednej až dvoch lyžičkách denne. Dieťa si na ne najskôr musí zvyknúť a je možné, že ich najprv bude odmietať. Príkrmy sa odporúčajú zaviesť počas obeda.

Príkrmy pre 4. mesačné dieťa by sa mali podávať ako prvé

Prvé príkrmy od 4. mesiaca sú prvým jedlom, ktoré vášmu dieťaťu môžete dať. Tie sa prevažne odporúčajú nedojčiacim matkám, avšak vždy dbajte na pokyny vášho pediatra. Prvé príkrmy by mali obsahovať zeleninu, najlepšie iba jeden druh. Potom je možné pridávať aj mäsové zmesi či ovocie. Začína sa s potravinami, ako je mrkva, cuketa, tekvica, batát, karfiol či zemiaky. Detské príkrmy z ovocia obsahujú jablko, hrušku alebo banán.

Príkrmy pre bábätká od 5. mesiaca sú zlatým stredom

Príkrmy od 5. mesiaca sú vhodné pre dojčiace aj nedojčiace matky. Toto obdobie je takým zlatým stredom na podávanie stravy vášmu dieťaťu. V ponuke nájdete zeleninové, mäsové, ale aj ovocné príkrmy. Môžete pridať napríklad aj marhuľu či broskyňu a začať podávať kaše, najmä ryžovú či kukuričnú.

Príkrmy pre deti od 6. mesiaca sú vhodné pre dojčiace matky

Príkrmy od 6. mesiaca sa odporúčajú skôr dojčiacim matkám. Ukončený 6. mesiac je posledným termínom, kedy je potrebné deťom príkrmy zaviesť. Deti potrebujú dostatok živín a materské mlieko by už nemuselo byť dostačujúce. V tomto mesiaci je možné pridať zeleninu ako brokolicu, hrášok či špenát, z ovocia slivku či mango, ovsenú kašu a tiež už môžete pridať mäso, respektíve mäsové pyré. Na prvé detské príkrmy sa hodí predovšetkým kuracie a morčacie mäso.

Detské príkrmy od 8. mesiaca môžu obsahovať aj mäso a prílohu

Príkrmy od 8. mesiaca sa odporúčajú deťom, ktoré už ukončili 8. mesiac. Tie môžu už obsahovať napríklad rozmixované cestoviny, rizoto, zemiaky či vaječný žĺtok. V tomto veku už môžete deťom pridávať postupne do stravy aj lepok či laktózu, ktoré sú pre zdravie dieťaťa dôležité. Obľúbená je napríklad kombinácia kuracieho mäsa, mrkvy a zemiakov. Dokonca môžete pridať aj mliečne výrobky, a to predovšetkým biely nesladený jogurt či mäkký syr.

Príkrmy pre deti od 10. mesiaca môžu obsahovať aj kúsky

Príkrmy od 10. mesiaca môžu obsahovať množstvo bežných potravín, samozrejme v kvalitnej forme a bez dochucovadiel. Ide najmä o komplexnejšie príkrmy, napríklad dusené hovädzie so zemiakmi a zeleninou, dokonca môžu obsahovať aj strukoviny (najmä tie menej nadúvavé). Dieťa už v tomto období môže skúsiť roztlačenú stravu, prípadne malé kúsky. Podáva sa aj čerstvé ovocie nakrájané na vhodné kúsky.

Príkrmy pre deti od 12 mesiacov majú veľa užitočných živín

Príkrmy od 12 mesiacov obsahujú väčšie porcie ako pre niekoľkomesačné dieťa. Obsahujú mnoho rôznych jedál, ako sú napríklad cestoviny so šunkou, rizoto s mäsom, špenát či ďalšie jedlá, samozrejme rozmixované či roztlačené. Deťom od 1 roku môžete dať aj mliečnu kašu, poprípade polievku. Dá sa povedať, že dieťa od jedného roka môže jesť bežné jedlo, ktoré sa je u vás v rodine, len samozrejme upravené do podoby vhodnej pre dieťa, teda nie výrazne dochutené a roztlačené/kúsočky.

Ovocné príkrmy si zamiluje každé dieťa

Ovocné príkrmy pre deti sú vhodné od štyroch mesiacov. Je však lepšie dieťa najskôr navyknúť na zeleninu vzhľadom na to, že ovocie má sladkú chuť a deťom môže viac chutiť. Niektoré ovocné príkrmy sú kombinované s kašou alebo ovsenými vločkami – sú teda výživnejšie a bábätko viac zasýtia. Ovocné príkrmy pre deti môžu byť buď jednozložkové, teda napríklad jahodové, jablčné či hruškové, alebo viaczložkové ako napríklad jablko s banánom, slivka s hruškou a podobne.

Ovocné príkrmy sú obľúbenou pochúťkou nielen tých najmenších. Pochutnajú si na nich aj väčšie deti, či dokonca niektorí dospelí. Kto by nemiloval výživu s piškótami? Vhodné je voliť v každom prípade ovocné príkrmy bez prídavku cukru – sú sladké samy o sebe.

Zeleninové príkrmy je vhodné podávať ako prvé

Zeleninové príkrmy sú vhodné na začiatok, kedy ich zavádzate. Zelenina je pre deti v ranom veku veľmi dôležitá. Najprv sa odporúča začať s jedným druhom zeleniny, až neskôr pridať ďalšiu zeleninu, poprípade ju mixovať. Myslite aj na to, že nie každá zelenina môže dieťaťu chutiť. Zeleninové príkrmy teda môžu spočiatku obsahovať len rozmixovanú mrkvu, cuketu, batát či trebárs tekvicu, neskôr ich kombináciu. Skúšajte rôzne druhy, aby bábätko ochutnalo všetko.

Mäsovozeleninové príkrmy pre deti ponúkajú niekoľko druhov mäsa

Mäsozeleninové príkrmy obsahujú zeleninu, mäso a prílohu, prípadne iba zeleninu a mäso. Plne tak pokryjú potrebné živiny a vitamíny, ktoré dieťa počas obeda potrebuje získať. V tejto kategórii nájdete príkrmy vhodné pre dojčatá od štyroch mesiacov až po batoľatá staršie ako jeden rok. V ponuke je niekoľko druhov mäsa, ako napríklad morčacie, kuracie, teľacie, ale aj tuniak, ktoré sú kombinované s rôznorodou zeleninou a prílohami, aby malo dieťa pestrý a vyvážený jedálniček.

Príkrmy v podobe polievok pre dojčatá sú vhodné v akomkoľvek veku

Polievky pre deti môžu byť napríklad tekvicové, zeleninové, hráškové, špenátové, ale aj vývar s rezancami. Polievky, ako príkrmy sú vhodné pre deti od ukončených 6 či 8 mesiacov. Majte však na pamäti, že nie sú tak husté ako výživa, a tak aj menej zasýtia. Sú vhodné aj na večer, nie sú totiž príliš ťažké. Polievky sú ideálne detské príkrmy, pretože sú ľahko stráviteľné, bohaté na živiny a môžu obsahovať rôzne druhy zeleniny, obilnín i mäsa.

Kapsičky pre deti sú vhodné na cesty

Kapsičky pre deti sú skvelou desiatou, či už ste na výlete alebo na dlhšej prechádzke. Kapsičky si vďaka svojmu praktickému obalu môžete vziať kamkoľvek so sebou. Navyše nemusíte brať ani lyžičku. Môžu byť vhodné pre deti už od ukončeného 4. mesiaca, ale aj pre staršie deti od 1 roka. Väčšinou bývajú ovocné a môžu obsahovať ako jeden druh ovocia, tak aj viac zložiek. Výnimkou nie sú ani mäsovo-zeleninové príkrmy vo vrecúškach, ktoré sú ideálne ako obed na cesty.

Pravidlá pre výber príkrmov: Na čo si dať pozor?

Pred podaním prvého príkrmu svojmu dieťaťu si skontrolujte tieto dôležité veci:

• Na obale každého príkrmu nájdete vek, od ktorého je možné stravu dieťaťu podávať.
• S príkrmami je vhodné začať medzi 4. až 6. mesiacom veku dieťaťa.
• Najprv odporúčame podávať zeleninový príkrm, potom zaradiť mäsovo-zeleninový, a nakoniec ovocný.
• Strážte tiež zloženie. Najmä príkrm pre dojčatá do 1 roka by nemal obsahovať soľ a pridaný cukor.
• Do príkrmov je dobré postupne pridávať lepok a laktózu, ktoré sú pre deti taktiež dôležité.
• Pri podávaní sa vyhnite kovovej lyžičke. Používajte skôr plastovú bez BPA.

Aké prvé príkrmy sú najvhodnejšie?

Na začiatok sú ideálne príkrmy s jedným druhom zeleniny. Správna doba na ich ochutnanie je u dojčených detí úderom 6. mesiaca, u nedojčených môžete začať už v ukončenom štvrtom mesiaci. Pri ich zavádzaní vždy skúšajte tri dni jeden druh zeleniny a až potom pridajte ďalší druh. Lepšie tak zistíte prípadné alergické reakcie. Pokiaľ bude všetko v poriadku a nebudete pozorovať žiadne neobvyklé reakcie, tak môžete začať zaraďovať viac zložiek a postupne sa dopracovať ku komplexnému jedlu.

Viac informácií na túto tému nájdete v našom článku Kedy a ako začať s príkrmami u bábätiek. Nájdete tu nielen užitočné informácie o tom, ako a kedy začať, ale nájdete tu napríklad aj tabuľku – príkrmy pre deti cez deň podľa mesiacov veku.

Kedy začať s mliečnymi príkrmami?

Mliečne príkrmy môžete do jedálnička deťom zaradiť od ukončeného 6. či 7. mesiaca. K dispozícii sú mliečne kaše, ale dávať deťom môžete aj jogurty. Tie však vyberajte s normálnym obsahom tuku (cca 3 – 3,5 %). Vyhnúť by ste sa však mali tvarohom či syrom, tie obsahujú príliš veľa bielkovín.

Chcete pripravovať doma detské príkrmy? Recepty sú veľmi jednoduché

Ak chcete zavádzať detské príkrmy tak, že ich budete variť doma, určite môžete, je to veľmi jednoduché. Kupované poháriky sú v tomto prípade jednoduchšie v tom, že dieťa zje spočiatku naozaj veľmi malé množstvo, a tak budete musieť variť napríklad jednu mrkvu, polovicu zemiaka a podobne. Pokiaľ sa pre tento variant rozhodnete, všeobecne sa odporúča pripravovať zeleninu na pare, prípadne povariť, a to bez soli či iných dochucovacích prostriedkov. Začínajte s pyré a postupne môžete pridávať kúsky.