Tehotenstvo

Zostaňte v tehotenstve fit a bez nepríjemných bolestí

Tehotenstvo so sebou prináša množstvo zmien na tele, ktoré môžu viesť k nepríjemným ťažkostiam. Dôležité je nepodceniť prevenciu a snažiť sa zostať fit pomocou jemného cvičenia a naťahovania. K dispozícii sú aj veci pre tehotné, ktoré pomôžu riešiť už vzniknuté problémy. 

Tehotenské vankúše prinášajú úľavu a pokojný spánok

Tehotenské vankúše sú ideálnym pomocníkom pre pokojný spánok a pohodlný odpočinok. Svojím tvarom sa prispôsobia telu nastávajúce mamičky a uľavia namáhaným oblastiam. Vyberať môžete z rôznych tvarov. Tehotenské vankúše sú k dispozícii v tvare podkovy, valca, ale môžu byť aj polohovacie. V prevažnej väčšine prípadov je potom tehotenský vankúš vhodný aj ako dojčiaci vankúš, ktorý zaistí pohodlie pri dojčení vám aj bábätku.

Doprajte si v tehotenstve jemné cvičenie

Pohyb v tehotenstve prospieva telu aj psychike, len je potrebné zvoliť vhodnú formu. Jemné cvičenie pomôže uvoľniť napätie, zlepšiť držanie tela a pripraviť sa na pôrod.

• Gymnastické fitlopty využijete v tehotenstve, počas pôrodu aj po ňom. Pomáhajú uľaviť od bolesti chrbta, posilniť stabilizačné svaly a slúžia ako podpora pri pôrode.
• Pomôcky na jógu, teda najmä bloky, popruhy či podložky, uľahčia cvičenie aj v pokročilom štádiu tehotenstva. Vďaka nim si zacvičíte bezpečne, pohodlne a s ohľadom na potreby vášho tela. 

Posilňovače panvového dna

Posilňovače panvového dna pomáhajú ženám v tehotenstve, po pôrode, ale aj v menopauze posilniť dôležité hlboké svaly panvového dna. Pravidelné používanie môže zlepšiť kontrolu močového mechúra a lepšie pripraviť pôrodné cesty na pôrod.

Inhalačný kyslík slúži na rýchlu regeneráciu pri únave, nevoľnosti alebo dýchavičnosti. Je vhodný aj pre tehotné ženy ako podporný prostriedok pri únave či nádychovom diskomforte. Použitie tejto pomôcky konzultujte so svojim gynekológom či praktickým lekárom.

Bezpečnosť a pohodlie v tehotenstve na prvom mieste

Vo vyšších fázach tehotenstva sa telo stretáva so záťažou, ktorá môže ovplyvniť každodenné fungovanie aj bezpečnosť. Špeciálne veci pre tehotné vám však pomôžu cítiť sa pohodlnejšie a chránené, a to doma aj na cestách. 

• Tehotenské podporné pásy uľavujú chrbtu a brušnej oblasti v neskorších fázach tehotenstva. Rovnomerne rozložia váhu bruška a umožnia mamičkám aktívnejší pohyb bez bolesti. Sú vítanou prevenciou bolesti chrbta. 
• Tehotenské pásy do auta sú bezpečnostnou pomôckou, ktorá zaisťuje správne vedenie bezpečnostného pásu mimo bruška. Chránia tak bábätko aj mamičku pri náhlom brzdení alebo autonehode.
• Knihy o rodičovstve vám poskytnú cenné rady, tipy a inšpiráciu pre všetky obdobia – od tehotenstva cez prvé mesiace s bábätkom až po výchovu batoliat.

V tehotenstve je starostlivosť o pokožku dôležitá

Kozmetika pre mamičky je vyvíjaná s ohľadom na špecifické potreby pokožky počas tehotenstva aj po pôrode. Nájdete tu produkty na prevenciu strií, starostlivosť o namáhané prsia aj celkovú regeneráciu tela. Je dôležité na seba počas tehotenstva nezabúdať a dopriať si pravidelnú starostlivosť. Táto rutina prospeje nielen vašej namáhanej pokožke, ale aj psychike.

Chystanie výbavičky je dôležitou a príjemnou súčasťou, ktorú tehotenstvo zahŕňa

S príchodom bábätka je potrebné pripraviť veľa vecí, ktoré zaistia pohodlie, bezpečie aj praktickú starostlivosť. Veľa nastávajúcich mamičiek sa na chystanie výbavičky veľmi teší. Výberu vhodných produktov je potrebné venovať dostatok času, aby ste zaobstarali skutočne kvalitných a funkčných pomocníkov. 

Kvalitné autosedačky sú nevyhnutnosťou

Autosedačky sú nevyhnutné pre bezpečnú prepravu detí v aute. V ponuke nájdete modely od narodenia až po väčšie deti. Pre bábätko môžete využiť tieto varianty:

• Autosedačky vajíčka (0 – 13 kg) sú určené pre novorodencov a dojčatá. Ide o najbezpečnejšie autosedačky pre bábätká a vždy sa používajú proti smeru jazdy.
• Detské autosedačky 0 – 18 kg vydržia o niečo dlhšiu dobu. Vhodné sú ako pre novorodencov, tak aj pre dojčatá a batoľatá. Pozor ale, nehodia sa pre novorodencov s nízkou pôrodnou váhou a tiež ich nemôžete používať tak ako klasické vajíčko. 
• Detské autosedačky 0 – 25 kg slúžia deťom od narodenia do približne 7 rokov. Tieto rastúce sedačky sú taktiež nevhodné pre deti s nízkou pôrodnou váhou a môže tiež dôjsť k opotrebovaniu materiálu.
• Autosedačky 0 – 36 kg sú univerzálne a využiť ich je možné od narodenia do 12 rokov, takže pokrývajú všetky skupiny autosedačiek. Kvôli opotrebovaniu materiálu sa však počas rokov môže znížiť ich bezpečnosť.

Výberu kočíka sa venujte už v tehotenstve

Kočík je pre množstvo budúcich mamičiek časťou výbavy, ktorej venujú najväčšiu pozornosť. Kočíky sú tiež k dispozícii vo viacerých variantoch. Pre bábätká sú najprv určené hlboké kočíky, keď už dieťa samostatne sedí, môžete prejsť na športový kočík alebo golfový. Ekonomickou možnosťou je zaobstaranie dvojkombinácie (hlboký kočík + športový kočík) alebo trojkombinácie (hlboký kočík + športový kočík + vajíčko).

K dispozícii sú tiež súrodenecké kočíky, kočíky pre dvojčatá a moderné smart kočíky.

Zariaďovanie detskej izby je špeciálnou udalosťou

Izba pre bábätko by mala byť útulná a zároveň praktická. Výberu postieľky, ležadla, pultu na prebaľovanie a ďalších súčastí izbičky venujte náležitú pozornosť. Všetky jej súčasti by mali byť nielen pekné, ale predovšetkým bezpečné a odolné. Nezabudnite tiež na dekorácie a osvetlenie, ktoré vytvoria pokojné prostredie. 

Majte zdravie bábätka pod kontrolou

Zdravie a bezpečnosť sú u bábätka na prvom mieste. V tejto kategórii nájdete všetko potrebné na starostlivosť o zdravie a bezpečnosť vášho dieťaťa. Detské pestúnky a monitory dychu vám umožnia mať bábätko pod kontrolou aj počas spánku. V domácnosti s bábätkom by nemali chýbať detský teplomer a odsávačka hlienov. Vhod môžu prísť aj dojčenské váhy, a keď bábätko začne preskúmavať svet okolo seba, nezabudnite zaobstarať bezpečnostné zábrany.

Nezabudnite tiež na oblečenie a hračky

Oblečenie a hračky sú ďalšou nevyhnutnou súčasťou výbavičky. Oblečenie pre bábätko voľte z kvalitných, vzdušných materiálov, vhodná je predovšetkým bavlna. Na nákup hračiek je síce v tehotenstve ešte času dosť, ale už malé bábätká môžu pozorovať kontrastné hračky, ktoré im umožnia trénovať zrakové zručnosti. Dojčatá potom zaujmú hrkálky, muchláčiky alebo závesné hračky.

Aký darček zvoliť pre tehotnú ženu alebo po pôrode?

Hľadáte milú pozornosť pre budúcu mamičku alebo čerstvo narodené bábätko? U nás zoženiete aj darčeky, ktoré potešia, prekvapia a zároveň prakticky poslúžia.

• Baby shower je kategória, v ktorej nájdete všetko pre túto špeciálnu oslavu od balónikov cez pozvánky až po darčeky pre budúcu mamičku.
• Darčekové súpravy pre deti sú krásnym a praktickým prekvapením pre novopečených rodičov. Vyberajte z kozmetických balíčkov, textilných súprav, hračiek, odliatkov alebo elegantných darčekov pre bábätko.