Na čo je čaj pre dojčiace matky dobrý?
Čaj pre dojčiace matky má špecifické zloženie, ktoré je určené pre potreby dojčiacej ženy a bábätka. Všetky čajové zmesi však nie sú sú zamerané iba na podporu laktácie. Niektoré čaje zmierňujú nadúvanie mamičky a dieťatka, ale nemajú významný vplyv na produkciu mlieka. Pokiaľ vám ide primárne o podporu laktácie, čítajte pozorne zloženie.
Čo obsahuje čaj na kojenie? Zloženie je veľmi dôležité
Neviete, ako správne vybrať čaj na kojenie? Zloženie danej zmesi vám napovie, či daný produkt podporuje tvorbu mlieka, alebo je určený výhradne proti nadúvaniu. Na krabičke nájdete vypísané všetky bylinky. Optimálne sú čaje vyrobené z bylín v BIO kvalite. Čaj na dojčenie môže obsahovať rôzne kombinácie a pomery týchto byliniek a korenia:
- Aníz podporuje tvorbu materského mlieka a pôsobí proti nadúvaniu.
- Fenikel podobne ako aníz podporuje laktáciu a pôsobí proti nadúvaniu.
- Vňať jastrabiny tiež patrí medzi byliny, ktoré stimulujú tvorbu mlieka.
- Medovka má upokojujúce účinky, zmierňuje žalúdočné neurózy vyvolané stresom a podporuje zdravý spánok.
- Rasca pôsobí proti nadúvaniu a má pozitívny efekt aj na produkciu materského mlieka.
- Citrónová verbena má relaxačné účinky a veľmi pekne vonia.
Čaj na dojčenie by naopak nemal obsahovať šalviu a mätu. Obe tieto byliny významne znižujú tvorbu materského mlieka.
Kedy začať piť čaj na kojenie?
Nie ste si isté, kedy začať piť čaj na kojenie? Väčšina žien začína s pitím čajových zmesí pre dojčiace ihneď po pôrode, teda v období šestonedelia. Niektoré zdroje však odporúčajú začať už v posledných týždňoch tehotenstva. Pitie dojčiacich čajov a masáže pŕs podporujú laktáciu. Pokiaľ teda chcete pre tvorbu mlieka urobiť maximum, môžete začať piť čaje na kojenie ešte pred pôrodom. Čaj pre kojace ženy má odporúčané dávkovanie (väčšinou 3 šálky denne).
Ako dlho piť čaj na kojenie?
Čaj na kojenie môžete piť po celú dobu dojčenia. Dojčiaca žena by mala prijímať dostatočné množstvo tekutín v malých dávkach (až 3 l denne). Nedostatočný príjem tekutín môže spôsobovať podráždenosť, bolesti hlavy alebo aj zápchu. Základ pitného režimu by mala tvoriť neperlivá voda, ktorú vám pomôže doplniť práve čaj pre kojace ženy. Čajové zmesi by ste mali striedať, pretože po čase si vaše telo na účinok špecifickej kombinácie byliniek zvykne.
i
Čaj pre dojčiace matky nie je určený pre bábätká
Čaj pre dojčiace matky obsahuje byliny, ktoré pôsobia blahodarne na zažívací trakt ženy a bábätka, a môže mať aj upokojujúce účinky. Avšak to neznamená, že môžete čaj podávať priamo dieťaťu. Na priamu spotrebu je koncentrácia bylín pre dojčatá príliš vysoká.
Čo obsahuje čaj na dojčenie proti nadúvaniu?
Pokiaľ sa vám po pôrode zhoršilo trávenie – trápi vás pocit plnosti, nafúknuté brucho, máte kŕče a bolesti – skúste piť čaj na dojčenie proti nadúvaniu. Vyskúšajte feniklový, medovkový alebo harmančekový čaj. Feniklový čaj zmierňuje prejavy nadúvania a stimuluje tvorbu mlieka. Mäta nie je počas dojčenia vhodná.
Neviete, ako vybrať čaj pre dojčiace matky? Recenzie ostatných mamičiek uľahčia váš výber.
