Tehotenstvo po týždňoch: 23. týždeň

Obsah článku 23. týždeň tehotenstva

• 23 týždeň tehotenstva – vývoj a veľkosť bábätka.
• 23. týždeň tehotenstva – čo sa deje v tele mamičky?
• Dýchavičnosť a problémy s dýchaním
• Bezpečnostný pás v tehotenstve
• Tipy pre 23. týždeň tehotenstva

23. týždeň tehotenstva – vývoj a veľkosť bábätka

23. týždeň tehotenstva posunie vývoj vášho bábätka zase o niekoľko krokov ďalej. Jeho dĺžka sa už neurčuje podľa temenokostrčnej vzdialenosti, ale lekár na jej určenie vykonáva súčet dĺžky hlavy, trupu a nohy. Dvadsiaty tretí týždeň tehotenstva zvyčajne nameria dĺžku od 28 do 30 centimetrov a hmotnosť vášho drobčeka dosahuje približne 500 gramov. Pre predstavu je možné prirovnať ho k menšej tekvici. Bábätko naďalej naberá na váhe, jeho pľúcne cievy sa vyvíjajú na schopnosť samostatného dýchania, a lekár už dokonca môže 23. týždeň tehotenstva zaznamenať tlkot jeho srdiečka stetoskopom.

Vycibrený sluch

Pre 23. týždeň tehotenstva je typické spevňovanie ušných kostičiek, vďaka ktorému už je bábätko schopné rozlíšiť rôzne vonkajšie zvuky a hlavne spoznáva váš hlas, preto na bábätko často hovorte. Rozprávajte mu, ako sa na neho tešíte, rozprávajte mu o sebe a o oteckovi, spievajte mu, pretože ono vás dvadsiaty tretí týždeň tehotenstva už vážne počuje!

Malá štikútavka

Budete sa čudovať, ale už v tak skorom štádiu, ako je 23. týždeň tehotenstva, môže vaše bábätko prepadnúť čkaniu. Je spôsobená tým, ako bábätko pije slanú plodovú vodu, a prejavuje sa trhanými pohybmi bábätka v brušku, ktoré môžete sama zaznamenať. Pri pití plodovej vody dieťa časť vody tiež vdychuje, čo mu napomáha pri vývoji jeho pľúc. Plodová voda, ktorú dieťa vypije, putuje do tráviaceho systému, kde sa z nej vstrebáva časť živín. 23. týždeň tehotenstva dochádza k tvorbe prvej stolice tzv. smolky, ktorú produkujú čreva.

Spánok a bdenie

Možno už 23. týždeň tehotenstva zaregistrujete, že sú chvíle, kedy je vaše bábätko úplne v pokoji a skoro o ňom ani neviete, a že inokedy naopak vyčíňa ako divoch. Jeho aktivita či odpočinok súvisí s pravidelným cyklom spánku a bdenie, ktorý sa práve 23. týždeň tehotenstva začína prejavovať. V prípade, že bábätko práve spí, môžete ho sama vzbudiť vašimi pohybmi alebo okolitými zvukmi, aktívne býva tiež pri teplom kúpeli.

23. týždeň tehotenstva – čo sa deje v tele mamičky?

Ako sa budete 23. týždeň tehotenstva cítiť vy ako nastávajúca mamička? Samozrejme, že každé tehotenstvo je veľmi individuálnou záležitosťou, všeobecne sa však mamičky zhodujú na tom, že 23. týždeň tehotenstva patrí medzi príjemnejšie etapy tehotenstva. Váš váhový prírastok sa pohybuje okolo 4 – 6 kg, a ak patríte k ženám, na ktorých je aj 23. týždeň tehotenstvo málo viditeľné, verte, že sa to už čoskoro zmení.

Tehotenské príznaky v 23. týždni tehotenstva

Niektoré mamičky už v minulom týždni možno pocítili tvrdnutie brucha spôsobené sťahmi maternice, inak známymi ako „poslíčkov“. Ak vás prekvapí tuhnutie brucha 23. týždeň tehotenstva, nemusíte sa ničoho obávať. Ide o prirodzený proces, ktorý nie je nijako bolestivý a neohrozuje ani vás ani bábätko, pretože pri ňom nedochádza k zmenám na krčku maternice. S pribúdajúcimi týždňami sa poslíčkovia môžu objavovať častejšie a intenzívnejšie, vaše telo sa tak bude postupne pripravovať na samotný pôrod.

Únava z nedostatku železa

Tehotenstvo 23. týždeň prináša častejšiu únavu či pocity na odpadnutie sprevádzané zrýchleným dýchaním. Môže ísť o reakciu vášho organizmu na nedostatok niektorých dôležitých látok či vitamínov. Dvadsiaty tretí týždeň je obzvlášť dôležité postrážiť si dostatočný príjem železa. Železo totiž výrazne napomáha pri tvorbe červených krviniek, ktoré zásadne podporujú obeh kyslíka v tele matky aj dieťaťa. Železo môžete doplniť buď po konzultácii s lekárom vo forme tabliet, alebo sa zamerajte na potraviny obsahujúce vysoký podiel železa, ako sú:

• orechy
• sušené ovocie
• cereálie
• chudé mäso
• listová zelenina

Hemoroidy a kŕčové žily

Vplyvom zväčšujúcej sa maternice, ktorá vyvíja tlak na žily v panvovej oblasti, môže už 23. týždeň tehotenstva dôjsť k vzniku nepríjemných hemoroidov alebo kŕčových žíl na nohách, výnimočne sa kŕčové žily vytvoria aj v oblasti rodidiel. Ako prevencia sa odporúča pravidelný pohyb, odpočinok s nohami vo zvýšenej polohe a nosenie sťahovacích pančúch.

Dýchavičnosť a problémy s dýchaním

Stáva sa vám, že cítite ťažkosti pri hlbokom nádychu a pripadá vám, že sa dusíte? Možno už sa vaša maternica dvadsiaty tretí týždeň tehotenstva zväčšila natoľko, že utláča a krčí ostatné orgány a posúva tak rebrá nahor, čo vám spôsobuje problematické dýchanie a pocity dýchavičnosti. Skvelé preventívne účinky máva tehotenská joga, pri ktorej si osvojíte základné dýchacie techniky a celkovo si vylepšíte svoju fyzickú kondíciu.

Bezpečnostný pás v tehotenstve

Dvadsiaty tretí týždeň tehotenstva je už vaše bruško pekne vyklenuté a jeho veľkosť vám môže byť na obtiaž hlavne v sede. Pokiaľ pravidelne cestujete autom, možno ste už zaznamenali, že bežný bezpečnostný pás vás začína obmedzovať a nepríjemne tlačiť cez brucho, takže nastáva vhodný čas na obstaranie bezpečnostného tehotenského pásu. Či už ste aktívna vodička, alebo len cestujete na mieste spolujazdca alebo na zadnom sedadle, pútanie počas jazdy je nutnosť a práve tehotenský pás do auta vám aj v dobe pokročilejšieho tehotenstva zaistí bezpečnú a pohodlnú jazdu.

Ako sa v aute správne pripútať tehotenským pásom?

Zabudnite na mylné tvrdenie, že tehotné ženy sa pútať v aute nemusia. Riskovali by ste ako zdravie svoje, tak zdravie svojho bábätka, ktoré môže ohroziť aj relatívne malý náraz. Avšak aj pri obstaraní tehotenského bezpečnostného pásu je dôležité jeho vhodné umiestnenie a správna inštalácia. Spodná časť pásu by mala byť umiestnená pod maternicou, teda v mieste, kde sa bruško začína dvíhať. Druhú časť pásu umiestnite medzi prsiami nad vrchol maternice, ktorú by bezpečnostný pás nemal nijako utláčať či stláčať. Mali by ste sa po zapnutí pásu cítiť pohodlne, upnutý pás nesmie byť ani príliš tesný, ani príliš voľný, aby vám neskĺzol z ramena.

Tipy pre 23. týždeň tehotenstva:

• Aj s väčším bruškom buďte stále aktívne a pravidelný pohyb nezanedbávajte ani dvadsiaty tretí týždeň tehotenstva. Tehotenská joga, plávanie, špeciálne kurzy pre tehotné alebo napríklad aj prechádzka vo svižnejšom tempe vás udrží stále fit a po pôrode sa budete ľahšie vracať späť do formy.
• Sledujte svoj zdravotný stav a ak pocítite akékoľvek nepríjemnosti alebo máte podozrenie na niektorú z ťažkostí typickú pre 23. týždeň tehotenstva, okamžite vyhľadajte svojho lekára.
• V aute cestujte jedine s bezpečnostným pásom pre tehotné. Nechcete predsa riskovať akékoľvek komplikácie, ktoré by vám alebo vášmu bábätku mohol spôsobiť aj celkom malý náraz.

Dvadsiaty tretí týždeň tehotenstva už máte úspešne za sebou a čaká vás posledný týždeň druhého trimestra. Ako vyzerá prelomové obdobie medzi 2. a 3. trimestrom? Pokračujte v čítaní nášho seriálu!