Opaľovanie

Prečo sú opaľovacie prípravky dôležité?

Opaľovacie prípravky predstavujú účinnú ochranu pred UV žiarením, ktoré môže viesť k vzniku rakoviny kože a ďalšiemu poškodeniu pokožky. Pomáhajú minimalizovať riziko spálenia aj nepríjemného podráždenia pri pobyte na slnku. Zároveň prispievajú k spomaleniu fotostarnutia, teda vzniku vrások a pigmentových škvŕn. Účinné sú aj za oblačného počasia, pretože UV lúče prenikajú cez mraky.

Aké prípravky na opaľovanie sú vhodná pre vás?

Pri výbere dbajte na to, aby prípravky na opaľovanie zodpovedali fototypu vašej pokožky. Všeobecne platí, že čím svetlejší typ máte, tým vyšší SPF by ste si mali zvoliť, aby ste si zabezpečili dostatočnú ochranu pred slnečným žiarením. Na trhu je k dispozícii široká škála produktov, ktoré sa líšia nielen úrovňou ochrany, ale aj textúrou a spôsobom aplikácie – od krémov cez spreje až po oleje.

• Opaľovacie krémy a mlieka poskytujú najsilnejšiu ochranu a sú ideálne na citlivú pokožku alebo pobyt na priamom slnku.
• Opaľovacie tyčinky sú praktické a presné riešenie na citlivé miesta, ako sú tvár, uši, alebo pery, a umožňujú jednoduchú aplikáciu aj na cestách.
• Opaľovacie spreje a hmly sa ľahko nanášajú a sú vhodné na reaplikáciu ochranného faktora počas dňa.
• Opaľovacie oleje zvýrazňujú bronz a hydratujú pokožku, hodia sa skôr na už opálenú pleť a ľahšiu ochranu na mierne slnečné dni.

Na celé telo sa odporúča naniesť približne 30 – 40 ml opaľovacieho krému či mlieka, čo zodpovedá 2 – 3 polievkovým lyžiciam. Na tvár potom postačia 1 – 2 čajové lyžičky produktu.

A čo tvár? Aj na tú je potrebné používať opaľovacie prípravky

Pleťové krémy s SPF sú opaľovacie prípravky špeciálne vyvinuté na náročnú pokožku tváre. Vďaka ľahkej textúre sa ľahko vstrebávajú a nezanechávajú mastný film, takže sú vhodné aj pod make-up. Na trhu nájdete hydratačné varianty na suchú pleť, hypoalergénne zloženie pre citlivejších jedincov alebo napríklad ľahké, gélové receptúry pre potreby mastnej pokožky.

Vlasy si pri pobyte na slniečku zaslúžia špeciálnu starostlivosť

Ochrana vlasov pred slnkom je rovnako dôležitá ako ochrana pokožky. UV žiarenie môže oslabiť vlasovú štruktúru, spôsobiť vysušenie, lámavosť a stratu lesku. Špeciálne opaľovacie spreje, oleje, alebo leave-in krémy na vlasy vytvárajú ochranný film, ktorý chráni vlasy pred škodlivými vplyvmi slnka, soli a chlóru.

Preskúmajte, ako upokojiť pokožku po opaľovaní

Krémy, mlieka a maslá po opaľovaní pomáhajú pokožke rýchlo sa zotaviť a zmierniť začervenanie spôsobené UV žiarením. Hydratáciou dopĺňajú stratenú vlhkosť a zabraňujú vysušeniu, ktoré často nasleduje po pobyte na slnku. Mnohé prípravky obsahujú chladivé zložky, napríklad aloe vera alebo panthenol, ktoré skvele upokojujú a hoja. Podporujú prirodzenú regeneráciu buniek a obnovujú ochrannú bariéru pokožky, čím zvyšujú jej odolnosť.

Ak sa spálite a nemáte poruke špeciálny prípravok, pomôže na postihnuté miesta obyčajný jogurt. Chladí, upokojuje začervenanú pokožku a zmierňuje pocity pálenia a napätia.

Nie ste fanúšikmi opaľovania na slniečku? Čo tak vyskúšať samoopaľovaciu kozmetiku

Samoopaľovacie krémy, mlieka a oleje dodávajú pokožke zdravú farbu ako po opaľovaní bez toho, aby ste sa museli vystavovať priamemu slnečnému žiareniu. Hydratujú a vyživujú pokožku, čím zabraňujú jej vysušeniu a zanechávajú ju hebkú. Vďaka krémovej, či olejovej konzistencii sa farba rovnomerne rozprestrie a pôsobí prirodzene. Mnohé produkty obsahujú aj zložky podporujúce regeneráciu a upokojenie pokožky.

Navštevujete pravidelne solárium? Potom využijete krémy do solária

Krémy do solária sú špeciálne vyvinuté prípravky na opaľovanie, ktoré podporujú bezpečnejšie a rovnomerné opálenie pri používaní solárií. Obsahujú hydratačné zložky, ktoré zabraňujú vysušeniu pokožky, a často aj látky stimulujúce tvorbu melanínu, čím urýchľujú vznik opálenia. Niektoré prípravky obsahujú aj antioxidanty a zložky podporujúce regeneráciu, aby pokožka zostala hebká a zdravo vyzerajúca aj po opakovanom pobyte v soláriu.

Ako podporiť opaľovanie? Siahnite po betakaroténe

Betakarotén na opaľovanie je doplnok stravy, ktorý podporuje tmavnutie pokožky pri pobyte na slnku aj mimo neho. Ide o antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály vznikajúce pri slnečnom žiarení a znižuje riziko poškodenia buniek. Pravidelný príjem betakaroténu môže zlepšiť odtieň opálenia, pokožku urobiť odolnejšou proti spáleniu a podporiť zdravý vzhľad. Je dôležité ho kombinovať s vhodnou opaľovacou kozmetikou a neprekračovať odporúčané dávkovanie.

Ako sa zdravo opaľovať? Kozmetika na opaľovanie je, ako sme si už povedali, najdôležitejším bodom. Nezabúdajte ale aj na doplnkovú ochranu, ako sú klobúky alebo slnečné okuliare. Dôležitý je aj dostatočný príjem vody.