Opaľovacie krémy a mlieka

Chráňte sa pred slniečkom – vezmite so sebou ten najlepší opaľovací krém

Zaobstarajte si najlepší opaľovací krém a nepodceňujte nástrahy, ktoré skrýva slnečné žiarenie. Spálenie od slniečka a následné šupinatenie kože nie je nič príjemné. Okrem bežného opaľovania doma by ste so sebou mali brať aj krémy na opaľovanie k moru, na hory aj na cesty za exotikou. Na horách či pri mori je navyše intenzita slnečného žiarenia oveľa vyššia, a preto je potrebné prispôsobiť výšku ochranného faktoru SPF, ktorým sa vyznačuje daný krém na opaľovanie.

UVA vs. UVB – kvalitné krémy na opaľovanie chránia pred oboma typmi žiarenia

Vo všeobecnosti je známe, že slniečko produkuje UV žiarenie (tiež ultrafialové), ktoré má pozitívne aj negatívne účinky na organizmus. Pred tými negatívnymi nás majú chrániť krémy na opaľovanie. UV žiarenie sa ale ďalej delí na UVA a UVB žiarenie, preto vždy skontrolujte, či produkt poskytuje účinnú ochranu proti obom typom. UVA pritom preniká hlbšie do kože a spôsobuje jej predčasné starnutie a vznik vrások. UVB môže pokožku spáliť a spôsobiť aj vážnejšie problémy.

• UVA žiarenie tvorí približne 95 % UV žiarenia. Nie každý krém na opaľovanie pred týmto typom žiarenia chráni.
• UVB žiarenie tvorí zvyšných 5 % slnečného žiarenia. Práve tento typ zapríčiňuje opálenie, ale aj spálenie.

Opaľovací krém musí zodpovedať vášmu fototypu

Fototyp určuje mieru ochranného pigmentu v pokožke. Opisuje, ako vaša koža reaguje na slnko a ako rýchlo sa na slnku spáli. Odvíja sa od farby kože, vlasov aj očí. Všeobecne platí, že čím svetlejšiu pokožku, vlasy a oči máte, tým nižší ste fototyp. Navyše sa je však potrebné riadiť aj individuálnou citlivosťou kože a tiež prípadnými kožnými problémami, ktorým výber krému tiež podriaďte. Ako vybrať opaľovací krém podľa vášho fototypu?

1. Fototyp 1 je typický pre veľmi citlivú pokožku. Koža býva veľmi svetlá s pehami, vlasy sú svetlé alebo ryšavé, oči modré alebo zelené. Po vystavení na slnku koža typicky sčervenie a vždy sa spáli, preto je potrebné ju dôsledne chrániť vysokým faktorom.
2. Fototyp 2 predstavuje tiež svetlá citlivá pokožka s občasnými pehami, vlasy bývajú svetlé, oči modré, zelené alebo sivé. Taká koža sa ťažko a pomaly opaľuje, rýchlo sčervenie a často sa spáli. Aj tu nesmiete zabudnúť krém na opaľovanie používať.
3. Fototyp 3 máva normálna pokožka, ktorá býva stredne svetlá bez pieh, vlasy sú vo farbe tmavej blond až strednej hnedej, oči zelené alebo hnedé. Taká koža sa len zriedka spáli, nakoniec vždy zhnedne. Ideálne je mlieko na opaľovanie s faktorom 20 až 30.
4. Fototyp 4 je typický pre odolnú bezproblémovú pokožku vo farbe olivovej až hnedej, vlasy bývajú tmavé, oči hnedej až čiernej farby. Taká koža na slnku nikdy nezčervená a nespáli sa. Obvykle si vystačí s ochranným faktorom SPF 15 až 20.

Ako vysoký SPF faktor by mali mať vaše krémy na opaľovanie?

Slnečný ochranný faktor SPF, ktorým krémy na opaľovanie disponujú, predstavuje násobok času, v priebehu ktorého môže byť koža vystavená slnku bez toho, aby sa spálila. Na výpočet tohto času vynásobte vlastnú prirodzenú ochranu, ktorú určuje konkrétny fototyp, a ochranný faktor, ktorým sa vyznačuje vybraný krém na opaľovanie. Výsledkom násobku týchto dvoch veličín je potom čas, počas ktorého ste na slnku chránení. Aký vysoký SPF faktor zvoliť podľa vášho fototypu a ako dlho pôsobia krémy na opaľovanie?

• Krémy na opaľovanie 50 a viac vám poskytnú tú najvyššiu ochranu, sú ideálne pre osoby so svetlou a citlivou kožou, a taktiež k moru či na hory.
• Krémy na opaľovanie 30 SPF dodávajú vysokú mieru ochrany, ktorá je dostačujúca pre väčšinu typov pleti. Hodia sa na bežné denné aktivity aj šport.
• Krémy na opaľovanie 20 SPF poskytujú strednú mieru ochrany a sú vhodné pre typy pleti, ktorá sa ľahko opaľuje. Využijete ich aj v meste.
• Krémy na opaľovanie 15 SPF a menej sú základným stupňom ochrany vhodným pre tých, ktorí sa zriedka spália a na krátkodobý pobyt na slnku.

Pokiaľ ste teda napríklad fototyp 1, je vaša prirodzená ochrana proti UV žiareniu 5 až 10 minút. Ak použijete mlieko na opaľovanie 50, budete chránení 250 až 500 minút (vlastná ochrana × faktor = čas ochrany s krémom).

Naraziť už môžete aj na opaľovací krém 100 SPF, ktorý poskytuje maximálnu možnú ochranu pred UVA a UVB lúčmi aj pri extrémnom slnečnom žiarení. Hodí sa pre veľmi citlivú pokožku aj osoby trpiace alergiou na slnko.

Kde všade je dobré použiť opaľovací krém? Na horách aj v soláriu

Opaľovací krém by mal byť vaším spoločníkom nielen na pláži pri mori, ale aj na mnohých iných miestach. Počas slnečných dní by ste ho mali používať pri každodenných činnostiach vonku, pri športe, práci na záhrade aj prechádzkach po meste. Okrem toho ním ale chráňte pokožku aj v zime, napríklad na horách, kde býva intenzita UV žiarenia vyššia, alebo pri návšteve solária, kde je potrebné zvoliť špeciálne prípravky.

• Opaľovací krém na hory funguje ako ochrana pred vyššou intenzitou UV žiarenia a odrazom slnka od snehu. Hodia sa dlhotrvajúce prípravky s vysokým SPF.
• Krém na opaľovanie do solária je špeciálnym prostriedkom určeným na umelé UV žiarenie. Hydratuje, chráni a podporuje rovnomerné opálenie.

Prečítajte si viac v našom článku Ako sa zdravo opaľovať.

Čím sa líši opaľovací krém pre bábätká, pre deti a pre dospelých?

Deti chcú ísť von za každej situácie, obzvlášť v lete. Oproti dospelým je však ich koža náchylnejšia na spálenie. Opaľovací krém pre dospelých máva pestrejšie zloženie ako ten pre deti. Pokožka dospelej osoby je totiž hrubšia a menej náchylná na rizikové zložky (alergény). Pokiaľ však viete, že trpíte alergiou, je pre vás vhodným riešením hypoalergénny krém na opaľovanie – obsahuje minerálne filtre, ktoré nie sú problematické.

Krém na opaľovanie pre bábätká neobsahuje parabény

Krém na opaľovanie pre bábätká patrí medzi prípravky určené na extrémne citlivú pokožku. Väčšinou je neparfumovaný a neobsahuje parabény (chemické látky E126 a E214). Nespôsobuje podráždenie pokožky a nepriťahuje hmyz. Rovnaký prípravok zvoľte aj v prípade, že hľadáte opaľovací krém pre dojčatá. Variant pre bábätká máva vyšší SPF faktor, ideálny je detský opaľovací krém 50 a zároveň zostávať čo najviac v tieni.

Zvolíte krém na opaľovanie, mlieko alebo olej?

Zvažujete, či zvoliť krém na opaľovanie, alebo inú textúru? Záleží na vašich preferenciách. Krémy na opaľovanie dlho vydržia, ale majú typicky hutnú konzistenciu, ktorá sa nie vždy ľahko rozotiera. Patria ale stále k najčastejšie používaným. Mlieko na opaľovanie máva naopak redšiu a jemnejšiu konzistenciu, vďaka ktorej sa ľahšie aplikuje. Celý proces natierania tak zaberie len chvíľku. Opaľovací olej sa potom dokonale stará o pokožku a zanecháva ju hebkú a lesklú.

Mlieko na opaľovanie v spreji je najľahším spôsobom a počas opaľovania poskytuje pokožke výživu. Môže mať aj mierne chladivý efekt.

Vyberte si opaľovacie krémy na tvár alebo telo

Zaobstarať si môžete špeciálne opaľovacie krémy na tvár a zvlášť na telo. Prípravky na tvár majú obvykle ľahšiu textúru a sú nekomedogénne, takže neupchávajú póry. Často v nich taktiež nájdete hydratačné zložky a antioxidanty, ktoré pokožku ochraňujú. Opaľovacie krémy na telo majú hutnejšiu konzistenciu, tiež lepšie odolávajú vode a potu. V každom prípade je potrebné aplikáciu opakovať podľa potreby a vašej aktivity.

Čo všetko môže obsahovať krém na opaľovanie? Vitamíny aj rôzne prírodné oleje

Pri výbere venujte pozornosť aj zloženiu, z ktorého sa dozviete, čo všetko obsahuje krém na opaľovanie. Vitamíny, minerály a rôzne prírodné oleje v ňom majú svoj význam, starajú sa totiž o pokožku počas opaľovania. Najčastejšie sa stretnete s obsahom vitamínu E, ktorý pôsobí ako antioxidant, alebo s výťažkami z Aloe Vera, medu či malín. Výnimkou nie je ani úplne prírodné mlieko na opaľovanie, ktoré neobsahuje chemické látky.

Nechajte krém na opaľovanie starať sa o pokožku

Práve vďaka špecifickým ingredienciám môže krém na opaľovanie poskytnúť pokožke viac než len ochranu pred slnkom, stačí si vybrať ten pravý. Niektoré výrobky hydratujú pokožku a zabraňujú jej vysušovaniu počas pobytu na slnku. Ďalšie obsahujú upokojujúce látky, ktoré minimalizujú podráždenie a začervenanie, v ďalších nájdete výživné zložky regenerujúce pokožku. Potom sú tu aj krémy na opaľovanie rozjasňujúce, zlepšujúce pružnosť aj ďalšie.

Zaujíma vás, ktoré označujú zákazníci za najlepšie krémy na opaľovanie? Recenzie vám napovedia.

Opaľovací krém si vyberiete, aj keď hľadáte špecifické zloženie

Máte na zloženie pre opaľovací krém špeciálne požiadavky? Aj tak si bez problémov vyberiete ten, ktorý vám bude vyhovovať. Na trhu sú vám k dispozícii produkty vyvinuté dermatológmi pre citlivú alebo problematickú pokožku.

Oceníte určite aj ďalšie vlastnosti, ktoré krém na opaľovanie prináša

Keď budete používať krém na opaľovanie, nemusíte sa báť, že by ste museli riešiť problémy, ktoré predtým boli bežné. Ide v prvom rade o odolnosť voči vode, ktorá zaručí ochranu aj počas kúpania alebo keď sa spotíte, niektoré ponúkajú dlhotrvajúci účinok. Ďalej môžete siahnuť po kréme, ktorý nezanechá biele škvrny. Obľúbenou voľbou sú aj cestovné varianty do kabelky aj batohu na výlet či balenie s praktickou pumpičkou.

Pokiaľ naopak hľadáte variant s vôňou, môžete zvoliť parfumovaný opaľovací krém.

Zvoľte si opaľovací krém podľa objemu

Podľa svojich potrieb si vyberte aj opaľovací krém vhodného objemu. Najmenšie balenia majú okolo 9 ml, často ide o tyčinky na opaľovanie alebo vzorky produktov, ktoré sa hodia na cestovanie a ako pohotová ochrana kedykoľvek počas dňa. Stredné balenie od 50 do 150 ml vám už vydrží dlhšiu dobu, pritom je stále kompaktné. Najväčšie balenie okolo 400 ml využijete pre rodinu alebo na dlhšiu dovolenku bez obáv z toho, že vám dôjde.

7 tipov, ako správne používať opaľovací krém

Aby bol opaľovací krém naozaj účinný, je okrem správne zvoleného SPF faktora potrebné dodržiavať správny postup opaľovania. Prečítajte si, na čo si dať pri opaľovaní pozor. Správna aplikácia krému a dodržanie postupu totiž výrazne znižuje riziko spálenia pokožky aj ďalších negatívnych účinkov žiarenia na pokožku. Myslite pritom na dostatočné množstvo opaľovacieho krému, pravidelné obnovovanie aj ochranu citlivých častí tela.

1. Opaľovací krém pre bábätká na leto aj pre dospelých je potrebné nechať nejaký čas pôsobiť. Prvú vrstvu preto aplikujte aspoň 20 minút pred pobytom na slnku. 
2. Ani vodoodolný krém na opaľovanie neposkytne celodennú ochranu. Aplikáciu pravidelne obnovujte, a to predovšetkým po každom osušení a dlhšom pobyte vo vode. 
3. Pokožka tváre je oveľa citlivejšia a menej odolná ako na tele. Krémy na opaľovanie na tvár preto vyberajte také, ktoré majú vyšší ochranný faktor SPF. 
4. Zvláštnou skupinou sú aj deti, ktorých pokožka je extrémne náchylná na spálenie. Výberu venujte zvýšenú pozornosť a zvoľte opaľovací krém pre deti.
5. Opaľovanie si môžete dopriať aj v prípade, že máte veľmi citlivú pokožku. Pred nepríjemnou alergickou reakciou vás ochránia krémy na opaľovanie s minerálnymi filtrami. 
6. Počas opaľovania sa vyhnite použitiu deodorantov, antiperspirantov a parfumov. Dodržujte pitný režim a nezabúdajte na pokrývku hlavy a slnečné okuliare. 
7. Na starostlivosť o pokožku nezabúdajte ani po opaľovaní. Potrebnú hydratáciu a upokojenie v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní jej poskytnú krémy po opaľovaní.