Citrulín (po anglicky nazývaný citrulline) je aminokyselina, ktorá podporuje zvýšenie produkcie oxidu dusnatého v tele, čím napomáha k lepšiemu prekrveniu svalov a zlepšeniu fyzického výkonu. Tento doplnok môže potenciálne pomôcť s efektívnejším tréningom a rýchlejšou regeneráciou, preto je obľúbený najmä medzi športovcami. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako citrulín vybrať a na čo vlastne slúži.
Citrulín (známy tiež ako citrulline) je doplnok stravy, ktorý využívajú predovšetkým športovci a aktívni ľudia. Táto aminokyselina môže podporovať výkon a urýchľovať regeneráciu. Prispieva k zvýšenej tvorbe oxidu dusnatého, vďaka čomu dochádza k rozšíreniu ciev. To podporuje prívod kyslíka a živín do svalov. Tento proces môže prispieť k dlhšej vytrvalosti a znížiť únavu počas náročnej fyzickej aktivity. Citrulín navyše pomáha odplavovať odpadové látky, ako je amoniak, čím podporuje rýchlejšiu obnovu svalov po záťaži.
Ako vybrať citrulín?
Pokiaľ chcete citrulín užívať ako doplnok stravy, pri výbere sa zamerajte na kvalitu a zloženie. Lepšie je voliť produkty od overených výrobcov, ktoré uvádzajú presné množstvo citrulínu na dávku a neobsahujú zbytočné pridané látky. A ako sa líšia L-citrulín a citrulín malát? L-citrulinne je základná forma, ktorá sa rýchlo vstrebáva a podporuje tvorbu oxidu dusnatého, zatiaľ čo citrulline malate je kombináciou citrulínu a kyseliny jablčnej, ktorá môže dodať energiu navyše a podporiť regeneráciu. Výber závisí od vašich potrieb. Pre rýchlejšiu regeneráciu a energiu zvoľte skôr citrulín malát, pre čistý účinok citrulínu vám bude
stačiť základná forma.
Citrulín sa prirodzene vyskytuje najmä v ovocí a zelenine
Citrulín (citrulline) nájdete v niektorých druhoch ovocia a zeleniny, pričom najviac ho obsahuje vodný melón. Nachádza sa tiež v uhorkách, tekvici, horkej tekvici a niektorých ďalších druhoch tekvíc. Telo si citrulín dokáže syntetizovať aj samo, a to predovšetkým z aminokyseliny ornitínu, ktorá sa podieľa na detoxikácii a metabolizme dusíka.
Kúpiť s kódomALZADNI2010,32 €Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.
Získajte zľavu 20 % s kódom ALZADNI20. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.
Kúpiť s kódomALZADNI1513,52 €Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.
Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.
Kúpiť s kódomALZADNI158,41 €Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.
Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.
Kúpiť s kódomALZADNI2012,72 €Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.
Získajte zľavu 20 % s kódom ALZADNI20. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.
Kúpiť s kódomALZADNI2010,32 €Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.
Získajte zľavu 20 % s kódom ALZADNI20. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.
Kúpiť s kódomALZADNI157,56 €Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.
Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.
Kúpiť s kódomALZADNI157,56 €Zľavový kód vám dáva možnosť uplatniť si zľavu na daný produkt pri vložení kódu v nákupnom košíku.
Získajte zľavu 15 % s kódom ALZADNI15. Kliknite a kód sa uplatní automaticky.
My, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies a ďalšie údaje na zabezpečenie funkčnosti webovej stránky a s Vaším súhlasom aj okrem iného na personalizáciu reklamy a obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.